聆聽天籟:追尋內心平靜的生命之旅

閱讀時間約 3 分鐘

年輕時我習慣一回家就打開音響或電視,也不是為了聽什麼節目,就只是讓這些人為的聲音填塞思緒裏每一絲可能的空間。

 

直到十多年前搬到山裏面,才重新開始聆聽寂靜。這才發現,在現今的世界,要找到沒有人工聲響的寧靜之地,是多麼的困難。比如住在山裏面,若是關起門窗,把大自然的天籟稍加隔絕之後,發現老舊冰箱馬達不時就起動的聲音吵得要命,後來換了一台綠色標章超節能的新冰箱之後,總算好一點,這時候日光燈的起動器,細微的聲音卻又嗡嗡地干擾著耳朵。

 

想起前兩年有位美國的錄音師寫過一本書:《一平方英吋的寂靜》。他踏遍全世界,想尋找到可以完全收不到人為聲音的地方,結果發現非常困難,因為即便遠離人煙的蠻荒曠野,還是不時會有飛機聲,遠處輪船、火車或者各式各樣交通工具所傳來的低頻震動聲。後來他總算在遠離飛機航道的國家公園森林深處,置放一顆小石頭,將這小小的場域,圈護出一平方英吋的寂靜。

 

或許有人會好奇,為什麼要追求寧靜?我們不是希望透過各種感官來豐富我們的生活嗎?

 

raw-image

在自然的循環中,能找到天地與我並生、萬物與我合一的安心感。Photo source:pixabay

 

當然,我們可以藉由眼睛耳朵來探索世界,但是隨著時代變遷,我們的生活中物質太豐富、聲光娛樂太剌激,都讓我們無法安靜下來;尤其手機聲響彷若催魂鈴,讓人無所遁逃於天地之間。世界雖大,卻無處能夠單獨、安靜地面對自我,反而形成與這個世界的疏離。

 

科技使人疏離人、疏離自然、疏離了自我。不知道有多少人午夜夢迴時會問自己:「電視、行動電話、電動遊戲到底是增加,還是折損了人類經驗的品質?」當我們有了更多的東西,不但沒有豐富自己,反而更加貧窮,這種貧窮是注意力的喪失,是真實生命的消逝。

 

因此,我喜歡一個人獨自走在山裡,那是種既豐富又安心的感覺。森林裡的眾多物種有其生命流動的韻律,花開花落,在自然的循環中,找到了天地與我並生、萬物與我合一的安心感。

 

我也喜歡在海潮漲退中沿著海岸邊散步,所有的情緒都被帶向大海,甚至連理性的思考也沖刷一空了。整個人像是隨浪滾動的貝殼,隨時迎接海與風沙的流動,不知不覺間,人就融於虛空、融入海天一色了。

 

若晚上在海邊走得累了,便躺在沙灘上仰望滿天星斗,感覺身體似乎慢慢向外展延,進入浩瀚星空。

 

在追尋寂靜的過程,最好是獨自一個人。也只有在孤獨中,才能與自我對話。

 

raw-image

也只有在孤獨中,才能與自我對話。Photo source:pixabay

 

這些年來,有許多朋友每天會找時間靜坐。因為從寧靜中所湧現的平和與覺知,可以使我們的生命恢復完整,也可以回到自我的根源,求得身心安頓。

 

很多人用喧鬧的聲音來逃避寂靜,我想也是不願真誠地面對自己的生命吧?就像《西藏生死書》裡提到的:

 

如果我們觀察自己的生活,就可以很清楚地發現,我們一生都在忙著無關緊要的責任,可以把它比喻為「夢中的家務事」。我們告訴自己要花點時間在生命中的大事上,卻從來也找不出時間。我們的生活似乎在代替我們過日子,生活本身具有的奇異衝力,把我們帶得暈頭轉向。到最後,我們會感到對生命一點選擇也沒有,絲毫無法作主。

 

的確,當我們不斷地往外追尋,靠著外界的事物來界定自己,這樣的心靈會是不自由的;但假如我們能往內傾聽,聽從心底雖微弱,但是一定存在的聲音時,心靈才會是自由的。

 

那麼該如何聆聽自己內在的聲音呢?或許就從安靜下來,走入大自然,聆聽天籟,聆聽寂靜開始吧。

 


封面圖片來源:pixabay

編輯:洪崇德

責任編輯:熊編

 

1.5K會員
2.1K內容數
隨著歲月遞變,我自己還是有些主題想比較有系統地寫,另一方面也知道自己需要外力督促,不然恐怕會沉溺在書本裡,懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作,或許對我而言,這是個好機會,可以更有效率地把幾個主題整理出來。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
李偉文的沙龍 的其他內容
<p>作者與一般企業大師或創業投資業者最大的不同,是他認為培養創意雖然有技巧與脈胳可尋,但真正的能量來自於生活態度與人生哲學,也就是要尊重多元的價值,重視過程而非結果。</p>
<p>很多人常把「等我賺夠了錢⋯⋯」、「等我退休⋯⋯」、「等孩子長大⋯⋯」這些藉口掛在嘴上。以前想做而沒有做的事,如今有時間享受了,卻沒有體力了。</p>
<p>如何愛自己?忙或閒恐怕不是關鍵,而是要回到自己的內心,傾聽自己的聲音,回應來自生命的召喚。</p>
<p>在日常生活裡,每天的日子都像滾雪球一般無法控制,而每一個不斷出現的擔子好像也都是自己該負的責任,好像中年人的義務,就是要讓其他一切的人都滿意,只除了自己。</p>
<p>小琉球是全世界唯一保證可以與綠蠵龜共游的地方。每五六個觀光客在教練的帶領之下,浮潛在近海岸邊,有非常高的機率可以遇到一群大海龜就游在你四周。</p>
<p>作者之所以將自己的目光鎖定這數以億計在貧窮裡掙扎的窮人,是要大家不要遺忘還有人在苦難中,報導這些無法爬上載滿機會的火車的人們。即便他們雖然處在無法翻身的境地,仍然充滿了勇氣與尊嚴。</p>
<p>作者與一般企業大師或創業投資業者最大的不同,是他認為培養創意雖然有技巧與脈胳可尋,但真正的能量來自於生活態度與人生哲學,也就是要尊重多元的價值,重視過程而非結果。</p>
<p>很多人常把「等我賺夠了錢⋯⋯」、「等我退休⋯⋯」、「等孩子長大⋯⋯」這些藉口掛在嘴上。以前想做而沒有做的事,如今有時間享受了,卻沒有體力了。</p>
<p>如何愛自己?忙或閒恐怕不是關鍵,而是要回到自己的內心,傾聽自己的聲音,回應來自生命的召喚。</p>
<p>在日常生活裡,每天的日子都像滾雪球一般無法控制,而每一個不斷出現的擔子好像也都是自己該負的責任,好像中年人的義務,就是要讓其他一切的人都滿意,只除了自己。</p>
<p>小琉球是全世界唯一保證可以與綠蠵龜共游的地方。每五六個觀光客在教練的帶領之下,浮潛在近海岸邊,有非常高的機率可以遇到一群大海龜就游在你四周。</p>
<p>作者之所以將自己的目光鎖定這數以億計在貧窮裡掙扎的窮人,是要大家不要遺忘還有人在苦難中,報導這些無法爬上載滿機會的火車的人們。即便他們雖然處在無法翻身的境地,仍然充滿了勇氣與尊嚴。</p>
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
我是你的守護天使,我與你的心相連,在你的心上守護著、支持著你,當你感覺到煩悶、擔心、恐懼、急躁、睡不著 的時候,請試試把你的手放在你的心上,聽著你心的跳動,那是我給你的愛,這份愛說著:『不管你做得好或不好,不管你悲傷或哭泣或開心快樂,我都在這裡完全的支持你』
  感覺頓失動力時(雖然本來也不是動力高張的人),好像常會突然想去聽一些,一直以來知道但不特別感興趣的歌手,他們的歷年作品。歌手通常是那些:作品累積了一定的量、出道至少有十年的;歌曲多很流行、流行到可能感到平淡無味的;歌聲舒服,或聲音特質算對得上自己喜好的。這種時候適合的,反而不是那種當初一聽就驚豔
Thumbnail
在美國,關於心跳法案的爭議從未停止。 主要爭議點包含四個: 何時可以偵測到胚胎的心跳、偵測到心跳與「完整生命」間的關係、生命權以及自主權孰輕孰重的判斷。
Thumbnail
2019年十月,Shofar轉化社區聯盟理事長彭迦智領銜提出「心跳法案」公投提案,希望將優生保健法施行細則改成:人工流產只能於妊娠後「8週內」施行。因為根據醫學研究指出,胚胎在形成八週以後就可以聽見其心音,此時胎兒便已經有了生命。
Thumbnail
刊於2016年8月1日誠品提案,是我寫作生涯最珍貴的一篇文章,感謝劉揚銘。 「我小學一年級的時候,有一次跟鄰居的小朋友一起去千葉縣的海水浴場玩。玩完去淋浴間沖澡。沖完澡出來原本應該要往右邊的巴士停車場集合,但我出來以後不知道為什麼搞不清楚方向,就往左邊沿著海岸線一直往前走。大家都在巴士等我回去,想
Thumbnail
回到自身, 你上一次最放不下和看不清的情緒是什麼? 要是一層一層去解析和解讀自己,你會得到跟現在一樣的結果嗎? 這些日子,我們都在成長。 鏡子裡最新的自己, 也許你能看得清和用能力去解讀,當時停留在某個時候的自己。
Thumbnail
想要在通勤時可以持續自我成長嗎~ 聽Podcast是個超棒的方法! 邀請你一起加入播客族的行列!
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
我是你的守護天使,我與你的心相連,在你的心上守護著、支持著你,當你感覺到煩悶、擔心、恐懼、急躁、睡不著 的時候,請試試把你的手放在你的心上,聽著你心的跳動,那是我給你的愛,這份愛說著:『不管你做得好或不好,不管你悲傷或哭泣或開心快樂,我都在這裡完全的支持你』
  感覺頓失動力時(雖然本來也不是動力高張的人),好像常會突然想去聽一些,一直以來知道但不特別感興趣的歌手,他們的歷年作品。歌手通常是那些:作品累積了一定的量、出道至少有十年的;歌曲多很流行、流行到可能感到平淡無味的;歌聲舒服,或聲音特質算對得上自己喜好的。這種時候適合的,反而不是那種當初一聽就驚豔
Thumbnail
在美國,關於心跳法案的爭議從未停止。 主要爭議點包含四個: 何時可以偵測到胚胎的心跳、偵測到心跳與「完整生命」間的關係、生命權以及自主權孰輕孰重的判斷。
Thumbnail
2019年十月,Shofar轉化社區聯盟理事長彭迦智領銜提出「心跳法案」公投提案,希望將優生保健法施行細則改成:人工流產只能於妊娠後「8週內」施行。因為根據醫學研究指出,胚胎在形成八週以後就可以聽見其心音,此時胎兒便已經有了生命。
Thumbnail
刊於2016年8月1日誠品提案,是我寫作生涯最珍貴的一篇文章,感謝劉揚銘。 「我小學一年級的時候,有一次跟鄰居的小朋友一起去千葉縣的海水浴場玩。玩完去淋浴間沖澡。沖完澡出來原本應該要往右邊的巴士停車場集合,但我出來以後不知道為什麼搞不清楚方向,就往左邊沿著海岸線一直往前走。大家都在巴士等我回去,想
Thumbnail
回到自身, 你上一次最放不下和看不清的情緒是什麼? 要是一層一層去解析和解讀自己,你會得到跟現在一樣的結果嗎? 這些日子,我們都在成長。 鏡子裡最新的自己, 也許你能看得清和用能力去解讀,當時停留在某個時候的自己。
Thumbnail
想要在通勤時可以持續自我成長嗎~ 聽Podcast是個超棒的方法! 邀請你一起加入播客族的行列!