有些事情其實不怎麼重要，但是有些人卻會看得很重，卻也造成身心靈很緊繃，有時放過自己也是件好事。其實我就是這樣的人，得失心很重，莫名有很大的壓力，求學時期，在意成績，或是在同儕之間的表現；出社會後，在意自己有沒有找到好的工作，所謂好的工作定義又是如何，錢賺得多就叫好嗎？結了婚擔心小孩課業等；老了更不用說擔心身體健康等。
你是否也常常在無形中給自己很大的壓力呢？其實只要懂得放鬆，有些事不必要想太多緊張，想太多漸漸有天承受不住，就來個大爆發，身旁的人也受不了你。3個可以解放自我壓力的方法，讓自己心情放下不要想東想西。
- 心煩就要跟朋友訴苦
當碰到困擾自己的事，千萬不要悶在心裡，試著跟朋友抱怨一下也好，甚麼都不說只會心悶，做什麼事情都不順利，不但飯也吃不下去，晚上也睡不著覺。有時朋友無心一句話，或許會讓你對執著的事放下，覺得根本沒有什麼，只是自己單純覺得尷尬煩心而已。千萬不要找酒肉朋友，有時跟他們聊天會發覺，越聊越糟糕，無法給你建議，反而心情越來越差。 - 試著寫下心煩的事
如果個性內向，不擅常跟朋友訴說自己的心事，可以找本日記寫下每天的心情，或是把煩心的事情寫下來，每天練習做做看，會發現其實我們腦袋瓜想很多事情，等過幾年回去看日記，會覺得自己怎麼那麼蠢，會為了些芝麻蒜皮小事傷心。 - 找出自己的興趣
這很重要，不但可以抒發自己的心情，也能讓自己轉移注意力，有人喜歡出去玩、看書或是畫畫等，每當煩心的時候，都會去看影片或是寫寫短文，如果還沒找到興趣的話，可以先去上有興趣的課程，慢慢的會發現自己真的喜歡做的事情。
相信有了這些方法你也能放下自己執著的心，視野看遠一點會發現許多你所想不到的事，也許這個逆境能讓你在生活或是工作上更加突破，有時候逆境也不錯喔！
