方格精選
怦然心動與斷捨離：兩種整理方法成果大不同
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
什麼是怦然心動？
如果你有讀過近藤麻理惠『怦然心動的人生整理魔法』，那麼你對於「怦然心動」這個詞應該不陌生。怦然心動的是什麼樣的感覺呢？簡單來說，怦然心動就是會讓你心跳加速，也可以說是你很「喜歡」的感覺，譬如：我很喜歡粉紅色，看到粉紅色的物品就會莫名的被吸引過去；如果有一個「藍色」的IPAD跟「粉紅色」的IPAD，同樣都是IPAD，但是我會選擇粉紅色的，因為「粉紅色」的讓我怦然心動。
怦然心動整理法重點在於「留下」怦然心動的物品，而不是「丟棄」。
我一開始整理的時候是用「怦然心動」的整理法來整理的，整理的首要任務當然是先丟棄，但是重點不在於「丟棄」，而是在於留下讓自己「怦然心動」的物品。
我有幾件短褲、短裙，經過幾次的整理，依然在我的衣櫃裡，我非常的喜歡，喜歡的不得了！但是重點是我根本穿不下！但是它們讓我怦然心動啊！所以我把它們都留下了！
什麼是斷捨離？
「斷捨離」是由日本山下英子所提出的，而且山下英子是「斷捨離」註冊商標的擁有者。好酷喔！還有註冊商標耶！
其實我個人認為「斷捨離」還滿深奧的！我看了兩次山下英子的書 - 『斷捨離，改變三十萬人的史上最強人生整理術』才大概了解「斷捨離」的意思，但是她書裡舉例的例子很多，而且有些我覺得還滿搞笑的，像是她把沒有整理的房間形容成像「便秘」一樣，或是把生活在充滿雜物環境的人形容成「鯰魚」，乍聽之下覺得好笑，但是再看下去覺得她形容的好貼切啊！
斷捨離就是「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對於物品的執著」。
「斷絕不需要的東西」
什麼是不需要的東西？
- 我們在購買東西的時候，常常想的不是我「需不需要」這個東西，而是我「想要」這個東西。
- 不需要的東西是你根本用不到的東西，譬如親戚送給你根本用不到的物品，雖然不喜歡或是根本不適合，但是不收不好意思，所以就收下來了。
- 朋友送你的生日禮物，或許根本不適合你，但是基於禮貌以及文化的禮尚往來，你就收下了。
- 路過發傳單的，看到有免費的禮品可以拿，就跑去拿，即便你根本不需要。
- 看到賣場特價就買，因為便宜覺得賺到而購買，即便目前的你根本不需要這些物品。
「斷絕不需要的東西」是指不買我們不需要的東西、不收取我們不需要的東西，簡單的說，就是不會因為便宜而去購買，或是因為免費而拿取。
「捨去多餘的事物」
什麼是多餘的事物？
- 堆放在家裡沒有用的東西，沒有用是指「現在當下」沒有在使用的意思。
- 將家裡的雜物賣出或是捐出
「脫離對於物品的執著」
當我們不斷的「斷」與「捨」就會得到「脫離對於物品的執著」，捨棄對於物品的執著，達到輕鬆自在的狀態。慢慢地你就不再購買你不需要的東西，也不會收取用不到的物品，不會囤積過多的庫存，身邊只會留下需要以及正在使用的物品。不論價格多高、多稀有，對自己來說沒有必要的就不會去購買。
「怦然心動」與「斷捨離」的差異
「怦然心動」與「斷捨離」都是以「自己」為出發點。
「怦然心動」是以自己的感覺為取捨基準，譬如：我覺得這個物品讓我怦然心動，即便我現在沒有在穿或是沒有在使用這項物品，但是因為這項物品讓我怦然心動，所以我把它留下來。
斷捨離則是以「我要用」而不是「這個物品經常使用」的思考模式，主詞永遠都是自己；且重點在於時間軸，斷捨離時的思考模式是「現在」的我需要這項物品嗎？
即便這個物品以前帶給我了許多回憶，但是我目前用不到，就可以丟棄或是送出去給其他人；或是這個物品丟掉有點可惜，說不定哪一天會用到，這都不是以「現在」這個時間軸去思考，且覺得丟棄可惜的是以「物品」為主角而不是以「自己」為主角，斷捨離的時間軸永遠都是「現在」。
斷捨離講求的是活在當下以及物盡其用。
以我自己為例，我一開始以怦然心動的方式整理，所以我留下了幾件我很喜歡的短褲、短裙還有幾件漂亮的大衣外套，但是我「現在」穿不下這些短褲、短裙，而漂亮的大衣買了以後根本沒有穿過，現在也穿不下了。若是以斷捨離的方式，我應該要把這幾件穿不下的短褲、短裙以及大衣斷捨離，而我無法丟棄的原因是…我對於此物品的執著。
所以說讓我怦然心動的物品，很可能根本不適合我〈太小件〉，或是現在的我根本用不到〈自己太胖〉。
當整理的次數增加時，你就會越了解自己，在越了解自己的同時也會更清楚自己想要的是什麼。
經過幾次的整理，再次拿出那件漂亮的深藍色大衣，回想買的當下覺得穿起來應該很有氣質、端莊，所以我就買了，但是買了以後卻從來沒有穿過，因為沒有適當的場合穿，現在要穿也穿不下，所以我想了想…現在穿不下，未來我會穿嗎？我認為不會，因為我怎麼穿都是另外一件外套…所以，我把那件漂亮的深藍色大衣放生了！讓他去找更適合的主人吧！
讓我怦然心動的短褲及短裙呢？它們還是在我的衣櫥裡喔！本來有很多件，已經被我送出很多件了，最後只留下最最最喜歡的兩件牛仔短裙！我穿不下，但是因為要物盡其用，所以我…減肥…這兩件短裙是我減肥的動力，每次看到就要提醒我自己要加油！我一定可以再次穿上它們的！
如果你留下讓你怦然心動的物品，但是目前卻用不到，試著想一下是不是可以變成改變自己或是讓自己進步的一個動力呢？
如果你喜歡這篇文章，請幫我分享或是到我的粉絲頁追蹤我，這樣才不會錯過我的最新消息喔！
🌈了解更多關於 ✨居家整理教練 艾曼達✨
【免費支持】如果你幫我拍手5下，我有機會得到內容創作的酬勞
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。
整理並且長時間維持整潔的關鍵，其實在於心態，只要心態對了，一旦收拾整齊，就不會再變亂了。很不可思議，對吧？所以作者才稱之為「整理的魔法」 — 表面上我們整理的是物品，但真正整理的其實是我們自己的人生；當物品歸位時，也是我們重新出發的時刻。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。
2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
丟東西實在好困難，除了捨不得，也覺得浪費！
然而，東西本來就會有進有出，像呼吸一樣～
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
從實質的物品到內心深處進行整理，在整理過程中找回生活的掌控力，用大刀闊斧的方式捨棄無法怦然心動的物品，擁抱更輕鬆自在的人生。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
壓力大時，心裡充滿買東買西的念頭。然而，紀錄片《極簡主義：簡單就是潮》和近藤麻理惠的《怦然心動人生整理法》啟發我，學會斷捨離，享受心靈解脫。這篇文章分享我首次進行斷捨離的感受，體會到擁有的少才是真正的幸福。
整理並且長時間維持整潔的關鍵，其實在於心態，只要心態對了，一旦收拾整齊，就不會再變亂了。很不可思議，對吧？所以作者才稱之為「整理的魔法」 — 表面上我們整理的是物品，但真正整理的其實是我們自己的人生；當物品歸位時，也是我們重新出發的時刻。
近年流行斷捨離，即是將多餘物品做相應處置以達舒適空間。然而，心理聲音和處理物品去處仍具挑戰。透過捐贈、二手賣場等方式可尋找物品有緣人。除斷捨離物品外，心理排毒亦應繼續努力。
整理是很麻煩的事，但是，東西雜亂的時候，還是要整理。不整理就會愈來愈亂，甚至妨礙日常生活。花時間整理好後，還要維持整齊。
想要整理好東西，並維持整齊，這需要一些方法。因此，教人整理東西的整理術，就很重要了。
之前，就有些整理術的書籍。2000年開始，日本女作家山下英子，受到瑜珈的影響，提倡斷捨離
這本書書名是《不丟東西的整理術》，還有個副標題：”放不掉的記憶與情感，再也無須斷捨離!”。
2000年起，日本女作家山下英子，在日本舉行斷捨離講座，提倡斷捨離，並出版斷捨離的書，成為暢銷書。之後很多談整理的書，也都在談斷捨離。甚至，還有人提倡比斷捨離更極端的極簡主義。
丟東西實在好困難，除了捨不得，也覺得浪費！
然而，東西本來就會有進有出，像呼吸一樣～
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚