[自我覺察]缺乏照顧的內心小劇場是愛情的墳墓

前幾天，
伴侶因為家裡的事身心俱疲，
我安慰了他一下。
後來我有一些事情很想跟他分享，
他也說好，
正當我講得眉飛色舞的時候，
他卻開始死魚眼，彷彿沒耐心，
接著他開始分心盯著電腦裡與我無關的內容，對我說的話毫無反應。
我很生氣指控他：「你都沒在聽！」
他也跟著生氣地反駁我：「我有在聽！」
我說：「你就是不想聽我講，幹嘛不說？」
我們就這樣吵了起來，吵一吵，我忽然覺得怪怪的，於是停下來思考這到底是在吵什麼。

我的反應的確太激動了。
探究自己為什麼這麼激動，
才發現是因為我心中預設自己是nobody、預設他不喜歡我，
所以不受控制地演起「你不愛我所以不想聽我說」的內心小劇場，悲憤交加。
而他呢？
他平時明明就這麼用心對我好，現在卻因為一時的狀態不好，就被我誤會成「你就是不想聽我講」、「你不愛我」，他真的也好委屈。

「你就是不想聽我講」明明就是我自己的內心小劇場，而不是真實狀況，
卻狠狠地傷了我，也傷了他。
我們的玻璃心都碎了。

相似的情境重複過N百次，差點毀滅我們的愛情之後，
我終於學會停下來，冷靜看清楚自己的內心小劇場正在演什麼。
追根究柢，內心小劇場是我內在黑暗面演出的戲碼， 我太相信它了，其他的什麼都看不見。
所以我沒辦法在第一時間理解他死魚眼、分心是因為他太累了，而不是他嫌我不好。
我也誠實地把內心小劇場的腥風血雨告訴他，
他終於明白我怎麼了，而且也寬容地原諒了我。
這難道不是愛嗎？

剩下的，就是我需要好好與自己的內心小劇場對話了。

我擁抱內心小劇場舞台上張牙舞爪的自己。
親愛的寶貝，秀秀！
妳很擔心他不喜歡妳，對不對？
我知道妳很希望他看重妳，而他也真的很看重妳哦，只是他那天太累了，沒有餘力照顧妳的需求，如此而已。
妳是他心中的寶貝，也是我心中的寶貝，大家都愛妳哦，沒事的，放輕鬆！妳和他都會好好的。