跑步教我的事和生活起義｜一個完美主義者的自白
閱讀時間約 2 分鐘
村上春樹在《關於跑步，我想說的其實是...》裏說，「不管多無聊的事情，只要每天持續，其中都會產生某種類似觀照的東西吧。」
我沒有鍛練到每天持續跑步的地步，但在這過程中還是有一點自省的，姑且寫下來分享吧。所以，關於跑步，我想說的第一件事是......
我其實很討厭跑步。
部分原因是因為體質不適合，心肺功能弱、易喘氣、怕熱，所以跑起來（自以為）比別人辛苦幾倍。但更大的障礙是個性，作為一個典型Type A 性格的人，只要有目的地，就必須以最短的時間到達，否則就會心煩、氣躁、冒汗......然後爆發。
體力不濟加上性格急躁，我註定不是長跑的料子。你能夠想像嗎？一開跑時急躁的我當然想快速前進，但沒跑兩步就氣喘吁吁逼著慢下來，慢走兩秒又開始覺得不耐煩，又想加速了，然後再缺氧，再減速......跌進這永恆循環。
所以長跑對我來說是身心的折磨，但也因此成為絕佳的修練。
在練習跑步的過程中，我首先要克服的是追求終點。作為一個完美主義者，我做人做事的態度通常都是all or nothing，如果不達到圓滿的狀態，就會很想抹殺掉所有努力的成果。
可是有跑步習慣的人都知道，這種追求是沒有意義的。練習跑步時，過程的重要性遠超於到達終點。道理是易懂的，真理卻總是知易行難。無論如何，我總算忍耐著心焦，放慢腳步（喂這麼慢還算跑步嗎？）開始練跑。
幾次之後，神奇的事情發生了。我的運動耳機告訴我，體能指數上升了14% ！就是這樣一個小小的提醒，我意識到原來努力不會是徒勞無功的。即使未達成目標，甚至根本沒有明確的終點，但每多走一步都是一個成就，every step counts。
同樣的感悟，我在讀何韻詩的《當你仍在這裡》時又再浮現。世上有太多的痛苦、不公義，要做到世界和平、彰顯公義，大概只有天國降臨才能實現。但同時，世上也有很多善良的人，在為世界變得更好而奮鬥。誰能抹殺他們的犧牲呢？
世界並不完美，但誰需要完美呢？萬事萬物都在「未竟」的循環之中，不斷修練、求變。不完美是永恆的空間，自強不息的空間。
生活就是不斷的起義，改良自己就是不斷的抗爭，生命就是不斷對活在舒適圈的革命 —— 林夕
說的真好。也許我還未完全戒除完美主義，but hey! every step counts! 只要繼續努力修練，我知道自己會變成更好更堅強的人。世界亦然。
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《當我談跑步時，我談些什麼》這本書的作者是日本著名作家村上春樹。這本書是一部自傳性質的隨筆集，村上在書中分享了他作為一名長跑愛好者的經歷和感悟。
主旨方面，這本書探討了村上春樹在跑步與寫作之間的內在聯繫。他詳細描述了自己如何透過長跑來找到生活的節奏與寫作的靈感，並反思了跑步對其人格和創作的重
村上春樹跑步時不特別在想什麼。跑步時他就只是單純地跑，原則上是在空白中跑步，也許是為了獲得空白而跑步 。雖然他知道人的心裡不可能完全空白， 即使有，維持時間也不長。但他還是想要接近這種空白的狀態。
從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
炎熱夜晚
那是一個炎熱的夜晚，我來到國小的操場。這裡的天空碧藍，微風輕拂。我特意挑了這天來，因為聽說這裡經常有許多人在操場上奔跑。我從小喜歡散步，對於這個地方有著濃厚的興趣，想看看這裡的整體環境。
不一樣的故事
操場上人很多，每個人背後都有著不一樣的故事。有些人純粹來散步，享受悠閒的時光；有些
這篇文章描述作者喜歡獨自跑步的感受，並談到跑步的好處和對自己的意義。透過這篇文章，讓讀者體驗到作者的內心世界和對跑步的熱愛。
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
跑步除了訓練自己的體能外，最大的功用就是調整自己的心情。室外跑步可以隨時調整自己要跑的路線，在速度上也能控制的更好（比起健身房的跑步機）;心裡上能訓練自己對抗孤單，很多人覺得憂鬱者常常自己深陷孤獨，為什麼還要對抗孤獨。憂鬱者（這裡的憂鬱者指的本人）不喜歡吵吵鬧鬧場合，也害怕一個人的孤寂感，更具體
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
#關於跑步我說的其實是
因為最近開始了跑步的習慣，就買了這本村上春樹的書，很想知道身為資深的跑者，村上會對我們說些什麼？
*****
「同樣的十年，與其恍惚地過十年，不如確實地擁有目的，活躍地活十年才是當然，而且喜歡地多。」
#在
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#在