跑步教我的事和生活起義｜一個完美主義者的自白

村上春樹在《關於跑步，我想說的其實是...》裏說，「不管多無聊的事情，只要每天持續，其中都會產生某種類似觀照的東西吧。」

我沒有鍛練到每天持續跑步的地步，但在這過程中還是有一點自省的，姑且寫下來分享吧。所以，關於跑步，我想說的第一件事是......

我其實很討厭跑步。

部分原因是因為體質不適合，心肺功能弱、易喘氣、怕熱，所以跑起來（自以為）比別人辛苦幾倍。但更大的障礙是個性，作為一個典型Type A 性格的人，只要有目的地，就必須以最短的時間到達，否則就會心煩、氣躁、冒汗......然後爆發。

體力不濟加上性格急躁，我註定不是長跑的料子。你能夠想像嗎？一開跑時急躁的我當然想快速前進，但沒跑兩步就氣喘吁吁逼著慢下來，慢走兩秒又開始覺得不耐煩，又想加速了，然後再缺氧，再減速......跌進這永恆循環。

所以長跑對我來說是身心的折磨，但也因此成為絕佳的修練。

在練習跑步的過程中，我首先要克服的是追求終點。作為一個完美主義者，我做人做事的態度通常都是all or nothing，如果不達到圓滿的狀態，就會很想抹殺掉所有努力的成果。

可是有跑步習慣的人都知道，這種追求是沒有意義的。練習跑步時，過程的重要性遠超於到達終點。道理是易懂的，真理卻總是知易行難。無論如何，我總算忍耐著心焦，放慢腳步（喂這麼慢還算跑步嗎？）開始練跑。

幾次之後，神奇的事情發生了。我的運動耳機告訴我，體能指數上升了14% ！就是這樣一個小小的提醒，我意識到原來努力不會是徒勞無功的。即使未達成目標，甚至根本沒有明確的終點，但每多走一步都是一個成就，every step counts。

同樣的感悟，我在讀何韻詩的《當你仍在這裡》時又再浮現。世上有太多的痛苦、不公義，要做到世界和平、彰顯公義，大概只有天國降臨才能實現。但同時，世上也有很多善良的人，在為世界變得更好而奮鬥。誰能抹殺他們的犧牲呢？

世界並不完美，但誰需要完美呢？萬事萬物都在「未竟」的循環之中，不斷修練、求變。不完美是永恆的空間，自強不息的空間。

說的真好。也許我還未完全戒除完美主義，but hey! every step counts! 只要繼續努力修練，我知道自己會變成更好更堅強的人。世界亦然。