付費限定

如何完善處理所有的負能量與不快樂感?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
最近在生活上,真的非常的波濤洶湧,難免在半夜、夜深人靜獨處時,會感到落寞和痛苦。有幾個瞬間,我是真的覺得滿難度過的,但每次過幾天後,就好了,我發現除了我的自癒能力以外,真的有些小方法,能夠讓我趕快轉換心境,讓我人生趕快再重回正軌。因此在這邊分享給大家,我相信,很多人也有這樣的困擾。
「專注於目標」是我所有能走向正軌的核心方式,因為很多人用不管是任何方式,想要擊垮你的時候,你必須努力回想,自己到底本來在專注做什麼、應該做什麼、想要做什麼。要記住,任何會讓你爽快一時的謾罵與爭吵,都不會是最佳方案,至少,對目前的你不會有真正幫助!
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1099 字、0 則留言,僅發佈於世界菁英教我的事:艾兒莎的私藏成功學筆記你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
1.4K會員
268內容數
我很努力很努力的,想要用盡一切方式,請年輕人,跟我一起出走。出走到那個前所未見的世界,體驗前所未聞的故事,實現前所未有的價值。這些出走後的世界,不只也美麗與震撼,也有殘忍不堪的現實。或許不會有純粹的正面或喜悅,但這段闖蕩,終將帶給我們的是無價又無可取代的資產。而生命到最後,比的就是資產不是嗎?
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
艾兒莎的沙龍 的其他內容
不曉得是因為庚子年真的太動盪,還是我本人之前算命,算命師一直說今年是我各種不順遂到極致的時候(不管是真假,但心理因素應該有加乘)。我竟然鬧了一場史上最大家庭大革命!
前幾週,艾兒莎的咖啡廳邀請了何則文來演講分享,因為講座是要付費才能參與的,因此我放在方格子文章,讓訂閱者可以隨時觀看,但不能外流呦!
前篇講到我個人最偏好的人才,不知道大家身邊有沒有這樣的人,或自己也往這目標前進中。但其實,在公司內部的向上管理中,很少人認真談論過、或去著重強調過“個人壁壘”,原因是它無法直接左右“向上管理”的結果,而如果從“人脈”和“價值”的角度來看,“個人壁壘或標籤”(有點像是身懷絕技或是特強專業技能的概念)
繼上篇的”轉變老闆成人脈“核心思維分析過後,我相信大家都比較清楚我的立場與觀點了,如果你也認同,也相信能讓老闆有天幫助你是很重要的事,請務必繼續看下去這一篇的實戰分享。 事實上,不僅僅是對老闆,你想要讓任何一個人成為“人脈”,都要解決一個核心問題,就是“讓對方知道怎麽用你,在哪裡可以用到你”...
最近瘋狂的準備我跟S姊一起創辦的女性線上學院,由於我們的學院,是真的想仿造一個學校的感覺。所以真的花了非常多心力、時間、耗費自己畢生所累積的資源,去找業界最厲害、最專業的成功女性洽談。說服他們來與我們合作,當學員的導師講授自己在擅長領域的成功經驗。 當然我們吃了不少閉門羹,被拒絕的原因真的有百
上一篇有講到攏絡老闆的匯報技能,有一個讀者傳了一大段訊息,跟我說她還真的是靠這方法,跟老闆變得很好,得到老闆很重量級的賞識! 上一篇在這 [攏絡老闆的最佳時機:如何跟老闆匯報工作(一)/(上)] 所以我趕快整理了下集,讓大家也可以多多遵照這系列方法在職場中能扶搖直上。
不曉得是因為庚子年真的太動盪,還是我本人之前算命,算命師一直說今年是我各種不順遂到極致的時候(不管是真假,但心理因素應該有加乘)。我竟然鬧了一場史上最大家庭大革命!
前幾週,艾兒莎的咖啡廳邀請了何則文來演講分享,因為講座是要付費才能參與的,因此我放在方格子文章,讓訂閱者可以隨時觀看,但不能外流呦!
前篇講到我個人最偏好的人才,不知道大家身邊有沒有這樣的人,或自己也往這目標前進中。但其實,在公司內部的向上管理中,很少人認真談論過、或去著重強調過“個人壁壘”,原因是它無法直接左右“向上管理”的結果,而如果從“人脈”和“價值”的角度來看,“個人壁壘或標籤”(有點像是身懷絕技或是特強專業技能的概念)
繼上篇的”轉變老闆成人脈“核心思維分析過後,我相信大家都比較清楚我的立場與觀點了,如果你也認同,也相信能讓老闆有天幫助你是很重要的事,請務必繼續看下去這一篇的實戰分享。 事實上,不僅僅是對老闆,你想要讓任何一個人成為“人脈”,都要解決一個核心問題,就是“讓對方知道怎麽用你,在哪裡可以用到你”...
最近瘋狂的準備我跟S姊一起創辦的女性線上學院,由於我們的學院,是真的想仿造一個學校的感覺。所以真的花了非常多心力、時間、耗費自己畢生所累積的資源,去找業界最厲害、最專業的成功女性洽談。說服他們來與我們合作,當學員的導師講授自己在擅長領域的成功經驗。 當然我們吃了不少閉門羹,被拒絕的原因真的有百
上一篇有講到攏絡老闆的匯報技能,有一個讀者傳了一大段訊息,跟我說她還真的是靠這方法,跟老闆變得很好,得到老闆很重量級的賞識! 上一篇在這 [攏絡老闆的最佳時機:如何跟老闆匯報工作(一)/(上)] 所以我趕快整理了下集,讓大家也可以多多遵照這系列方法在職場中能扶搖直上。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
在面對生活中的「應該」時,我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待,讓我們有能力做出選擇,而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話,我們可以尋回內在的輕鬆感,學會滿足自己的需求,而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終,我們可以活得更自在和幸福。
Thumbnail
報復心態對自己百害而無一益,但是在發生的當下,自己卻很難脫身,彷彿順水推舟一般,劇情急轉直下進入報復心態的反射動作後,回過神來自己已經在懊悔中無法自拔。諸如此類的習慣,事後回想總下決心要改變,不再讓消磨自己的習慣影響自己,但是要改變積習已久的慣常,遠比想像中艱難,習慣的事情,就像例行公事的排程,因為
Thumbnail
      你有這種想法嗎?現在發生不好的事,是過去發生不好的經驗,一直在心裡揮之不去,最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面,因為我們對於自己所沒有或損失的東西,產生匱乏的心理,過度聚焦在負面的想法上,卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
Thumbnail
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡,我的嗜睡,或者某種意義上的「現實」,當然可以的話我根本不想面對,因為對我而言面對就是增加失敗的機率,增加我對自己更加負面的評價(寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆),反正因為經濟關係,我現在被迫面對,然後進展非常不順,讓我很挫敗,覺得我的生活一團糟,但我覺得某方
Thumbnail
可能包含敏感內容
本文介紹瞭如何轉化恐懼和負能量的關鍵步驟。作者通過個案分享了清理與保護的過程,以及如何轉變負面的思維模式。文章充滿正能量,鼓勵讀者練習轉念以擺脫恐懼和負面情緒。
Thumbnail
這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒,並提到了改變自己行動方式與微調目標,以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程,給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字,如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
Thumbnail
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法,並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點,並分享我調整內心的心路歷程。
你曾陷在負面漩渦中,難以自拔? 你曾鑽牛角尖,重複思考無法改變的事? 你曾輾轉反側,焦心憂慮於未知的答案? 別總是把情緒低潮推給水逆、賀爾蒙作祟 你要做的事是認清負面思考的影響與運用解決問題的思考方式  
Thumbnail
很早就發現,平常吃飯時,胃部並不放鬆,總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議,只是我沒有要聆聽和回應。 今早的覺察是:我從來沒有享受過生活,也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標;「贏過他人,證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態,長期焦慮無法放鬆。
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
在面對生活中的「應該」時,我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待,讓我們有能力做出選擇,而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話,我們可以尋回內在的輕鬆感,學會滿足自己的需求,而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終,我們可以活得更自在和幸福。
Thumbnail
報復心態對自己百害而無一益,但是在發生的當下,自己卻很難脫身,彷彿順水推舟一般,劇情急轉直下進入報復心態的反射動作後,回過神來自己已經在懊悔中無法自拔。諸如此類的習慣,事後回想總下決心要改變,不再讓消磨自己的習慣影響自己,但是要改變積習已久的慣常,遠比想像中艱難,習慣的事情,就像例行公事的排程,因為
Thumbnail
      你有這種想法嗎?現在發生不好的事,是過去發生不好的經驗,一直在心裡揮之不去,最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面,因為我們對於自己所沒有或損失的東西,產生匱乏的心理,過度聚焦在負面的想法上,卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
Thumbnail
最近我重新去面對我逃避了一段時間的關卡,我的嗜睡,或者某種意義上的「現實」,當然可以的話我根本不想面對,因為對我而言面對就是增加失敗的機率,增加我對自己更加負面的評價(寫出來發現超典型憂鬱的想法顆顆顆),反正因為經濟關係,我現在被迫面對,然後進展非常不順,讓我很挫敗,覺得我的生活一團糟,但我覺得某方
Thumbnail
可能包含敏感內容
本文介紹瞭如何轉化恐懼和負能量的關鍵步驟。作者通過個案分享了清理與保護的過程,以及如何轉變負面的思維模式。文章充滿正能量,鼓勵讀者練習轉念以擺脫恐懼和負面情緒。
Thumbnail
這篇文章探討了人們在處理自己失望與期待的過程中所經歷的種種情緒,並提到了改變自己行動方式與微調目標,以及心力強大與弱小的差距對於達成目標的影響。文章中引用了奇蹟課程以及作者個人的心路歷程,給予讀者啟發與鼓勵。提到了一些關鍵字,如戰勝、失望、目標、迭代優化等。
Thumbnail
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法,並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點,並分享我調整內心的心路歷程。
你曾陷在負面漩渦中,難以自拔? 你曾鑽牛角尖,重複思考無法改變的事? 你曾輾轉反側,焦心憂慮於未知的答案? 別總是把情緒低潮推給水逆、賀爾蒙作祟 你要做的事是認清負面思考的影響與運用解決問題的思考方式  
Thumbnail
很早就發現,平常吃飯時,胃部並不放鬆,總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議,只是我沒有要聆聽和回應。 今早的覺察是:我從來沒有享受過生活,也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標;「贏過他人,證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態,長期焦慮無法放鬆。