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莫名焦慮襲來該怎辦？使你能克服憂鬱情緒的七個方法
閱讀時間約 4 分鐘
很多人聽完我的演講或看完我的文章，往往都認為我是很正向的人。但我其實也多次分享過，其實我也一直都不是一個很正向的人。我覺得人生就是這樣，起起伏伏，有高有低，每個人都一定會遇到痛苦的時刻，讓自己感到很脆弱，無助跟焦慮，這才是一個完整的人，而每個人都要學著跟自己的軟弱共存。
我從學生時代就有時候會突然憂鬱，或許因為天氣變化，突然哀傷起秋天，或者在人際、經濟跟身體上開始有了不好的變化。記得我小學的時候，就常常想著，活著真是痛苦啊，到底人為什麼要活著。
當時的痛苦，我會以為是因為我的背景，父母離異，在姑姑撫養，加上家中經濟不好。不過我後來回首，或許原因沒有簡單的只是若A則P的線性，可能有許多因素構成。
無來由的憂鬱情緒 或許不是因為遇到什麼事情
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這是為了推廣職涯探索而發起的一個公益寫作計畫，將跟你分享未來時代下成就更好人生的方法。有效率的高效學習與產出、個人品牌建立 、求職與職場必備軟硬技能、演說寫作與社群經營的獨門內功心法 等等，我將用自身經驗與理論，告訴你怎樣可以把熱情發展成專業，透過專業獲得多元收入。
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1.這是真的嗎？（是或否。回答為否，跳至第3題。）
2.你可以完全相信它嗎？（是或否）
3.你會如何反應？要是你相信這個想法會發生什麼事？
4.要是沒有這些想法，你會如何？
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