尼古丁下的悲歌 — 『吸』上『菸』癮
閱讀時間約 5 分鐘
吸菸對人體健康有負面的影響是眾所皆知之事。根據世界衛生組織 (World Health Organization, WHO) 統計資料顯示，全世界暴露菸品死亡人數每年高達約800萬人，其中約700萬人為主動吸菸者 (自發性想吸菸)，而平均每10秒就有一人死於吸食香菸。而吸菸者較不吸菸者死亡率高出約3倍 (女性3倍，男性2.8倍)，平均壽命也減少約10年。就以臺灣而言，國人十大死因中，有七項都與吸菸行為有關，包含：癌症 (惡性腫瘤)、心血管疾病、腦部疾病 (腦血管疾病)、肺部疾病、高血壓或是糖尿病等。吸菸對健康的危害，也是目前醫療上關注的議題之一。
為何吸菸會引起許多疾病 ?? 為何吸菸後容易上癮 ?? 主要原因在於『香菸成份』!!! 當然部分吸菸者可能會說，還好我都抽『水菸』、『電子菸』，其實這兩種類型菸品對生理危害更加劇烈，但在本文中僅先侷限於一般常見的紙捲菸 (後續文章會加以說明介紹水菸及電子菸的相關研究)。
香菸在製造過程中並非只有單一菸草，菸草加工製造商大多數會在香菸製造過程中，添加大量添加劑 (例如：丁香、薄荷)，添加的目的是為了要控制菸絲成份量及防止菸草腐敗，同時會對吸食者產生少量麻痺感，進而產生輕微快感，藉此增加吸菸率。然而，目前已知菸草燃燒後會釋放出超過7000多種化學物質，且至少有超過300多種會直接對人體產生危害，常見對人體危害的物質包含：尼古丁、焦油、一氧化碳，此類物質常被視為香菸的三大殺手 !!
1. 尼古丁 (nicotine)
【尼古丁本身屬於一種興奮劑，是讓吸菸者上癮 (持續想吸菸) 的關鍵因素 !!!】
- 吸菸者吸食香菸，香菸經由燃燒後會產生0.5 - 2.7 毫克的尼古丁，平均約7秒時間尼古丁會快速進入【大腦內部】，會進一步與中樞神經系統與乙醯膽鹼接受體 (acetylcholine receptors) 結合與活化，同時會立即增強神經傳遞物乙醯膽鹼以及多巴胺 (dopamine)，使得吸菸者產生刺激感、愉快感，甚至會出現短暫的專注力提升、心情平靜等情形 !! (人體平均只需0.5毫克尼古丁就會上癮)
- 過去早已有許多研究發現，吸菸者吸完一根菸時，平均約1.5至2小時，腦部細胞為了適應腦內化學物質的不平衡 (情緒上開始產生焦慮、易怒等情緒不穩定情形)，尼古丁需求量增加，會導致吸菸者身體已適應固定的尼古丁濃度量，進而對尼古丁產生依賴感，最後形成菸癮。
當吸菸者吸菸上癮，會導致大腦細胞持續依賴尼古丁，若沒有持續攝取尼古丁則會出現明顯戒斷症：情緒不穩定 (易怒、焦慮、憂鬱)、注意力不集中、行為異常、睡眠障礙、食慾改變或體重增加。
- 若人體長期吸入尼古丁，血液中尼古丁濃度快速增加時，會經常性的引起自主神經系統 (autonomic nervous system) 刺激交感神經系統 (sympathetic nervous system)，讓心跳加快、血壓上升，心臟血管不規律的快速反覆收縮，會進一步造成心肌發生缺氧 (myocardial ischemia) 的現象。
☆ 分數若在 3 分 ( 含 ) 以下，表示為低度成癮 (下定決心可靠自己戒菸或尋求戒菸專線諮詢)。
★ 分數若在4分 (含) 以上或是每天固定抽超過10支以上，則為中重度吸菸上癮，若要依靠自己意志力戒菸是非常困難，建議尋求戒菸門診協助。
2. 焦油 (tar)
- 每支香菸經燃燒後會產生6.5 - 29 毫克的焦油且會直接堆積於肺部。肺部組織經由沾汙後，會直接影響肺臟結構，且焦油的黏滯物會阻塞人體支氣管系統以及破壞肺部纖毛、肺泡造成肺臟損傷，會導致肺臟纖維化並失去正常作用。較常出現的生理現象有呼吸急促、咳嗽、倦怠、體重莫名下降等。
3. 一氧化碳 (carbon monoxide)
【一氧化碳本身是一種無色無味的有毒氣體，通常會在短時間內立即讓身體產生嚴重的缺氧現象。】
- 一氧化碳進入人體時，會直接與血紅蛋白結合 (血紅蛋白主要為攜帶氧氣)，並阻止或降低血紅蛋白進行氧氣的運送，會進一步造成血液循環系統出現缺氧的現象。
人體長時間處於缺氧情形，血液循環系統受到嚴重損害之外，大腦微血管功能會受到阻礙，自我思維以及判斷能力也會連帶受到影響。
你為什麼想吸菸 ? 吸菸對你真的有好處嗎 ? 花點時間為靜下來思考，為了自己、為了家人、為了自己的愛人、為了你周遭朋友 !! 現在可能對自己身體沒有太大的感覺，但你的生命時鐘已經在開始倒數計時。
★ 戒菸及早，生命美好 !!
好書推薦：
3會員
4內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
TAG：共10本、系列、現代、北歐犯罪、社會寫實、警探辦案、群像
「過去呢，是可以改變的才對。說不定，甚至會比改變未來要簡單得多了。」
第一次見到港，是在強力寒流到來的冬日。
演員港颯真，由於八卦雜誌的醜聞，在不久前離開了演藝界。
看來傳言是真的，他先前在歐洲四處移居，目前人正在阿姆斯特丹。
當年許多黑死病患者在奄奄一息時被誤判為死亡，因而遭到活埋；他們從棺木中醒來後，拼命掙紮著想要出去，在棺蓋內側留下了一行行的血手印；後人由於諸如盜墓等原因打開棺材時，看到屍體改變了原來的姿態，變得面目猙獰，又看到那些血手印，於是產生了吸血鬼的聯想。
美國一開始對中國的策略是要「聯中制蘇」，因此要如何把中國改造成盟友，就是美國人的重要課題。依照美國的方式，就是把中國先納入美國的貿易網，讓中國取得利益，而成為美國的戰略夥伴。這也是中國加入世界貿易組織，並慢慢變成世界工廠的背景。雖然說，在政治上美國也期望中國慢慢走向民主化......
如果你問我，這部劇的靈魂是什麼？我會毫不猶豫地回答你，是音樂，如果文章最一開始的歌單都和你胃口，那不要懷疑，追下去就對了。
我真的得說，雨傘學院絕對是我目前最愛的BGM的前幾名，除了大量的搖滾樂卻又常常使用古典風格的小提琴等樂器，兩者的混搭就像是充滿著年輕的爆發力和一派輕鬆的古典優雅。
一人分飾多角，是傳統說唱藝術的精髓。隨著老前輩逐漸凋零，這門藝術，在台灣是否已走到末路？年輕輩裡能夠講古說戲的，還有幾位能夠傳承下去？所幸在科技城新竹，還有這樣一位年輕人，把自己深深的活在戲裡，展演人生。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
TAG：共10本、系列、現代、北歐犯罪、社會寫實、警探辦案、群像
「過去呢，是可以改變的才對。說不定，甚至會比改變未來要簡單得多了。」
第一次見到港，是在強力寒流到來的冬日。
演員港颯真，由於八卦雜誌的醜聞，在不久前離開了演藝界。
看來傳言是真的，他先前在歐洲四處移居，目前人正在阿姆斯特丹。
當年許多黑死病患者在奄奄一息時被誤判為死亡，因而遭到活埋；他們從棺木中醒來後，拼命掙紮著想要出去，在棺蓋內側留下了一行行的血手印；後人由於諸如盜墓等原因打開棺材時，看到屍體改變了原來的姿態，變得面目猙獰，又看到那些血手印，於是產生了吸血鬼的聯想。
美國一開始對中國的策略是要「聯中制蘇」，因此要如何把中國改造成盟友，就是美國人的重要課題。依照美國的方式，就是把中國先納入美國的貿易網，讓中國取得利益，而成為美國的戰略夥伴。這也是中國加入世界貿易組織，並慢慢變成世界工廠的背景。雖然說，在政治上美國也期望中國慢慢走向民主化......
如果你問我，這部劇的靈魂是什麼？我會毫不猶豫地回答你，是音樂，如果文章最一開始的歌單都和你胃口，那不要懷疑，追下去就對了。
我真的得說，雨傘學院絕對是我目前最愛的BGM的前幾名，除了大量的搖滾樂卻又常常使用古典風格的小提琴等樂器，兩者的混搭就像是充滿著年輕的爆發力和一派輕鬆的古典優雅。
一人分飾多角，是傳統說唱藝術的精髓。隨著老前輩逐漸凋零，這門藝術，在台灣是否已走到末路？年輕輩裡能夠講古說戲的，還有幾位能夠傳承下去？所幸在科技城新竹，還有這樣一位年輕人，把自己深深的活在戲裡，展演人生。