瞭解不誤解，電子菸真的可以減害嗎？
更新於 2024/09/28閱讀時間約 3 分鐘
文：何佳安／臺灣大學生化科技系特聘教授、化學系合聘教授、生物科技管理碩士在職學位學程副主任
吸菸除了對呼吸系統、心血管系統有影響外，更與癌症（如：肺癌、氣管癌、支氣管癌）高度相關。「癌症」連40年奪冠，是國人主要死亡原因之一，而其中有很大的比例被認為與吸菸行為有關。
香菸有害成分包括尼古丁、焦油、一氧化碳、亞硝胺類化合物（tobacco-specific N-nitrosamines）等，其中焦油被視為菸害元凶。沉積在肺泡組織中的焦油容易破壞肺泡，影響肺部功能，而焦油也是刺激氣管及肺部引起咳嗽，並導致慢性肺部疾病的原因。
近幾年來，外型時尚、新潮的電子菸悄悄地取代癮君子們人手一根的傳統紙菸。電子菸透過電力裝置加熱煙（菸）油，並將煙油轉化成煙霧，這種非燃燒菸草的方式並不會像傳統紙菸一般，透過燃燒而產生上百種有毒物質及致癌的焦油成分，但卻仍可保有騰雲駕霧般的視覺與嗅覺的刺激。因此，電子菸被宣稱比抽紙菸健康，甚至被認為可以幫助癮君子戒菸。電子菸顛覆了抽菸族群的形象與樣貌，因此有人戒紙菸而轉抽電子菸，也有人同時使用紙菸與電子菸，享受不同的感官刺激。
然而非常值得注意與觀察的是，電子菸的問世讓許多青少年更早一步踏入煙霧的世界。甚至有人認為，電子菸是一場瞄準年輕人的騙局—最早推廣電子菸的訴求是以「戒菸」為目的，然而，原本不吸菸但卻染上電子菸癮的青少年／年輕人，人數卻比因改抽電子菸而成功戒菸的人數多得多。
矽谷電子菸獨角獸Juul曾被視為是電子菸界的iPhone，是流行與前衛的icon。當年Juul憑藉耳目一新的商品設計和便利性，並組合具吸引力的各式口味，加上網紅的社群影響力與名流的吹捧帶動，讓青少年躍躍欲試，因此一時爆紅、蔚為風潮，Juul Labs公司的市值曾高達380億美元。
詹姆斯．蒙西斯和亞當．波文在2007年創立Juul Labs（Ploom Inc. and PAX Labs Inc.為其前身），新創之初確實是以改善成年抽菸者的生命、幫助抽菸者達成脫離紙菸為主要目標。然而創業過程的篳路藍縷，金錢（業績）的壓力重重，讓經營者一步步地妥協。最後，在新創文化的氛圍下，過度唯美的行銷策略終究為Juul Labs帶來風險。
投身新創的人，其內心深處都有一種「期許自己可以打造更美好未來」的使命感。希望自己可以創造出效果更好、更方便使用的產品，可以研發出顛覆傳統產業的革命性新科技，或是更好、更新穎的服務模式。一個新創產品或許可以為鎖定的目標群眾帶來好的改變，但是經營者仍然需要莫忘初衷、步步為營、恪守社會責任。透過《電子菸揭祕》一書揭露的真相與教訓，希望有志以「改善人們生活品質與環境」為目標的新創生技科學家，以及對於新創生技產品躍躍欲試的讀者們能因閱讀此書而有所啟發。
✦閱讀更多▶《電子菸揭祕：矽谷新創Juul的戒菸神話與成癮威脅》
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
戒菸經常被認為是一個艱難的挑戰，但其實通過理解成癮的生理與心理原因，可以更輕鬆地實現目標。這篇文章分享了吸菸的成因以及7個有效的步驟，幫助讀者有效戒菸，包括識別觸發因素、食物替代、和深呼吸技巧等方法，讓戒菸之路更為順利。不論你是首次嘗試，還是曾經失敗的戒菸者，這裡的實用建議或許能帶來突破性的改變。
世衛菸草減害專家王郁揚表示，在國外被視為減害、幫助戒煙的電子菸，在台灣卻因為民進黨錯誤的政策方向，黑箱修惡菸害防制法，全面禁止電子菸，導致黑市電子菸猖獗，電子霧化器甚至淪為吸食麻醉藥物依托咪酯（Etomidate）的載具，嚴重戕害國民健康，呼籲第11屆立法院應參考科學證據與國際標準，抽稅納管電子菸。
昨(7/31)日警方破獲國內最大電子菸工廠，宣稱市值高達1.4億元。然而，更令人震驚的是，經檢驗發現這些電子菸的實際尼古丁僅0.8%~1.9%含量遠低於包裝標示的3.5%~5%，涉嫌嚴重欺騙消費者，世衛菸草減害專家王郁揚表示商品標示法第16條規定標示虛偽不實，最重可罰三十萬元以下罰鍰，並得按次處罰。
世衛菸草減害專家王郁揚在今(7/14)日直播影片指出，加熱菸產品很可能在今年9月通過指定菸品審查，並於10月正式在台灣上市，但衛福部卻要禁止電子菸50年，表示加熱菸獲准的背後，涉及複雜的利益考量。
FDA菸草產品中心科學辦公室主任Matthew Farrelly博士表示:"我們是一個以證據為導向的機構，將繼續遵循科學來指導我們對預減害菸品申請的審查。基於我們嚴格的科學審查，在這個案例中，成年吸煙者完全轉向危害較小的產品所帶來的益處的證據足夠強大，足以超過對青少年的風險。
自從在20世紀中期發現吸煙與肺癌的關連後，吸煙已經從一種時尚行為、轉大人的宣示，轉向一種不負責任與戕害自己健康的行為。尤其是「二手煙」、「三手煙」（殘留在家具、衣物上的香菸產物）的危害被發現後，吸煙更是被「另眼看待」的行為。
最近有一個台灣的研究發現，就算有藥物幫助，還是有六成的人戒不了煙喔！
不是找到肺癌就是成功
經由 LDCT篩檢找到的肺癌，有部分是過去罕見很早期的，它們不見得會快速
長大致病，已知有5分之1屬過度診斷。篩檢是否成功，不是看找到多少肺
癌，而是要證明這些人因篩檢而能延年益壽，一定要與對照組比較死亡率，顯著減少，功過相抵後仍很好才算成功
電子煙，一種以電子加熱方式釋放含尼古丁的氣溶膠供人吸入的設備，近年來在全球市場上迅速流行起來。與古早煙草相比，電子煙以其時尚的外觀、多樣的口味和被視為較健康的選擇而吸引了眾多年輕人。然而，隨著電子煙在音樂節等大型公共活動中的普及，其對健康的潛在影響、文化滲透以及公眾態度等問題逐漸引起了廣泛關註。
中醫如何幫助戒菸:
中醫認為菸草屬性「溫燥」，長期吸菸易耗傷津液，出現口乾舌燥、咳嗽痰多等症狀，讓人處在虛性亢進的感覺，因此治療以針灸穴位和中藥為主，幫助有菸癮的人清熱化痰、寧心安神、宣降肺氣，逐漸擺脫戒斷症候群。
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