📖 轉念圖卡心溝通系列 📖 【非暴力溝通知識圖卡】 #No_003
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
書連結｜博客來https://www.books.com.tw/products/0010831754
下標題｜#聚焦在真正能讓你生命變得更好的地方
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌心交流
非暴力溝通，又稱「愛的語言」、「善意溝通」。
雖然，它是一種溝通的方法，幫助我們與人我互動間產生更多同理與相互支持。
然而，它遠遠不只如此...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
非暴力溝通是一種思想與語言的結合。
透過語言，聚焦在滿足每個人內在深層的需要，而體察需要的背後，反應生而為人一件共同的特性ￚ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤲💖願意衷心地給予💖🤲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What?
看到這裡...
如果你感到一絲困惑，沒問題的，一開始我也感到好奇!
如果你感到雀躍認同，很開心，我們對於非暴力溝通又貼近了一步!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
那麼何以為之非暴力溝通的核心實踐精神，創造人是願意衷心地給予呢?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
自問兩個關鍵問題，可以幫助我們更認識這句話背後的涵義。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉我們內在活生生的渴望為何?
有沒有收過禮物的經驗?又或是，有沒有看過他人拆禮物的情景?
當準備拆除禮物時，還記得那份期待的感覺嗎?
每份禮物，都象徵一份渴望，也象徵送禮者是否同理你的連結。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
如果拆開包裝，你驚喜，那份雀躍就像是心意被catch到了;
如果翻開禮盒，你失望，這份失落就如同心中OS真不懂我。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
那份感覺非常真實，騙不了自己。你的感覺就如同問題所示...
「活生生」赤裸的呈現眼前。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而等著別人送禮物之餘，有沒有問過自己想要收到什麼禮物?
什麼樣禮物傳達的心意，會讓你驚喜到感受活著真好的滿足感呢?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
非暴力溝通的第一步，就是讓我們認識...
嗯，原來...我真正在乎的是這個呀!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉如何做些什麼創造生活更多活生生的美好?
這個問題的背後，就是教我們成為一個送禮高手!
從收禮知道自己的需要為何，從送禮去體會他人的渴望是什麼。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
還記得前面說準備拆開禮物的心情嗎?
如果我們不用送昂貴的禮物，
只要在生活中用言語傳達在乎他人的言語與行為，
你想要帶給他人驚喜、還是失望呢?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而如果你能理解他人的需要，恰到其份地送進他人心坎...
你覺得，當對方感到你所給的溫暖表現喜悅與感謝時，你會有什麼心情呢?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
非暴力溝通的第二步，就是讓我們發現...
原來，出於意願的給予他人所需，是件多麼喜悅的事呀!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝神奇小結
非暴力溝通，相信人們都有願意由衷給予的本性。
透過自問:
👉我們內在活生生的渴望為何?
...知道自己如何才快活。
👉如何做些什麼創造生活更多活生生的美好?
...知道要幫自己和他人快活，自己可以怎麼做。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
給禮物透過財富，你或許不一定要有錢，而你也可以內心很富足。
收禮與送禮原來都是一件事。
透過非暴力溝通，讓真心付出的美好大小事，就在你我之間發生!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
🤩留言區小互動
在生活中是否有觀察哪些人，活出衷心給予的精神令你印象深刻呢?
留言區和我們分享他們願意給予的作為，那些悸動你的原因吧~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-----------------------------
#圖卡心溝通
圖像引導人紘宸
將轉念溝通主題的書籍整理為有趣、好吸收的知識圖卡
一起重拾愛的語言，讓愛發言；轉念向前，幸福就在眼前！
13會員
25內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
提出需要是一種愛的邀請，但關鍵在於技巧，需要誠實且溫柔。在溝通中，清晰表達自己的感受、目的、期待與渴望是必不可少的。避免產生誤解，釐清感受並重複關鍵訊息，確保對話真正出自善意。這篇文章提供瞭如何以溫和與善意的方式提出期待的建議。
愛之語，英文是Love Language，在Love Language裡面總共有五種不同的類型，分成肯定的語言、禮物、有品質的相處時間、肢體接觸、服務的行動，這些都是表達愛的方式，每個人針對這幾種不同類型感受到愛的程度也會有所不同，就像是平時對話，也要講共通的語言才能到好好的溝通。
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
《非暴力溝通》點出了平常我們可能沒察覺到卻不經意傷害對方的用詞，用句，甚至可能造成聽者誤會原意，怒氣衝天，感覺受到强力批判而導致疏離。
使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
無論誰幫了你，一定要送禮表達感謝。你不一定要相信人情，但要懂得利用人情。對於別人的幫助，越早報答越好。這樣做能讓對方立刻意識到你是個知恩圖報的人，下次才會更願意幫你。在送禮時，不要提出任何要求，讓禮物單純地表達感激之情。此外，小錢可辦的事情不要去麻煩人際關係，人脈應該留到重要時刻使用。
用心去理解別人
生活中，我們總是被各種瑣碎的事物和瑣事所困擾，忙碌的腳步讓我們時常忽略了身邊的人事物。然而，如果我們能夠用心去理解別人，世界將因此變得更加美好。這種用心的理解並非單純停留在表面，而是深入到人心的角落，感知每一份情感和每一種渴望。
學會放下偏見
首先，用心去理解別人需要我們學會放
「那個人一定是因為有求於妳，所以才會送妳東西吧？」
「那個人一定是因為知道妳可以幫他推薦，所以才會送妳書吧？」
其實類似以上的話語，我時常聽到周遭的親朋好友告訴我。
但我多半會告訴他們：「我認為別人對我表達友善，都是出自於不求回報，而不是因為我有利用價值。」
雖然對別人有
談同理心，透過化繁為簡的方式，分享對於進入「解決問題」模式的認識及實際運用方法。文章中以具體例子舉出在溝通過程中，如何運用同理心來幫助對方得到支持與認同。同時分享了在溝通中的「一個動作兩個反應」的操作心法，並提供了對話範例，讓讀者更容易理解同理心的應用。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
提出需要是一種愛的邀請，但關鍵在於技巧，需要誠實且溫柔。在溝通中，清晰表達自己的感受、目的、期待與渴望是必不可少的。避免產生誤解，釐清感受並重複關鍵訊息，確保對話真正出自善意。這篇文章提供瞭如何以溫和與善意的方式提出期待的建議。
愛之語，英文是Love Language，在Love Language裡面總共有五種不同的類型，分成肯定的語言、禮物、有品質的相處時間、肢體接觸、服務的行動，這些都是表達愛的方式，每個人針對這幾種不同類型感受到愛的程度也會有所不同，就像是平時對話，也要講共通的語言才能到好好的溝通。
是不是覺得自己原本沒這個意思，怎麽講著講著對方就翻臉了？“
所謂”説者無心，聽者有意”，溝通一直是人生必修課之一。
《非暴力溝通》點出了平常我們可能沒察覺到卻不經意傷害對方的用詞，用句，甚至可能造成聽者誤會原意，怒氣衝天，感覺受到强力批判而導致疏離。
使用善意的語言進行溝通就是非暴力溝通
同理心是指能理解和感受他人的情緒、想法和經歷的一種能力。
在人際交往中若能展現同理心，可促進更深層次的理解和信任。
以下是一些展現同理心的方法：
展現同理心需要時間和練習，但它可以極大地改善人際關係，增強彼此間的理解和信任。
全神貫注：將注意力集中在對方的言語和非言語溝通上。
眼神接觸：保
無論誰幫了你，一定要送禮表達感謝。你不一定要相信人情，但要懂得利用人情。對於別人的幫助，越早報答越好。這樣做能讓對方立刻意識到你是個知恩圖報的人，下次才會更願意幫你。在送禮時，不要提出任何要求，讓禮物單純地表達感激之情。此外，小錢可辦的事情不要去麻煩人際關係，人脈應該留到重要時刻使用。
用心去理解別人
生活中，我們總是被各種瑣碎的事物和瑣事所困擾，忙碌的腳步讓我們時常忽略了身邊的人事物。然而，如果我們能夠用心去理解別人，世界將因此變得更加美好。這種用心的理解並非單純停留在表面，而是深入到人心的角落，感知每一份情感和每一種渴望。
學會放下偏見
首先，用心去理解別人需要我們學會放
「那個人一定是因為有求於妳，所以才會送妳東西吧？」
「那個人一定是因為知道妳可以幫他推薦，所以才會送妳書吧？」
其實類似以上的話語，我時常聽到周遭的親朋好友告訴我。
但我多半會告訴他們：「我認為別人對我表達友善，都是出自於不求回報，而不是因為我有利用價值。」
雖然對別人有
談同理心，透過化繁為簡的方式，分享對於進入「解決問題」模式的認識及實際運用方法。文章中以具體例子舉出在溝通過程中，如何運用同理心來幫助對方得到支持與認同。同時分享了在溝通中的「一個動作兩個反應」的操作心法，並提供了對話範例，讓讀者更容易理解同理心的應用。