保持話題,讓夫妻輕鬆對話

閱讀時間約 1 分鐘
當您擱置雙方共同商定的特定時間來討論特定主題時,請盡最大努力通過保持話題討價還價。有關特定問題的對話可以輕鬆地轉移到有關潛在問題的對話中。盡量避免使用任何對話作為機會來宣告您對伴侶的抱怨清單,因為這很容易變得不堪重負,並導致伴侶倒閉或抨擊。
當特定的討論演變成困擾您的“一切”對話時,您的伴侶可能最終對您的原始邀請感到有些困惑,因為他們邀請您進行有關“特定”主題的對話,並通過日後避免與您進行這些討論來做出回應。如果您發現自己傾向於將特定問題推廣到更大的問題,請記住在此刻使用情緒調節應對技巧,以避免情緒上的升級或不知所措。
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