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原來健身、重訓也會讓皮膚生病?!(上)

更新於 2024/12/18閱讀時間約 3 分鐘
這幾年大家對於體態保持越來越重視,市場上可以提供健身重訓的場地也越來越多。理論上適度的運動對於皮膚有助益,但在臨床上卻看到不少朋友們在健身、重訓後皮膚反而開始出問題,以下就簡單跟大家介紹幾種因為「健身、重訓」造成的常見非傳染性皮膚病,大家如果可以早點注意,也就可以避免很多後續的困擾。
「健身、重訓」常常會是一種高強度的肌肉運動,所以很容易造成大量流汗,也會因為體溫升高而讓臉部皮膚快速出油,以及因為微血管擴張而發紅。甚至為了可以快點增肌減脂,很多人也可能會額外補充高蛋白食品或是服用補充品,來達到目標。於是不少皮膚問題就會因為以上的狀況而產生。

問題一:長痘痘或痘痘變嚴重

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這幾年市場上多了幾款利用負壓或是水流渦漩幫助皮膚清潔的相關醫療器材,但由於市場上的訊息相當多,有不少朋友們也想要了解其中的差異。以下就跟大家簡單說明有關「醫洗臉」、「海菲秀」、「水飛梭」、「黑鑽水飛梭」與「飛梭雷射」的差別。
這幾年在門診中常看到因為使用化妝品(彩妝品與保養品)造成痘痘粉刺的狀況,尤其是年輕女性更為常見,如果沒有找到誘發的原因,常常痘痘會治了又長,長了再治,造成無限循環。
先前有跟大家提到有關痘疤的治療是預防勝於治療,治痘勝於去疤,其中有介紹了不同的痘疤種類。前一陣子也有跟大家說明過,常見的紅黑痘疤要如何處理比較有效。這次就把痘疤的議題再更進一步,跟大家說明一下凹陷型痘疤要如何治療。
化妝品廣告是相當常見的廣告類別,在我們日常生活中幾乎每天都可以見到。但因為化妝品屬於衛生單位管理的產品類別,為了避免消費者對於所收訊息造成誤解,所以在廣告上不只要符合「消費者保護法」與「公平交易法」等相關條文之規範;還需要符合「藥事法」與「化妝品衛生安全管理法(前化粧品衛生管理條例)」的相關規定。
這幾年市場上有很多談論敏感肌的新聞都會提到:「有敏感肌困擾的人並不少見,甚至有調查指出,自認為有敏感肌問題的民眾比例超過50%。」然而這實在是相當誇張的數據,仔細探求之後就會發現,其實「事情真相」與「我們以為的」實在差很多。真正的「敏感過動肌」其實並沒這麼多,要診斷敏感過動肌一定要先排除...
前一陣子幫忙日本皮膚科醫師山崎舞子所著的肌膚照護書籍《肌膚的需要,腸道最知道》的中文譯書,進行書封推薦,書中提及的「皮膚整合醫療」也是我相當認同的觀點。由於皮膚是人體最大的器官,也是人體最重要的免疫器官之一,所以很多身體狀況都會直接反應在皮膚上,甚至你吃進去的東西到底皮膚喜不喜歡,看皮膚變化就知道。
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