20201231-【健身】【重訓】【慢跑】-健身房260日的成果
更新於 2020/12/31閱讀時間約 1 分鐘
20201231-【健身】【重訓】【慢跑】-健身房260日的成果
今天是2020年最後一日，而全台灣正壟罩霸王級寒流，邊打字的現在，手還是覺得好冰，12月因為天氣冷，運動次數下降好多，而這周可能是我進入健身房後，0運動的一周吧，實在是好冷，先看一下12月的紀錄表。
目前身體算是從重訓調整為有氧跑步的狀態，算是讓身體調整為現在任何一天跑步不會有排斥的感覺。
跑步機我用來訓練走山路的陡度，已經用到陡度極限等級15，速率3.5，時間60分鐘，我近兩周六日去WG邊走邊看蠟筆小新60分鐘，都穩穩地過關了，我想下一個月可以加入登山機的基礎訓練了吧，我記得我4月第一個月開始健身時有用過，走5分鐘我就受不了下來，登山機這一台機器真D累，希望下個月我能真的使用成習慣。
因為現在很少重訓了，偶爾胸+背的訓練，明顯下滑了一個檔次或組數，少了頻率自然強度會下滑，但也不至於說掉到沒有重訓初心者時期的重量，果然練肌肉的CP值真高。
現在最大的問題是天冷，我想這周我應該都不會去運動吧，高雄趕快回暖阿，讓我回到以前運動的頻率。
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我是孤老終生的大天王道Sky，如果今天的文章您覺得寫得好，希望您給我一個喜歡或是追蹤我的方格子，謝謝觀看。
【方格子】【https://vocus.cc/user/@tkzsky】
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所以在讀完這本書的第一周，我嘗試讓自己，除非在一定要用手機的情況下...
一言蔽之，蔣介石是「戰後台灣」、蔣經國是「現代台灣」或（轉型台灣）
1950年起的「中華民國」（GRC），其根本問題：缺乏國際法人條件的「國家」。那是源於「軍事佔領」與「政權流亡」的雙重糾葛。
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2022...即將結束了...
筆者今年提前達到35歲的目標也算是一個里程碑，算是提前了...也打算犒賞自己去一家有特色的餐廳吃喝享受。
筆者一個月前，就打算來這家餐廳，結束2022的日子，給它一個完美的Ending...
筆者在找這家以前，其實有點不太好找...它的山下入口點不好找，繞很多彎路..
這個是「產業變遷」的案例，是「快篩試劑」取代PCR檢測，不是什麼績優股長期投資成功，試問一句，要不是政府改採「國境開放」，接受「與病毒共存」，而是跟中國一樣死守「實質清零」，泰博的產品需求如何產生。
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