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代代相傳的「文化基因」-原生家庭的影響力（下）

原生家庭對我們的影響力，至少可以有兩種不同的角度去了解與探索，其一是像上篇「代代相傳的「文化基因」-原生家庭的影響力（上）」所談的：家庭成長經驗會內化成我們的「行為反應模式和內在的運作習慣」，也就是薩提爾模式所談的「冰山」。

另一種角度，就是用人與人的「關係」，來看我們面對他人時，會如何受到過去原生家庭的影響，讓我們在無意識的情況下，重覆過去的應對方式以及一對一的關係。

我們回頭（上一篇）看看那位容易看不慣自己女兒的母親，她和女兒之間常常因為管教過程而衝突，她說教（「超理智」的應對姿態）以及責罵（指責），而女兒也以頂嘴（指責）回應，這讓她更生氣。兩人的關係除了容易有衝突以外，雙方也想要避免衝突，而相互保持距離、減少交流，造成彼此疏離的感覺。

這位母親在夫妻的關係裡，也常常會要求先生能夠分擔更多的家事，有時先生會勉強去做（討好），但是當他做不到或很不想做時，就會被指責不負責任，幾次之後，先生就用加班、朋友聚會...等方式減少待在家裡的時間（打岔），兩人關係就變得更加的疏離。先生這樣的應對方式讓太太感覺到更強烈的失落感，累積更多委屈、不滿的情緒，所以在面對女兒時，極有可能這樣的情緒會疊加上去。

第三組一對一的關係是先生和女兒，對主角（這位媽媽）而言，先生對女兒的要求幾乎是言聽計從（討好），而女兒也因為爸爸不會責罵他、順應她的需要，也表現出比較和顏悅色的反應，兩人的互動相對而言比較頻繁。

上述這三組一對一的關係（母女、夫妻、父女）的描述，主要是來自這位主角（媽媽、妻子）的觀點，如果有機會去問其他兩人，他們一定會有不同的看法和描述。

這三組兩人關係形成了三角關係，每一組兩人關係的改變，也會影響其他兩組關係產生變化，造成了彼此之間的相互影響。試著將這樣的狀態描繪成下圖的右半部，你可以一邊參看這圖的右半部，一邊回看上述三組關係的描述。

其中，關於溝通姿態（求生存姿態）的說明，前面的你是怎樣面對他人的？體會四個姿態！以及前後相關的篇章，已有充分的說明了，在此不再贅述，建議先了解四個求生存姿態，再回頭看這一篇。

上圖中兩人之間的關係線說明如下：

任意兩人（尤其是家人）有長期的關係，尤其在面對壓力的情況下，會慢慢的累積出下列四種關係，薩提爾模式用四種關係線來表示，其所代表的意義簡述如下：
細實線：代表普通的、接納的、少衝突的、正向的關係。
曲折線：代表風暴的、騷動的、憎恨的關係。
虛直線：有距離的、負向的、冷淡的關係。
粗實線：代表很緊密、很黏或糾纏不清的關係。

當然，這四種關係線不足以描述人際之間的複雜關係，但是，它有提綱挈領的效果，當我們把處在壓力下最容易出現的關係標示出來，會讓我們更清楚的看見複雜的動態影響。當然，如果只用一條關係線不足以表達兩人主要而明顯的狀態時，可以同時加上第二種關係線。

當主角（這位媽媽）回顧她的原生家庭，將她對於自己的父母、母女和父女的描述，用同樣的方式畫下來，就形成了圖一（原生家庭與現在家庭的三角關係）的左半部。

她小時候看見父母的互動，在有壓力的情況下，常會出現母親指責父親的情況，父親先採取迴避、不回應的方式面對（打岔），但當母親因此更生氣、責備得更厲害時，父親有時也會受不了，就反過來對罵。這樣的狀態讓她比較同情父親，認為母親不該常常如此責備父親。同時，也覺得父親就像母親所責備的不負責任，而對父親也感覺到不滿。

另一方面，母親對她有很多的期待，期待她照顧好弟妹，幫忙做很多家事，當她一旦沒有符合母親的標準時，就會常被打罵的方式對待。主角很小的時候雖然很想符合母親的期待而得到認可，但是因常感覺到失望（做得好時也得不到認可）、委屈（自己的努力都沒被看見）和不公平（作為老大就要做那麼多），累積到後來，尤其到了國中時期，就爆發了憤怒回嗆母親，然後產生更強烈衝突。

父親一開始並不介入母女的衝突，但是，來自母親要求他管教女兒的壓力，再加上女兒爆發的憤怒，讓他也感覺到女兒的不敬和不孝，於是也對女兒說出了重話。主角在父母兩方的指責以及不諒解之下，選擇了自暴自棄，把更多的時間到外面找朋友尋求支持與了解，於是一群朋友發展出他們自己玩樂與消磨時間的方式，到後來在她成年之後回顧時，感覺到後悔。

如果把上述家庭三代之間的這些互動的故事，畫成兩個三角關係圖（如：圖一），可能會比較容易看見它們之間的關聯性。

最明顯的是，主角和女兒的互動，包括「應對姿態」和「關係線」，幾乎和當年母親和主角的互動方式是相同的。除了指責的姿態可能學自於父母的應對姿態以外，也可能學會了母親教養主角的方式，並且無意識的用這樣的方式教養女兒，而雙方的關係也都是衝突和疏離的。

在此，我要先停下來，有幾點要提醒閱讀此文的朋友：
1.首先，如果你也像主角一樣，發現自己的教養方式承襲於父母，尤其是認為自己的教養方式對孩子有負面的影響，請不需自責或愧咎，這不是薩提爾女士提出這些回顧成長經驗的方法的目的，她說：「父母在任何時候都是竭盡所能而為的」（「薩提爾的家族治療模式」P.20，張老師文化出版），這裡說的父母，不只是指主角這位母親，還包括她的父母，以及歷代的父母，他們都已經盡力而為了，這不是誰的錯，而是一種代代相傳的社會文化與家庭動力，透過個人傳遞給下一代，而我們可以做的是，學會這些方法覺察內化在我們身上的動力，並將好的部份傳承下去，不好的部份經過我們的轉化成為資源，也可以傳遞下去，而削弱或終止負向的影響力。
2.上述對於代代相傳的關係的理解，並不代表著這是「因果關係」，而是主角本身根據自身的經驗與詮釋，而產生的「連結與領悟」。「因果關係」是把原生家庭的成長經驗當做原因，而認定必然會產生這樣的教養的後果，如：這位母親（主角）小時候被指責，長大後就會指責孩子。或是，雙方如果互相指責，就一定會產生衝突和疏離的關係。當然，上述這兩種因果推論，是有可能發生的。但如果是以這樣的角度是看、甚至用分析的方式，去看待主角的經驗，就會讓主角失去了自己的主體性，而物化了主角，我相信這是薩提爾女士極力要避免的部分。因此，薩提爾模式不是「將個人與家庭經驗，變成一個抽象理論」的取向，而是尊重每一個獨特的家庭和個人，以他們所體驗到的真實經驗作為出發點，想要更加的解構被污名化的經驗（家暴、性侵害...），讓個人從中解脫，提昇一個人的尊嚴與價值，並且還有一套方法可以轉化這些經驗，從受害者轉變成一個擁有主動和選擇權力的個體，這也是我個人寫這段文字的情感與期待。
3.承上，圖一所畫出來的情況，是主角（這位媽媽）的體驗和詮釋，不是事實。這一點理解很重要，我們、助人者或是她的家人都不用去爭辯實際上發生的事實是如何，因為即使在同一個家庭中，兄弟姊妹的體驗和詮釋都會不同，更何況是不同成長經驗的人之間，沒有誰的是比較對或錯。那麼，既然可能不是事實，為何要去以個人的體驗和詮釋作為基礎，去進行進一步的自我探索與轉化呢？因為，以「個人的體驗和詮釋」而不是「事實」作為基礎，是尊重一個人的主體性，同時，也相信這是一個開放、好奇與探索的旅程，主角會在這個過程中逐漸的有更加清明而形成整體的理解，如果發現了新的訊息、多了更多不同角度的理解，沒有理由不會進行修正和新的整合，這個過程可以一直持續下去，我們稱之為成長。

說了這麼多，再次回到主角的領悟和學習是什麼？

另一個很明顯的連結是，主角的夫妻關係也和當年父母的關係很類似。主角和母親有相同的指責姿態，丈夫和父親也都有打岔的部份，這些相同的部份，會讓我們對於過去的學習如何影響到現在的我們，有更多的理解。同樣的，不同的部份也會讓我們去探索，有可能是和什麼經驗有關。比如說，主角小時候對於父親的不認同（父親逃避責任、指責母親、不了解自己），有可能成為她選擇相反特質的伴侶的參考，這大部分是下意識的選擇，看起來先生比較可能負責任、不容易指責他人、個性溫和...，而讓她被吸引、也做出了選擇。只是結婚之後，實際生活所產生的需求和壓力，可能會認為對方軟弱、沒有擔當...，最後先生出現的迴避，讓她認為和當年對父親的不負責任是相同的。

上述所說的這位母親僅僅是一個例子，作為代代相傳的關係影響力的說明，你的情況一定有很多部分是不同的，但我們可以從不同的生命經驗中看見類近的人性反應，豐富我們的生命，也可以學到一個自我探索的方法，更加的認識自己身上有哪些過去的學習還在影響著我們。就如同下圖：

如果我們先了解當前自己的家庭關係，如④⑤⑥的一對一的關係，形成了現在家庭的三角關係，除了可以了解自己的家庭動力以外，還可以透過原生家庭的一對一的關係①②③，以及所形成的三角關係，來找到作為一個成年人的自己（現在的自己）是如何受到當年的自己（幼年的自己）的體驗所影響與形塑的，包括薩提爾模式最重要的核心概念之一「自我價值感」--我們對待自己的方式，是如何受到父母的關係，以及當年的父母對待幼年自己的方式而形成的。

不過這裡要提醒的是，案例出現的平行關係（夫妻④vs.父母①、母女⑥vs.母女②）只是其中一種可能性，也有可能是交錯的，比如主角和子女的關係⑥可能和父母的關係①，是有相同或差異的連結。重要的是，用好奇、開放的態度去尋找④⑤⑥與①②③有可能的連結，而不是符合某一種規則，或尋找一個特定的答案。

第一，認識你自己。
如果你願意，也有好奇和時間，可以像上述這位母親，先畫出自己現在家庭的三角關係，如果你有兩個以上的孩子，可以先挑其中一位讓你覺得比較困難的關係。如果你結婚了但還沒有孩子，也可以先畫夫妻關係作為開始。如果你還沒有結婚，可以選擇交往的對象，或是你所在乎的、很親近的、長期的朋友，作為一個開始。然後再去畫出原生家庭的三角關係，並進行連結和探索，有哪些相同、有哪些不同，背後各自有什麼樣的成長經驗影響著你？這樣更加深入的認識自己，有時可以因為這樣的理解，而得到很好的抒解與放鬆：「原來是這樣啊！」、「原來這不是我的錯！」...。

第二，轉化原生家庭經驗，讓現在的你更有選擇、更有力量、更加的完整！
這部份是我們的目標，也是後續會再多加著墨的部份，敬請期待！