「我們都擁有內在資源，以成功地應對與成長。」
「想與我們的自我價值感聯結並予以實現，就必須發掘自身的內在寶藏。」
對薩提爾模式來說，這樣寶藏的核心就是「生命力」，是人類珍貴的本質、核心。「資源」是「生命力」遇到現實中挑戰時，所衍生出的特定型態的能量，這股能量外顯出來時，就是應對挑戰的能力。

職場產業

學習

健康與情感

分享我在薩提爾模式的學習經驗，讓更多有興趣的朋友可以藉此經驗有更加清晰、深入的學習歷程，以及學到重要的成長方法。

張天安的沙龍

你擁有什麼資源？資源的蒐集與整合

從畫原生三角圖與現在關係圖的過程中，會讓我們更加了解自己和伴侶、孩子，甚至是朋友、同事之間的關係型態，最重要的是，我們可以改變，可以重新學習，讓我們創造與發展和過去不同的關係，走向自己的幸福之路。

親子與教育

文化生活

探索「原生三角圖」與現在的關係

John Banmen曾經給了一個比喻，探索自己的冰山，就像是剛學習一項樂器，從音階開始練習，先按順序彈奏一遍、再倒過來，等到熟悉音階之後，才練習簡易的曲調。冰山的八個層次，可以視為基本的八個音階，先按順序來回走過一遍，這樣練習多次、熟悉之後，再開始練習比較複雜的、更適合你的個人習慣的探索歷程。

音樂藝文

探索冰山（一）--個人的基礎練習（上）

如果你想要明白成年的自己是怎麼回事，以及可以如何改變，但暫時沒有足夠的條件參加工作坊，也能透過文字的說明，形成一個可行的探索過程。
重要的是，你願意投入自己的心力嘗試和體驗，若能有同好一起交流，就更有機會從中獲得豐富的學習。但不論如何，這樣豐富的學習不是來自於我或其他人，而是來自於你自己的生命經驗！

探索你的原生家庭（下）

家庭生活年表（family life chronology）的學習，將會形成一個非常重要的基礎，在未來面對不同的難題和挑戰時，你會更快的回溯和連結到過去的記憶和體驗，覺察到當下如何受到過去的影響，並從中找到關鍵事件進行理解與轉化。

家庭生活年表

一位太太按時煮好晚餐，等待先生回家，但先生晚回來了，也沒有事前打電話，回來時還一臉不高興，太太看了也一肚子氣，就問：「你怎麼這麼晚回來？」先生臉色更難看了，不發一語就回房間去了，兩人都很不高興。...
這是在親密關係中很常見、很小的一件事。但是，容易累積成彼此在關係與溝通上的很大問題。

創作

探索冰山（三）--關係的基礎練習

在成長歷程中，面對求生存甚至更困難的情境，被迫或是無意識的，選擇了用自己的某種方式應對，運用與生俱來的想像力與隔絕能力，讓自己的生活不致於混亂、破碎，同時還能以某種方式學習與成長。
因此，作為成年人，我們更加更加認可內在所有的一切，不論好壞，都有它存在的原因，過去是、現在是、未來也都將是我們的資源。

探索家庭圖連結自己（下）

如果能和自己的生命力連結，將會感受到豐盛的活力，以及穩定自在的狀態，這樣的能量將會向外穿透內在脆弱、黑暗以及外在表象的層面，逐漸的轉化與整合。

自我成長

穿越迷霧連結生命力

家庭圖的主角曦和承諾會願意為自己表達憤怒，不再畏懼幼年時母親高大的形象，是很好的進展。回到現實生活中，表達憤怒一定還是會有困難，這需要慢慢來。但這樣的進展，將會使她更不需要壓抑憤怒、更加接納憤怒的存在，也就更能朝向「和自己連接」的方向邁進！


探索家庭圖連結自己（上）

先熟悉冰山探索的個人基礎練習，再開始練習關係的冰山基礎練習。若能在自己身上進行這兩種基礎練習，除了對於自我成長有極大的幫助之外，等到越來越熟悉這樣的探索過程之後，就更能因瞭解自己而瞭解他人的狀態，甚至有機會透過對話（包含一致性表達和冰山歷程的提問），在和對方的互動、交流中，協助對方或影響彼此。

在愛中成長—成為薩提爾模式的學習者

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