新年該寫點目標

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2020,疫情改變了事情的一年。人與人的距離,國與國的競爭,在Covid-19的推動下,出現了新的變化。視訊與網路變得更加重要、行動支付系統替代傳統現金的比例變高、跨入另外個國界的要求更多、線上教學的課程豐富了起來,許多在2020有著新的進化。
揮別著2020,當下的2021,總想著過好每個當下,尤其1月1號時,內心特別有感。有人告訴你說:『不就是今天到了明天,明天到了後天。手機上的日期變了新的日子,桌曆上的格子叉多了一個。時間不就是這麼一回事,哪有什麼太大的差別』
你內心想著:『話說是沒錯,假如單純的一天跨進另外一天,一秒進入一秒,我們也不需要跨年、更不需要特殊節日了。之所以節日的存在,是告訴著我們練習珍惜活著的感受吧。想想每年特殊節日配上的活動,或是傳統節日的習俗,讓內心有著許多感動的回憶,這點應該不會有錯吧。』
寫下幾個目標,是你的新年儀式。有時,農曆新年寫下;有時,新曆年寫下。規格很簡單,第一次寫設定30個。心中冒出什麼就寫什麼?千萬不需要猶豫,就是把寫下來就好。為什麼是30個呢?當然,可以是50、40、20、10,就是訂高於簡單寫完的數字,幫助自己多想一些平常有想到的,卻容易旺季的目標。
『排序』拿枝筆與一張白紙,先將30個目標寫下。寫完了目標後,由文字呈現的樣貌會比腦中想的更加真實感。雙手寫出來的文字,相對電腦打出來的更加有感覺。反覆看著眼前寫下的每件事,不自覺地內心會對這些順序有的渴望。
『分配時間』一年365天,每天24小時,時間是上天賦予人最公平的一件事。要執行自己的目標,得先開始規劃每週與每天的時間。例如:今年每個月慢跑累積80公里。每個月30天,平均下來一天2.6公里,可能時間很忙,不是每天可以跑。所以,排出可以跑得時間,增減應該要跑的公里數,就能幫助自己達成目標。
『達成率』隔了一年,再寫新的目標時,看看前一年所寫下的目標,那一些有達成?那一些沒有達成?排序最重要的事情達成了嗎?可能沒有,因為太重要,一年無法達成,難免有些心灰意冷。達成率的好處是有其他項目,可以幫助你完成這個百分比,增加自己繼續執行的心念。
『堅持』放棄,世上最容易的事。當排序前面幾件事情,或是最想達成卻尚未達成的事情,一直在目標清單上,對你肯定不是滋味。請想想這一年來的時間分配,在想想未來的時間分配,是否依舊想完成這件事。是,可以思考分配時間的效率與找人幫忙。不是,問你是否選擇放棄。
『開始,就會邁向終點。』你內心跟自己說的一句話。2021年開始了,想開始了嗎?找個空檔,拿起一枝筆,面對一張白紙,寫下開始的旅程吧
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    黑貓老師
    2024-06-29
    【向宇宙下訂單-2021新年目標】以前不會特別設新年目標,設目標會給自己壓力之外,也會因為達成率低而自責。但今年PGY前是人生最後的閒暇時光了,很多事情想趁現在完成,必須把壓力加滿!
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    賴致源
    2021-01-10
    聰明制定你的新年目標! 5 步驟掌握 SMART 原則又到年底了!除了要準備績效考核,還要同時展望明年目標,但目標應該如何制定呢? 別瞎忙,請善用目標管理的 SMART 原則!
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    產品經理 Cliff
    2020-12-27
    年末回顧|還記得年初訂下的新年目標嗎?「又到了買年曆的季節......,2020年就要過完了。 」 「好久不見,你還好嗎?」「我的2020新年新希望。」 還記得那些年初訂下的新年目標嗎? 規律運動、早點休息、減肥、看書、存下一筆錢、學習新事物......,其中有多少,在過去這一年實現了呢? 又有多少,仍只是紙上的一行字?
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    晨煦 morning_chenxu
    2020-12-03
    新年目標總是無法達成?完美主義者必看!如果說這本書是完美主義的救星,再同意不過了。 如果說這本書能檢視你是不是完美主義者,也絕對適合。 最重要的是,這本書會幫助你突破許多心理障礙,抓出你無法完成一件事、達成目標的盲點。
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    涵渝
    2020-07-08
    2020新目標─寫寫我自己自從進社會以後字寫的越來越少,彷彿連思考都停頓了,想來想去,還是動手開始寫文章比較實際。 今年的目標是每週寫一篇文章,可能是學習紀錄或書評,也可能是生活或飲食,希望看到這裡的你會喜歡我的分享,希望你平安順心、每天成長!
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    Lexy
    2020-02-15
    為什麼你的新年目標總是失敗 比起毫無目標的度過這一年,立定新目標絕對是好事情。但在立定新目標之前,何不先回顧一下去年訂的新目標究竟完成了多少?如果你發現去年的新年目標完成度不高,其實不是只有你這樣。 根據U.S. News,約有80%的新年目標在二月份就會失敗,年初才立定好的目標竟然過一個月就被拋諸腦後。
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    Wei-Lin Cheng
    2020-01-22