讓悲傷穿透
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不管你擁有什麼樣的真理都無法治癒失去所愛的哀傷。不管什麼樣的真理、什麼樣的誠實、什麼樣的堅強、什麼樣的溫柔，都無法治療那哀傷。我們只能走過那哀傷才能脫離哀傷，從其中學到些什麼，而所學到的這什麼，對於下一個預期不到的哀傷來臨時，仍然也毫不能派上用場。
1月19日，第十九篇，失去的痛苦。
連續幾天聊痛苦，還真的有點陰暗。更悲傷的是，如果這句話是真的，經歷失去所愛的痛苦，並不像「三折肱成良醫」，下一次會比較不痛。畢竟失去所愛，就是心碎，心碎就是哀傷，其實沒有什麼好說的，選這篇只是我自己喜歡這段文字。
或許村上春樹想說的是，療癒需要時間，你需要走過那哀傷。
或是說，不論學識淵博，內心溫柔還是剛強，誠實還是虛偽，心碎就是心碎，該狼狽就得狼狽，越抵抗，越難堪。
或是說，不論學識淵博，內心溫柔還是剛強，誠實還是虛偽，心碎就是心碎，該狼狽就得狼狽，越抵抗，越難堪。
無論如何，我同意你得開始走，得走過哀傷的幽谷，不論這悲傷多沈重，心碎有多痛。當然，你可以選擇遺忘、逃避哀傷，但我的經驗是，「身體記得」，哀傷與憤恨會在你沒有防備之際，將你吞噬，把你帶回哀傷的幽谷，叫你重走一次。
其實這篇，可能是另一個時光機，單純寫給未來哀傷，再次心碎的自己。
一種自以為聰明的自己安慰未來自己，企圖反駁村上春樹所說的「派不上用場」。
同時我也猜想，正在看這篇文章的你，可能正面臨心碎。只想讓你知道，雖然我們不認識，但你不孤獨。
大手牽小手，
左手牽右手，起步走
左手牽右手，起步走
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思念有很多種樣貌悲傷的、難過的、平和的、有力量的……
因當下的感受和經歷的事物 喚起的回憶而有所不同當情緒湧現
有些人會大哭一場 也有人選擇防禦 迴避或轉移
每種方法都是自己的選擇 沒有對或錯 好與壞
只要能讓自己好過一點 在那個當下就是適合自己的方式
於是 隨著時間 悲傷會被縮小 或被
大家不知道是否分手或是離婚過，如果是兩個人走不下去，雙方有共識分開，讓時間慢慢地沖散痛苦，或是轉移注意力，就可以平安穿越這個時期，但如果是因為這段關係分開，你得到了「創傷」，且這個「創傷」之後成為「傷疤」，影響未來日子的每一天或是下一段關係，且有些人或許之後就不敢再談戀愛了，對愛失去信心。
其實在
做個不動聲色的大人：
意味要以成熟和冷靜的態度應對生活中的挑戰和困難，不被情緒左右．
在不動聲色間，已經從爭執蛻變成為一個不動聲色的大人了．
不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看：
這段話強調了面對過去最重要的事情是要學會放下，
不要被過去的情感困擾，獻給失婚與感情受傷的人，
學會放
當人生中遭遇傷心時，怎樣處理愛？這篇文章分享了作者在面對傷感與悲劇時的感悟。無論是感性的情緒還是理性的考量，如何選擇和接納愛的包容。這是一個關於成長和改變的故事。
村上春樹有一句話：「我喜歡你並不是一定要和你在一起，只是希望今後的你在遭遇人生低谷的時候不要灰心，至少曾經有人被你的魅力所吸引，曾經是，以後也會是。」
這篇文章描述了人們在失去親人時所承受的痛苦和自責以及人與人之間的關係與疏離。文章聚焦於失去與痛苦的主題，表達出每個人都可能因失去而受傷，與他人共度困難是一種力量。
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