我聽說只要 21 天就能養成習慣！
於是我決定要來挑戰「用21天堅持努力運動30分鐘」。
剛開始實行的時候真的很痛苦，我到第4天就斷掉了，後續又有動力開始運動，但陸陸續續斷掉好幾次，後來好不容易終於堅持到第15天，之後就平安無事，一路好走到第21天了！真的很開心！
但也從這次的21天體會到一件事情。剛開始真的是最難的，但養成習慣後就好像自然而然就成為你生活中的一部分了！
就像吃飯、喝水一樣容易！
大家有沒有想要養成的好習慣呢？
或是想要戒掉的壞習慣呢？
不妨堅持下去！
秉持著「既然要做就要做到底」的精神到第21天吧！
你就成功啦！
不然就不要做！
選一個吧～
你可能會想「還是不要做比較輕鬆吧...」
但是又想要做，那既然這麼猶豫，不如開始行動吧！
「你必須把時間花在真正能讓你快樂的事情上！」
