農歷新年來了，小心你的 " 狂食症 " 也來了
回家後：有沒有常常感受到，一到放假了，回到家，無聊了、壓力大，孤獨感，空虛感...然後你就會大吃大喝一番，之後開始內疚，你會開始反覆量體重，又開始絕食了三天！
上班後：好不容易，比較沒有內疚自責了，上班後，食物又擺在眼前，又偷偷一個人在房內大吃大喝到撐，然後累了，隔天起床又為了自己的貪食行為，一時的劇食行為、狂食行為模式又產生了內疚...
幾月後：衣服逐漸從S尺碼到M 尺碼，又安慰自己，還好只是M尺碼而已，然後衣服又逐漸從M尺碼 到L尺碼，開始絕食行動可能從3天拉到五天...周而復始的，尤其只要特別節慶，例如生日，過年，過節慶明顯的解放時刻...更是貪食、劇食、狂食行為模式啟動了⋯⋯不能禁止。
這些其實，看在專家眼中，是一種飲食衝動，導致的行為失調，一般我們就稱為飲食疾病（Eating Disorders）。
我們一般的飲食疾病（Eating Disorders），包括了三大天王：
1.壓食症 ( Aneroxia Nervosa, AN )
2.暴食症 ( Bulimia Nervosa, BN )
3.狂食症 ( Binge Eating Disorder, BED )。
1.壓食症 ( Aneroxia Nervosa, AN )
很著名，大家都知道了。他的“發生率是每年每十萬人口中有8個人”會得此疾病。
( The incidence of anorexia nervosa is around eight per 100,000 persons per year. )
2.暴食症( Bulimia Nervosa, BN ) 也很著名。就是暴飲暴食後，又開始替自己催吐🤮的行為疾病。這個疾病的“發生率是每年每10萬人口中有12個人”。
( The incidence of bulimia nervosa is 12 cases per 100,000 population per year.)
3.“劇食症”、“貪食症”、或“狂食症”( Binge Eating Disorder, BED )
“狂食症”有別於 暴食症(Bulimia Nervosa)
這些狂食症困擾的人與暴食症患者類似，會出現約
" 【一週兩次】，過度且無法控制的狂食行為 "。
不同的是，這些狂食症患者，並【不會】出現催吐、與絕食等「補償行為」。
但他們同樣也會因為狂食而出現不安的情形，例如：
吃得很快
吃到不舒服為止
不餓也吃
獨自進食
暴食後感到噁心羞愧
這個疾病( Binge Eating Disorder, BED )的發生率是 " 每千人中就有10個人 " ，是所有三大飲食疾病中，最常見的。( The incidence rate for binge eating was 10.1 per 1000 person-years. )
更具體的說，“我們的日常生活中，就會有不少的狂食症的人呢”。
狂食症患者，在假日狂吃，在上班後內疚自責呢⋯⋯
今天我整理一下狂食症( Binge Eating Disorder, BED )資料了
1.狂食症( Binge Eating Disorder, BED )常見的生活行為 : 感到苦惱
有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的人，會感到他們無法控制自己進食的量或者衝動行為。 他們可能經常會「獨自一個人」吃飯，直到感到不適或不餓為止。 狂食之後會產生內，羞恥，厭惡或悲傷。 進一步可能會對自己的行為感到尷尬，以至於“不願向朋友說，什至隱瞞家人”。
2.誰是狂食症( Binge Eating Disorder, BED )高風險族群？
無論種族，性別或年齡如何，似乎都會有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )。 儘管女性，是患這種疾病的可能性略高，但男性也可以患此病。
無論種族，性別或年齡如何，似乎都會有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )。 儘管女性，是患這種疾病的可能性略高，但男性也可以患此病。
超過600萬美國人，【2％】是男生和【3.5％】是女生- 在他們生活中，的某個時候，會出現這種狂食情況。
到了中年時候， " 中年男生 " 更容易患上這種疾病。
而在青少年當中，也有【1.6％】患狂食症。
3.是什麼原因導致有狂食症( Binge Eating Disorder, BED )？
其實專家們目前，也不太確定導致飲食失調的確切原因。 可能涉及多種因素，包括一個人的基因，心理和背景。
「強制節食行為」的反彈，也可能導致狂食症，但也有些人可能對「食物外表」（例如食物的氣味或圖像）格外敏感、特別易衝動爆發。
狂食症( Binge Eating Disorder, BED )也可能是由於個人的「壓力大」或自己內心世界深處的「創傷生活事件後」引起的，例如親人的死亡或對體重，「被人嘲弄」或自覺他人一直「怪異眼光」注視自己而「引發自卑」，而以狂食行為取而代之。
4.狂食症( Binge Eating Disorder, BED )對身心的影響
a.身體問題
許多發生狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的人，較難以承受的是自己的體重，一直增加上去，什至也吃過了很多不同的減肥餐呢。
在患有這種疾病的人中，大約【三分之一是肥胖者】，有一項研究發現，尋求門診治療的人中，多達30％的人除了可能患有肥胖症。 也或因超重或肥胖引起了其他相關健康問題例如「心臟病」，「高血壓」和「糖尿病」。
b.心理問題
許多狂食症，存在情緒或精神健康問題，例如「憂鬱 ,50 %」，「焦慮, 44%」，「躁鬱症, 24%」和藥物濫用。 狂吃完後，也可能還會感到壓力，而“難以入睡”或“工作情緒不穩”，並因“自卑”或身體形象羞恥而掙扎無助。
5.狂食症( Binge Eating Disorder, BED )是可以治癒。
如果您認為自己可能有狂食狂吃狀況症，請知道這些，是可以成功治療。
但是，你不能自己下診斷。( 民眾很喜歡下診斷自己有什麼疾病 )。一般人說的 " 暴飲暴食 " 白話文，不一定是
暴食症( Bulimia Nervosa, BN )或是 狂食症( Binge Eating Disorder, BED ) ， 你會分不清楚的，找專業醫師才能下診斷 。
找醫生先對您進行身體檢查，也會詢問有關您的飲食習慣，情緒健康，身體形象和對食物感覺的問題。
有正確診斷，才有正確治療
a.行為治療
由於許多狂食症，存在情緒或精神健康問題，可以與精神科醫生交談，如何解決情緒障礙問題。
認知行為治療（Cognition Behavior Therapy, CBT） :
主要是改變可能引發暴飲暴食的消極思維方式。
人際關係治療（InterPersonal Therapy, IPT）:
主要是解決了可能涉及的人際關係問題。
以上療法，也有助於與「營養師合作」，學習管理飲食習慣，並且保持食物日記的健康目標。
b.藥物治療
一些藥物，例如抗憂鬱藥，可以“與心理諮詢結合使用”，可以幫助控制對食物的渴望和暴飲暴食的衝動。 Vyvanse（甲磺酸赖氨酸安非他命）是一種用於治療過動症的藥物，是FDA批准的用於治療暴飲暴食症的首種藥物。 目前尚不清楚該藥的作用原理，但研究表示 :
Vyvanse能夠幫助減少，每週的暴飲暴食天數。
c.減肥計劃
暴飲暴食會導致體重增加，使體重下降難以擺脫。 減肥計劃可以作為治療狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的一部分。
減肥計劃，不是自己規劃的，而是由你醫師/營養師建議才可能會有所幫助，因為有些人仍必須嚴格控制飲食。
6.先察覺自己，才能有效預防
如果您有暴飲暴食症的行為， 注意肚子撐大後，自己是否有內疚，羞恥，對食物衝動感或自卑感不能改善、然後藉由節慶例如農曆新年活動狂吃、節慶結束後又開始內疚了，記得如果您遇到此心理問題，又或者家人似有這些飲食失調狀況，可以諮詢我們醫生一下。
記得 :
大部份 ( 66.7 % ) 的狂食症( Binge Eating Disorder, BED )的人，【有點肥、但又不太肥】，我們把其規為 “ 正常 “體重。而這些人的治療效果最佳，可達95.2%呢。
也許你本身、或朋友、或家人，有出現狂食症( Binge Eating Disorder, BED )，也不要擔心，找我們專業醫師，因為：
狂食症( Binge Eating Disorder, BED )，是可以恢復正常的
來源：
如果你已經看到最後 : 【免費支持我】
幫我按下方的【 拍手五下】，我有機會獲得內容創作的酬勞喔~
創作不易啊...
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
885會員
452內容數
醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2024/02/15 即將迎來的新春開紅盤, 在台灣過年期間,美股的台積電ADR大漲10%以上,r以及輝達、AMD、美超微股價皆表現不錯, 但因為受到2024/02/13 美國公布一月的CPI數值為3.1%, 所以美股、美債就急跌, 美債急跌這裡有低點絕對是買進的機會, 最後明日台股開盤還是會鐵定大
農曆新年在中國人的世界中是一個重要的節日。對於想要開發國外市場的業務，農曆新年是一個重要的時刻。在這節日期間，積極回應客戶，提高效率，展示專業和速度，都是開發國外訂單的關鍵。即使過了初創期，也應該保持效率，並保持對國外客戶的關注。保持自律和持之以恆，對於業務開發會有最大的效益。
當面對分崩離析的M型社會，我們不斷焦躁的規劃未來，搶搭中產階級的末班車。然而農曆新年的到來，彷彿一道急煞車，讓人們褪下心防，走回老家，面對過去，反思未來。
農曆新年快樂，餃子有元寶的寓意，一起迎向豐盛之路。
靜心深呼吸3次，選一份與你有連結的餃子，看看如何開啟今年的豐盛之路。
透過情感與情緒的流動帶領內在的能量流動，並附有相關精油療癒與正面語句的建議，一起開啟豐盛之路。
峇里島農曆新年旅遊有什麼竅門呢？提前做好充分準備，了解交通情況，並為雨季做好充足準備，才能在農曆新年期間享受這個富有魅力的度假島嶼喔！
農曆新年是華人文化中最重要的節日之一，它不僅代表著一個新的開始，更是一個家庭團聚和社區慶祝的時刻。在這個節日裡，就是要吃好東西~
這款名為《國家衝突Conflict of Nations》的遊戲，如同其遊戲名，就是一款主打玩家掌權國家與其他敵對國家進行外交、戰爭等一系列行動的戰略戰爭遊戲。
「下週投資策略,該抱股過年嗎？」
下個禮拜剩下4個交易日，就要農曆春節了~該抱股過年嗎？
Ans：我個人會減持原本手動加碼及超買的部位，至於長期定期定額例行扣款部位，則是不會減持。
今年第一、二季全球經濟預計會陷入衰退，交易上還是紀律的買進~跌破15000點以下一樣持續手動買進，漲破1500
華人過農曆新年的習俗多，像是過年前買可存放很多天，統稱「年貨」的食品；除夕晚上，年輕的家庭成員深夜不睡覺，進行「守歲」儀式祝福家人平安。
這些習俗由來跟「會攻擊人的年獸」傳說有關，但以科學角度來看，不是沒道理。
因......
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2024/02/15 即將迎來的新春開紅盤, 在台灣過年期間,美股的台積電ADR大漲10%以上,r以及輝達、AMD、美超微股價皆表現不錯, 但因為受到2024/02/13 美國公布一月的CPI數值為3.1%, 所以美股、美債就急跌, 美債急跌這裡有低點絕對是買進的機會, 最後明日台股開盤還是會鐵定大
農曆新年在中國人的世界中是一個重要的節日。對於想要開發國外市場的業務，農曆新年是一個重要的時刻。在這節日期間，積極回應客戶，提高效率，展示專業和速度，都是開發國外訂單的關鍵。即使過了初創期，也應該保持效率，並保持對國外客戶的關注。保持自律和持之以恆，對於業務開發會有最大的效益。
當面對分崩離析的M型社會，我們不斷焦躁的規劃未來，搶搭中產階級的末班車。然而農曆新年的到來，彷彿一道急煞車，讓人們褪下心防，走回老家，面對過去，反思未來。
農曆新年快樂，餃子有元寶的寓意，一起迎向豐盛之路。
靜心深呼吸3次，選一份與你有連結的餃子，看看如何開啟今年的豐盛之路。
透過情感與情緒的流動帶領內在的能量流動，並附有相關精油療癒與正面語句的建議，一起開啟豐盛之路。
峇里島農曆新年旅遊有什麼竅門呢？提前做好充分準備，了解交通情況，並為雨季做好充足準備，才能在農曆新年期間享受這個富有魅力的度假島嶼喔！
農曆新年是華人文化中最重要的節日之一，它不僅代表著一個新的開始，更是一個家庭團聚和社區慶祝的時刻。在這個節日裡，就是要吃好東西~
這款名為《國家衝突Conflict of Nations》的遊戲，如同其遊戲名，就是一款主打玩家掌權國家與其他敵對國家進行外交、戰爭等一系列行動的戰略戰爭遊戲。
「下週投資策略,該抱股過年嗎？」
下個禮拜剩下4個交易日，就要農曆春節了~該抱股過年嗎？
Ans：我個人會減持原本手動加碼及超買的部位，至於長期定期定額例行扣款部位，則是不會減持。
今年第一、二季全球經濟預計會陷入衰退，交易上還是紀律的買進~跌破15000點以下一樣持續手動買進，漲破1500
華人過農曆新年的習俗多，像是過年前買可存放很多天，統稱「年貨」的食品；除夕晚上，年輕的家庭成員深夜不睡覺，進行「守歲」儀式祝福家人平安。
這些習俗由來跟「會攻擊人的年獸」傳說有關，但以科學角度來看，不是沒道理。
因......