生病故事#13｜放下堅持與標準，踏上幸福起點
只要有機會到台灣各處旅遊，我便會在自創的「『你說故事，我傾聽』我與乾癬的邂逅」臉書社團上，邀請社團會員們共進午餐。今年趁著端午節北上遊玩，特別安排了淡水病友聚會。
此次聚會成員組成與以往不太相同，其中最令我印象深刻，是同樣都擔任管理階層的Fe與Dk兩人，他們收入優渥、經濟無虞，卻仍受生活壓力之苦。
Dk是一個極度負責的人，任何事情都想親力親為，更不容許一點瑕疵存在。幾年前他承接父親的家族企業，並與妻子到國外擴廠，在建立新公司的挑戰裡，還摻雜著親子衝突等問題。
在極大壓力下，他必須服用安眠藥才能安心入眠，健康也每況愈下，直到乾癬症爆發，Dk才毅然決然地放下工作，選擇回台休養。平日他騎著單車四處遊玩，假日則與妻子在陽明山上賣咖啡，身體才慢慢恢復健康的狀態。
Fe則是某家醫藥公關公司的老闆，她自我要求很高，也富有正義感，只要看不慣的事情，便會路見不平拔刀相助。即使每天半夜兩點才從公司下班回家，但她早上六點卻還堅持幫女兒做早餐，並送女兒上學，再回到公司繼續上班。
她與Dk有一樣的堅持，不容許自己的生活與工作，有一絲絲的不完美，任何事情都一定要做到好才肯罷手，然而過度堅持的兩個人卻也因此都在服用抗憂鬱劑。
如此積極努力的人，為何需要服用抗憂鬱劑呢？
有時罹患憂鬱症的人，不是抗壓性低，也不是挫折耐受力低，反而是太堅強了，太能夠忍受各種壓力與挫折了，意志與耐力過度強大的支撐他們的意識，而忽略身體與心理的耐受度與需要。
在我們的生活中，固然可以追求自己的理想與目標，但最終的目的並不只是實踐夢想，而是得到真正的幸福快樂。
因此，值得思考的是，我們真正想要的幸福是什麼？築夢的旅途上，過度堅持與要求，究竟是幸福的必要條件，還是痛苦的導火線？也許適時放下堅持與標準，反倒是幸福的起始點。
本文首刊於《自由時報》 2016.08.30〈放下堅持與標準 踏上幸福起點〉
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
心靈的問題，就只能靠你往自己的心靈深處探討。靜坐會是一個跟自己安靜對話的好方法，靜下心來好好地跟自己的內心聊一聊，去找到讓你內心紛亂的原因，去發掘出讓你焦慮不安的煩惱所在。
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
這篇文章探討了當工作壓力減輕後，人們常常陷入焦慮、糾結的情緒，導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷，探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
人生有時有過不去的坎，一種外界不容易理解的苦，那就是「憂鬱症」。
而陪伴在憂鬱症患者的照顧者，面對這種「跟自己過不去」的家人或親人，身上背負的壓力和說不出的苦，不亞於患者。
作者多琪·柯恩，因為她親愛的丈夫，深受憂鬱症之苦長達三十年之久，所以她想分享她自身陪伴丈夫的經驗，來支持有相同
很多心理學家在面對憂鬱症的時候都會建議患者找醫生拿藥，不過我最近也接觸到不少小貓們，有些是年紀太小、有些是經濟能力不好，沒辦法負擔心理諮詢或其他各種原因不想面對陌生人，他們來詢問我有沒有什麼別的方式面對創傷，更多人直接問我，到底我是怎麼走過來的？
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
在職場平心靜氣、修身養性，遠比過度爭權奪利、心機暗算，更能夠獲得內在的滿足和長期的幸福感。不合理的要求、不抱善念的人，我們人生中都沒少遇過，雖然煩人，但培養能平靜看待的心境、最低限度完成避不開的交集任務，也是一種成長。
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