書評《好的孤獨》孤獨何謂好壞?
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好的孤獨，讓你靜下心來面對自我。當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。
人類，一直都是無法離開群體索然而居的物種，遠古的年代，人組織成一個社群可以一起捕獵野生動物獲取肉類，聚集在一起抵禦其他部落種族的侵略。因而，人生活在社會的一天百分之八十都是在與他人對話，無論是聊八卦閒話或講正經事，睜開眼睛一張嘴巴總是說個不停。
作者陳果在書中說生活在大城市人山人海擁擠的我們，為了不丟失對人的尊重與敬意，為了重拾對生活的熱情，比任何地方的人都需要孤獨。當我們不用被迫地與他人對話，才可能恢復與自我的對話。
請問大家，在繁忙的一天之後，你是否留有時間在家裡任何一個舒適安靜的空間角落泡杯茶沉澱下來與自己對話呢?
很多人不喜歡一個人待著，那樣的空虛寂寞的感覺會把人逼瘋，所以很多人總是拒絕不了下班後同事邀約的KTV歡唱或飯局，明明不喜歡參與那些活動，卻要合理化的說自己懂得社交上的人情世故且合群，回到家後卻懊悔自己為何要浪費時間在這類的活動?這樣的人因為害怕寂寞而去迎合交際，得到別人的陪伴，卻依舊會感到空虛，因為那不是真正心靈上富足的交流。
我們有一種誤解，認為孤獨者獨來獨往、不合群，應該是一些沒有朋友的人。事實上，只有常以孤獨之自我意識反觀自身的人，才可能擁有真正彌足珍貴的朋友。
學生時代我認為的朋友，就是每天上下學見得到面，可以一起寫功課分享心事，也可以一起去打球運動，就是好朋友。30幾歲的我，出社會10多年，經歷了一些社會的複雜與人心變化難測，對於朋友的認知也不同了。我了解到了，朋友就是在你的人生路上陪你走一段路的人。這段路程，或長或短，認識的時間緣分或深或淺，只要不造成彼此的互相傷害，並且曾經相互體諒幫助過彼此就是朋友了，不用對於朋友有太多的渴望與要求。
很多人應該都很熟悉，在成長的路上，我們都擁有過朋友，甚至是交心無話不談的朋友，到後來隨著時間的推移和環境的變遷，許多朋友還是漸行漸遠，在深的交情依舊慢慢地由濃轉淡了，甚至成為了陌路人。
再來，隨著年齡的增長，我們對於外界的渴求與探索會逐漸轉移到關注自己身上，我會更想了解自己是個什麼樣的人?生命對於我的意義是什麼?因而，學會孤獨，和自己再一起更顯得彌足珍貴。
心理師東尼羅賓遜（Tony Robinson）在《lifehack》分享，「一旦你學會享受獨處，心境將會有所成長，這10種好處是意想不到的人生驚喜。」
- 1.你可以讓自己充電
- 2.你會經常反思
- 3.你可以學會更愛自己
- 4.你可以開始做自己喜歡的事情
- 5.你的生產力和創造力會開始提高
- 6.你會更加享受人與人之間的關係
- 7.你會學會真正的獨立
- 8.你會打破迎合討好的表象
- 9.你能學會不需要為任何事情道歉
- 10.你可以懂得自己做決定
如此看來，獨處可能帶來的好處比一群人的寂寞更多。
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在這篇文章中，Pooh分享了她最近閱讀的書籍《對自己也當個好人》。這本書以輕鬆的語調探討了孤獨、自我接納和追求真實自我的重要性。作者通過自身經歷，分析了與他人分享脆弱的感受，並強調在生活的每個階段都應學會接受失敗和孤獨，進而成長。Pooh的感想也鼓勵讀者勇敢嘗試新事物，讓人生更加充實。
那條拼盡全力奔跑的道路，有沒有走錯，有沒有走歪，或是到底是為了什麼而奔跑，何時能給自己一個機會好好的問自己。……獨處時問問，找找最接近的答案是什麼。
《洛麗塔》的作者納博科夫曾說過，空閒時間是讓我們做壞事的惡魔時間。
《中庸》一書也說：「莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。」君子就算只有自己一個人的時候，也得有度守禮．．．．最好是。
我們一個人的時候，其實根本很少。因為，我們大多害怕孤獨。不希望一個人。但是，孤獨跟寂寞是不一樣的。獨處跟孤
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
如果你想在獨處時不再感到孤獨，那麼你需要擁有獨處能力。
本文探討了人與內在客體的關係，以及如何培養獨處的能力。擁有獨處的能力不僅能減少在孤獨時的焦慮感，同時也可以幫助人們建立更真實的親密關係和獲得良好的自我感。文章最後提出了在成年之後獲得獨處能力的一些建議。
偶然聽到了一句頗有感覺的一句話，"別人覺得我過得很孤單，但我覺得很舒服。"
在忙碌的現代社會中，大多數人似乎都習慣把社交互動，與生活的充實程度與人際關係的豐富程度畫上等號
然而，有些人卻有著與眾不同的感受，這些人可能是深思熟慮的靈魂，喜歡將自己的時間花費在獨處中，他們對於大部份人認為是社交的
看完這本書確實有種原來孤獨並不是一直說服自己一個人也很好，或是要好好練習獨處等等，而是擁有良好的人際關係、適時保有自我空間、開放接納別人的意見、隨時柔軟的身段，這些都可以讓自己更可以在面對自己或他人時更加自在。
一個人一點也不可怕，可怕的是總在假裝自己很享受孤獨、很享受一個人，這個世界時常需要很多假裝，而人也害怕被別人知道自己其實有時候不那麼喜歡自己一個人。孤獨沒有什麼不好。使孤獨變得不好，是因為你害怕孤獨。
在忙碌的生活中，陪伴自己是一件難能可貴的事。這篇文章分享了維尼一個人獨處的經歷，從初期的社恐、排斥到後來的喜悅、享受。推薦找一天一個人到處亂逛，並鼓勵大家抽空陪伴自己。
孤獨是修行中必不可少的一部分，透過獨處，可以專注觀照身心，反省自己，達到心靈平靜的境界。本文介紹了許多佛經中有關孤獨修行的內容，希望讀者能從中獲得身心靈上的安寧。佛經中經常強調欲求智慧，必須獨處靜坐思維。如《雜阿含經》:聞法己，我當獨靜處，專心思惟。
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