卡巴迪每隊有七人上場，分別列於中線的兩端。開始比賽時雙方輪流派一員進攻者侵入對方的場地，造成對手出局即可獲得分數，出局者必須到場下復活席等待隊友救援。輪流進攻直到時間結束，看哪一隊伍的得分較高，即可獲勝。
計分類似陣地攻守的球類，輪流進攻看哪隊能得比較多分。
出局類似躲避球的玩法，出局者要下場等待。直到對手出局，才能復活回到場上。
卡巴迪比賽剪影
老鷹捉小雞，遇到戰鬥雞
進攻者困難點不是在於碰觸到人，而是在於碰觸之後要怎麼逃脫。過於小心翼翼只想著逃脫，會限制進攻者的動作或是速度，反而碰觸不到人。所以好的進攻者除了要有碰觸防守者的勇氣與膽識，更要兼具逃脫的技巧與謀略。
防守者圍捕進攻者
更加奇葩的規則是，進攻者一旦入侵對方場地，就必須要連續且清楚的喊出"卡巴迪、卡巴迪、卡巴迪......"，關於口號中"Kabaddi"代表什麼意思，目前有許多說法，日後再另外撰文詳細的解釋。全世界恐怕很難找到第二個運動項目這麼獨特，要一邊運動一邊呼喊口號。很難想像Roger Federer對戰RafaelNadal的時候兩個人揮拍時要一直喊"網球、網球"否則算失分。或是NBA巨星LeBron James接球時必須要連續的喊"籃球、籃球"同時完成運球切入上籃。
KABADDI、KABADDI、KABADDI....
可以確定的是，這條規則更加提升了進攻者的難度，各位可以自行測試看看，一邊開合跳同時連續喊30秒鐘的卡巴迪口號。是不是很快就沒氣了，或是喊到舌頭打結、咬字不清呢？事實上，在即使是受過訓練的進攻手，在場上一邊要快速奔跑折返、一邊要小心防備不要被圍捕。仍然很有可能會忘記呼喊口號，或是因為喊得不清楚而被判出局的情況發生。
全力奔跑時有可能就忽略要喊口號
不過也不是所有的規則都對進攻者不利，當攻守雙方有碰觸時，場地的擴大區即可以使用，如此一來進攻者增加了可以用來逃脫的空間。優秀的進攻手往往就是透過這多出來的擴大區，從層層的包圍網逃脫回自己的場地，拿走大量的分數。
此外，當防守人數達六人以上，若進攻者有勇氣深入敵陣，單腳跨越得分線。即使沒碰觸防守者的情況之下，也可以獲得一次BONUS POINT的分數。得分線已經距離己方場地相當遙遠，要冒著被圍捕的風險，在眾多的防守者的看管之下踩進得分線，真的是要具備相當大的勇氣。
以上是卡巴迪玩法中比較獨特的幾點，如果看完上述介紹仍然覺得不容易理解的朋友，推薦可以到網路上搜尋相關的影片，相信一定會很有收穫。以下這個影片是我覺得介紹得很清楚的一篇，還可以看到印度職業聯賽許多精采的鏡頭。日後，會將進攻與防守分開做更詳細的規則介紹。
