腸病毒這樣吃好得快
閱讀時間約 2 分鐘
【回答門診家長的疑問】
今天在門診確診了一個腸病毒（手足口病）的孩子，媽媽問：
『請問腸病毒孩子可以吃甜的嗎？』
「可以，吃得下最重要。」
我猜媽媽想買布丁給孩子吃才會這樣問，歐醫師想了想，還是希望大家可以 #選擇相對較營養的食物，因此決定整理舊文重貼～
*
然而進入秋天轉涼的天氣後，感染腸病毒的孩子緩慢增加了，某天回診的一個孩子甚至長了很多皮疹水泡。
今天 (12/8) 的新聞報導了：『台北市北投某學校傳出學生集體感染腸病毒，至今已有4班級、10名學生感染，學校已決定讓其中一班從明天起停課5天。』
說到腸病毒的口腔潰瘍，一定要提怎麼吃？因為嘴巴破洞真的很痛！孩子痛到口水直流、食不下嚥時該怎麼吃進營養呢？
- 水分充足的食材
例如：蔬菜粥，各種粥品都行，煮爛一點、放涼了吃減少吞嚥時的痛感。 - 流質食物
例如冰豆漿（無糖或低糖）、冰鮮奶，有聰明的媽咪甚至做成牛奶冰磚，孩子含著冰就不痛了，又開心攝取營養～但不建議喝可樂汽水，含糖飲料只有熱量、沒有幫助痊癒所需的營養喔！ - 水果
可以冰冰的吃！例如西瓜、葡萄、草莓、芒果、香瓜、蓮霧等水分多的水果，弄成泥、打成綜合果汁 = 入口即化也很好。 - 優格、優酪乳
建議優先選擇無糖優格/優酪乳，再搭配切碎的水果或是少許果醬。 - 剉冰
很多家長知道腸病毒的孩子可以吃冰，但霜淇淋可能有太多添加物，歐醫師建議大家可以試試看剉冰+新鮮水果，補充水分又有維生素C！怕外食不夠衛生的話，可以自製冰磚再用果汁機/食物料理機打碎～ - 豆花、嫩豆腐
同樣是軟軟的、入口即化、可以冰著吃，補充優質蛋白質跟鈣質。 - 愛玉、仙草、黑木耳露
比起各種色素添加的果凍/布丁，愛玉、仙草可能是較佳的選項。還有粉絲留言分享黑木耳露也是滑順好吞、而且冰冰吃就不會痛。不過選購時請大家記得翻背面看一看成分標示、營養價值，太複雜的成分還是小心一點！
去年的貼文留言處有媽媽分享了阿嬤的愛心甜品~
『我兒腸病毒時，阿嬤有親自煮 #寶寶版的白木耳甜湯跟綠豆湯 給他吃，另外還有給他吃平常愛吃的起司條，其他就跟歐醫師建議的一樣，只有不敢給剉冰，無法自製的話，畢竟外面的冰塊風險還是很高的』 - 蒸蛋
全蛋的營養價值豐富，對小朋友而言是C/P值很高的食物。入口即化的蒸蛋在放涼、甚至冰鎮之後是很棒的選擇喔！
封面照片：這是另一個腸病毒（手足口症）的孩子，感謝家長同意照片使用於衛教文章
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圖說：鹿港小鎮醫師張容毓院長與林口長庚兒童醫院陳志榮教授，對抗腸病毒故事分享
記者李婉如/綜合報導
鹿港小鎮診所張容毓院長親身經歷的故事。她是一位視病猶親、深富愛心的小兒科醫師；同時，她也曾體會過身為家長面對腸病毒71型時，心中那股恐懼與煎熬。十多年前，台灣爆發腸病毒71型大流行，母兼父職的
作為一位父親，我們怎麼面對腸病毒的季節流行？為了孩子的健康，我們經過評估後決定讓他們施打安特羅生技腸病毒疫苗。在文章中，我分享了我們的選擇理由和疫苗接種的相關經驗。希望這能提供其他家長參考。文章中也附上了社團法人臺灣病毒暨疫苗學會的腸病毒衛教網站連結，讓大家可以更深入瞭解和預防腸病毒。
自從二零二一年得過一般肺炎和二零二二年新冠肺炎確診痊癒後，為保護肺臟而不能吃冰品, 「家人不讓我吃」,於是在炎炎夏日我還能有什麼消暑良方呢？以下就來述說方案飲食囉！
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腸胃炎腹瀉的飲食原則:
腸胃炎腹瀉剛開始時，可以只喝水、服藥，短時間內暫時「不吃」任何固體食物，減少腸胃刺激以緩解拉肚子嘔吐。
而待症狀較緩解，在能夠吃喝的狀態下，建議盡可能恢復適量的正常飲食「避免低血糖和脫水」
腸胃炎飲食重點:
1.停止進食數小時，讓腸胃重整。
2.小口攝取
腸病毒進入流行期
腸病毒的傳染力極強，無論成人、小孩都有感染風險，
腸病毒疫情上週再飆升13.4%，全國校園停課達到167班，今年累計11例腸病毒A71型輕症個案，重症風險地區包含新北市中和、板橋與淡水三區。
酒精對腸病毒之毒殺效果有限，大家仍應確實以「肥皂或洗手乳」依「濕、搓、沖、捧、擦」的
只能提醒大家記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你食品安全的重要，不只關於健康，還有國家安全!
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https://www.facebook.com/kuodietitian/
我在台灣讀大學的時候腸胃炎頻繁的發作，一直到現在，我簡直是腸胃炎老手了。
在德國，我們都知道看醫生很麻煩，所以我就會吃德國人腸胃炎時期會吃的Zwieback。其實就是烤到乾掉的白吐司。這個東西雖然不能治療腸胃炎，但是在急性期吃，可以補充體力又不增加腸胃負擔。
那天，我和女兒僵持了一個多小時，用盡了各種辦法，她都不肯吃藥。後來，正當我打算放棄時，我發現她是想吃藥的，只是沒有吃藥的勇氣，所以我就......
現在生活有各種病痛
還有伴隨各式各樣的疾病名詞
新聞雜誌的報導應該是善意的提醒
留意我們生活習慣盡量避免
亦或是有症狀及時發現和治療
我比較怕冷
在冬天一定要吃熱騰騰出爐
湯湯水水的食物是我的最愛
連補充水分都是倒滾熱開水
讓它慢慢放冷～
確保我喝的每一口溫度
溫暖我的胃
近
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