方格精選
疫情下的生活
更新於 2021/05/20閱讀時間約 1 分鐘
今天晚上沒看疫情新聞報導了，下午二點的記者會也只看了一半，沒去直播留言，只有留在line 群組上寫著加油 0 確診。
加油 0 確診 加油 0 確診 加油 0 確診..... 這是自直播旁學的洗版留言。直播的年代若要刷存在感，留言是一個證明存在的方式。哈哈!會不會太誇張，有人有去留過言嗎？我是個不敢說真話的瞻小鬼，最多就寫記者好帥或主播好美，加油0 確診就留給同鄉的群組。其實看直播不留言一點參與感都沒有，有一回我在一個音樂直播留言，竟然有人想要交朋友，真太有趣了，這世上寂寞的人真多，當然詐騙的也不少。
疫情期間話多一點，表面看似平和，不過心情卻和這個社會一起擺盪，好像日本人愛吃的納豆。 黏黏的汁液把所有豆子黏在一起而且還牽絲。只要有一點風吹草動，就要翻天覆地。
今天我住的地方仍然居這個市的榜首，連續二天了，原來拿到冠軍也有不開心的時刻，什麼時候我住的地方這麼厲害。沒關係啦，下回請市長來頒獎。
又扯遠了，今天直播只看一半，夜間新聞也關機，專心運動，總不能等到和朋友見面時肚子上二層肉變成三層肉吧！
不然就做圖，一下子就弄了三張，大家加減看一下，若喜歡的話我有三個 IG 帳號、一個臉書、四個粉絲頁 ，最重要還有一個網站。若您在家閒閒無事，教訓完小孩，和室友吵完架，想找個地方靜靜，那歡迎您來按讚分享哦！我們一起 渡過難關。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
2021年上半年的精神科門診，新罹患酒癮的病患越來越多。COVID-19疫情不但沒有阻止酒癮者飲酒，反而造成許多人酒精使用量增加，從酒精輕度使用變成了酒癮。在本篇文章中，我們簡單整理了酒癮如何發生與共病憂鬱症的結果，希望在家防疫的同時，大家也不要染上酒癮。
週末參與了Tat Yoga 冥想 流動工作室線上的覺察冥想練習。分為三個階段，首先在講師的口令引導下，先閉上眼觀察自己的呼吸，包括呼吸的質量，吸氣與呼氣的時間長短，乃至於哪一個鼻孔吸氣比較順暢這樣的感受細節。
台灣疫情五月中進入三級警戒後，便自主進入半封城的狀態。在家裡面對自我的時間變多了，心中雜念絮叨不休。手機視屏裡滿滿折扣免運，稍微意志不堅就會立刻陷入網路購物的陷阱。那不如來整理家居吧！
生活受到很大的改變，街上的人變少了，也不用到辦公室看到同事與主管，現在這樣的生活很像自由工作者，偶爾遠距討論一下事情，工作時間界線也變得模糊，可以睡到中午，工作到晚上，可以丟中午的垃圾車，時間變得自己掌控，這樣的日子心理的壓力也變小。
因為辦公室是開放型的，所以上班的時候常常會聽到(我做主管前面)後
疫情發生前我在刷牙時總是沒有漱口，總是等待刷牙、洗臉後過一陣子要喝白開水石材漱口，這習慣疫情發生初期仍如此，一直到最近疫情延燒後「五月中」才改了這習慣。我最近刷牙時，會拿起原本就放著的鋼杯裝自來水漱口，微小的習慣改變驗證對病毒的恐懼增加，也明顯地顯示這個益情正在改變社會與個人生活。
另外在這段恐懼
圖、文／潔妮
連打工都不能去了，其實多少是有點失落的，加上整個大環境在排毒，身心多少都感覺有點受到影響，渾身無力提不起勁。今天早上起床做完瑜珈之後和十五分鐘的核心運動後，感覺好多了。更深刻體認到疫情之下，更要好好照顧好身心。平常總是翹掉組聚的我，也開始默默期待晚上的線上組聚。我想這就是今天抽到柳樹
你是一瓶「氣泡水」，還是一杯「糖水」?
生活中有些事情你能控制，有些事情是你控制不了的。在面對疫情的不安，斯多葛學派是最好的定心丸!它告訴我們什麼東西是值得擁有的，怎麼做才能得到。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
2021年上半年的精神科門診，新罹患酒癮的病患越來越多。COVID-19疫情不但沒有阻止酒癮者飲酒，反而造成許多人酒精使用量增加，從酒精輕度使用變成了酒癮。在本篇文章中，我們簡單整理了酒癮如何發生與共病憂鬱症的結果，希望在家防疫的同時，大家也不要染上酒癮。
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