無心插柳柳橙汁(?)一切都是因為愛

閱讀時間約 1 分鐘
一切都是因為愛
恐懼來臨時,最重要的,是守護好你的心,愛的力量強大時,反轉提升的時刻就到臨界點了。
事情是這樣的,練習場因疫情延課時,答應實體課同學錄自主練習用的影片,結果太抗拒剪接直接找同學錄影練習,(我還是會剪的,只是很...…慢……)想說既然要服務性質教課,那就廣佈資訊邀請大家好了。
害羞的大家,用私訊分享了練習的感受與體驗,也有提問的朋友,主辦人深感被愛。在乖乖待在家的日子裡,我們可以彼此連結支持,培養自己穩定健康的力量,真的充滿感恩與幸褔!!!
沒想到一路回訊到晚上10點,好幾位朋友早上10點多練習結束直接鬆鬆睡到飽,雖然參與人數不多,但充滿感恩與感動,在這個時間點能夠與人實質正向真誠的連結實在太豐盛,有種在這個時間點推動對的流動的感覺,週三我抽到了3張關於愛的彩虹卡,今天我好像明白了這一切。
僅以此圖文記錄這一切,起心動念為愛而生,轉動愛。
#昆達里尼瑜伽冥想練習社團
瑜伽小教室由冥想課與常態課中的QA構成, 在這裡, 我們明晰與探索, 昆達里尼瑜伽這門科學技術與藝術的奧秘與原理。
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從時間短、次數密集而規律的冥想練習建立起細胞代謝與記憶模式,再逐步加長時間,固定時間頻率的短時間冥想比久久一次長時間冥想重要。 Sat Nam,大家好,我是帶領120日早課計畫的Damanjeet Kaur,之前提過要談冥想的單次持續時間原理,冥想是現代快節奏、資訊爆量生活中,很好的自我調節技術,
勇敢的人不是沒有恐懼, 而是在保護性心智強大時, 如何駕馭心智, 保持內在平穩的面對難題。 今天收到了幾個私訊, 關於心理恐慌時可聽的mantra或做的冥想要挑哪一個。 我推薦Ardas Bhaee, 這讓我想起2020年最後一場旅行。 駕馭你的心智,是瑜伽練習的日常。 因為台灣防疫衛教做太好了,
屏息是擴展生命能量,不是限縮和僵硬, 多一點覺察就可以進入狀況~ Sat Nam,大家好,我是Damanjeet Kaur。 如果冥想時長秒數的屏息覺得痛苦 建議建立一個比較短而規律的呼吸節奏, 像是吸氣5秒,屏息5秒,吐氣5秒。 順暢之後再逐漸加長屏息長度。
眼睛,是心靈指南針的掌舵手 Sat Nam,大家好 冥想課的QA討論會整理在這邊。 好奇昆達里尼瑜伽相關知識的朋友可以參考以下資訊: 眼睛專注點與大腦刺激、穴位點相關
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