by Alain de Botton
書中介紹六位哲學家並提供生活中各層面遇挫折時的解方
以下為幾個整理：
I．給當有人批評我們，常常會玻璃心的人
或不受歡迎的時候，就這樣想想吧
蘇格拉底告訴我們
應該依據有專業知識之指導者的判斷來管理行為、運動和飲食，
而＂非其他人的看法＂
難道你不認為一個人只須尊重某些人，而非所有人的意見？
關於評論的價值應取決於批評的思考過程，
而不是人數的多寡或其社會地位高低
克里托也說 只要注意出自有資格者的話
應當接受好的建議，未經思考的胡亂批評沒有在意的價值
II．缺錢時，想省錢時 想一想吧
伊比鳩魯說若我們未遭受”積極的”痛苦，我們就是快樂的
例如缺乏營養和衣物﹐我們會遭受積極的痛苦
我們必須擁有足夠的金錢購買這些東西，
若我們不得不穿著一件普通的而非高級羊毛料的毛衣
或是只是吃三明治而非海扇貝
如果用受苦這個字眼來描述就太強烈了
因此
當來自慾望的痛苦解除時
簡樸的菜餚和奢華的盛宴提供同樣的愉悅
快樂或許難以獲得，但最主要的障礙並非經濟能力
III．遇到挫折時，可以知足的想一想
塞內卡說
有智慧的人不會失去任何東西 ﹐因為他擁有自身擁有的一切
也說
有智慧的人是自足的，如果因為疾病或戰爭失掉一隻手
或是因為某個意外單眼或是雙眼失明
他將滿足於他所擁有的僅存部分
關於這塊我聯想到了之前看過一個例子
對於看見一杯水的心態
你看到的是還有半杯水的杯子 還是 只剩下半杯水？
於小事我還看的見還有半杯水
於大事要實踐塞內卡智慧恐怕有些困難
大多數人大概是只剩下半杯水的人，包括我
以上
附上本書喜歡的句子
塞內卡：
沒有人能保證你能活過今晚，不，我這個時間太長了，甚至沒有人能保證你能活過這個小時。
