生活∥抗壓性
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你可能不知道，活著是多麼美好。
你可能知道，這是張單行票，往盡頭緩靠。
站到了，只是另一段旅程的開始，其他並不是那樣重要。
「抗壓性」
有人稱它為「挫折容忍度」，意思是今天碰到一個挫折，你的容忍程度是多少，這幾年流行的說法是：「恆毅力」（resilience）。
有人稱它為「挫折容忍度」，意思是今天碰到一個挫折，你的容忍程度是多少，這幾年流行的說法是：「恆毅力」（resilience）。
「玻璃心」
缺乏抗壓性，便生玻璃心。有「玻璃心」的人容易放棄、怕累，能夠忍受的煎熬、挫折的時間不長，很容易說不要。
缺乏抗壓性，便生玻璃心。有「玻璃心」的人容易放棄、怕累，能夠忍受的煎熬、挫折的時間不長，很容易說不要。
人，從出生開始，就是單一線的不斷前進，
努力著、奔跑著、渴望著、前進著。
努力著、奔跑著、渴望著、前進著。
有人說，別人的命比較好，不用努力不用煩惱，
但你卻沒想過，他就像玻璃寶寶，摔不起，也摸不著。
但你卻沒想過，他就像玻璃寶寶，摔不起，也摸不著。
韌性沒有其他人好，玻璃心也是那樣的不人道，
因為經歷的少，所以承受的壓力自然無法太多，
不然會爆掉。
因為經歷的少，所以承受的壓力自然無法太多，
不然會爆掉。
- 尋找開心
多珍惜感念現在生活，開心快樂到處都有，不要浪費生命裡美好的時刻，
感念自己所擁有的人事物，有助於趕走負面情緒，增進身心健康。
感念自己所擁有的人事物，有助於趕走負面情緒，增進身心健康。
- 不想太多
做任何事需要瞻前顧後，但過度假設「萬一」或「如果」，花費無謂的時間在擔憂上，反倒讓人裹足不前，除了壓力大，也無法冷靜以對。
- 正面思考
凡事積極而持正面態度，大腦就沒有壓力，情緒自然得以平靜。
特別在不順利的時候，更要穩住情緒，仔細思考。
特別在不順利的時候，更要穩住情緒，仔細思考。
當你聽到內心的自我正說著：「算了！我一定不行！」「我甚麼事都做不好！」「我好差勁！」請馬上打醒自己，回歸理性的狀態。
換個角度想，我們的壓力與焦慮來自於過往不好的經驗，不外乎工作、上司、同事、家人，甚至於惱人的塞車與等候，這些人事物很可能讓我們煩躁，但在這狀況下，肯定只會鬧出更多的煩惱，不如心平氣和地讓自己好好動腦，緩解更多的問題狀況甚至煩惱。
和緩壓力與焦慮的方法有很多，其中最簡單的，就是暫停腳步，感受自己的呼吸。你可以關起門，坐在椅子上，閉起眼睛好好地呼吸，就從1數到20，之後慢慢增加到1到2分鐘。此時你的心靈與思緒會擁有短暫的放空與自由。
不要害怕承認自己的脆弱；
面對它，讓別人來協助你度過脆弱感受的關卡。
面對它，讓別人來協助你度過脆弱感受的關卡。
One’s real value first lies in to what degree and what sense he set himself.
一個人的真正價值首先決定於他在什麼程度上和在什麼意義上從自我解放出來。
_________ 愛因斯坦
CarefreeSu 2021.07.27
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】文章探討了「玻璃心」在台灣社會中盛行的原因，指出教育環境和文化對失敗的不寬容是關鍵因素。作者認為，亞洲文化中的「好面子」和「恥辱」文化加劇了這一現象，並強調應該對失敗更寬容，培養孩子面對挫折的勇氣，以減少玻璃心的出現。
有些人能在喧囂與迷茫中找到自己的方向，真正的幸福來自於內心的滿足與安寧，給自己一些靜坐的時間，不僅能幫助以平和的心態迎接新的一天，還能在面對挑戰時更加從容。保持一顆平常心，感恩每一個經歷。
充滿了挑戰和機遇
人生猶如一場旅程，充滿了各種挑戰和機遇。在這場旅程中，我們所擁有的最強大的武器並非是金錢、權勢或外在的物質，而是我們的心態。一個積極的心態可以影響我們的思考方式、行為舉止，甚至決定了我們人生的走向。
積極的心態
積極的心態並非盲目樂觀，而是一種面對困難和挑戰時的正確態度。當我
知我者謂我心憂，不知我者謂我何求？仔細想想，那些我們所擔憂的事真正發生的機率有多高？它們真的會發生嗎？我想大部份的時候，並非災難真的發生，而只是情況不如我們預期。
真正堅毅的人，應該是能隨時能降低標準繼續向前走的人。當然，所謂的向前走不是要逼著自己堅強，其實指的只是把日子過下去。
耐心是一種獨特的品質，它不僅是一種等待的態度，更是一種對更美好事物的期待和對自己能夠實現這些事物的信心。
當我們期待更美好的事情發生時，耐心才會顯得必要。因為你知道每一刻的經歷都是通往理想狀態的必經之路，而現在發生的一切都是在那個特定時刻可能發生的最好的事情。
這樣的認知讓你明白，無論當
遇到挑戰與困難
在人生的旅途中，我們時常會遇到挑戰與困難，這些磨練可能會讓我們感到心力交瘁，但當我們擁有堅韌的性格時，無論發生什麼，我們都會堅持生命度過。堅韌的性格並非一蹴可幾，而是經歷風霜雨雪後的堅定，是心靈深處的信念和力量的凝聚。
抵擋狂風暴雨
總有各式各樣的挑戰，也許是工作上的困境，家庭
有人說幸福只有一種狀態
而不幸卻是千變萬化
任誰也不想遭遇不幸
人都想要擁有幸福快樂
希望快樂是長存的
然而 人生誰也無法預料
我們唯一可以做到的
就是在面對挫折時困難時
保有一顆愉快的心正面的思維
【記住不管一個人的遭遇有多差
還有其他人的遭遇更差，記住那些讓你享受生活的恩澤，學習感恩，
遭遇挑戰和困境
專注於自己的潛力，而不是缺點，這句話所蘊含的意義深遠而動人。在人生的旅程中，我們時常會遭遇挑戰和困境，而這時候專注於自己的潛力，將是一種強大的力量，能夠引導我們走向成功的道路。記住，人不會是完美的，永遠有缺點。
都有優點和缺點
每個人都有自己的優點和缺點，這是人類的本質。然而，
一場挑戰和驚喜的冒險
生活，是一場充滿各種挑戰和驚喜的冒險。在這個瞬息萬變的世界裡，我們往往被瑣碎的事物和快節奏的節奏所淹沒，忘卻了生活的真諦。然而，如果我們能夠以愛心和感恩的態度來面對每一天，或許會發現生活的美好和意義。
愛心是無私的情感
愛心，是一種無私的情感，是生命中最純粹、最美好的力量
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】文章探討了「玻璃心」在台灣社會中盛行的原因，指出教育環境和文化對失敗的不寬容是關鍵因素。作者認為，亞洲文化中的「好面子」和「恥辱」文化加劇了這一現象，並強調應該對失敗更寬容，培養孩子面對挫折的勇氣，以減少玻璃心的出現。
有些人能在喧囂與迷茫中找到自己的方向，真正的幸福來自於內心的滿足與安寧，給自己一些靜坐的時間，不僅能幫助以平和的心態迎接新的一天，還能在面對挑戰時更加從容。保持一顆平常心，感恩每一個經歷。
充滿了挑戰和機遇
人生猶如一場旅程，充滿了各種挑戰和機遇。在這場旅程中，我們所擁有的最強大的武器並非是金錢、權勢或外在的物質，而是我們的心態。一個積極的心態可以影響我們的思考方式、行為舉止，甚至決定了我們人生的走向。
積極的心態
積極的心態並非盲目樂觀，而是一種面對困難和挑戰時的正確態度。當我
知我者謂我心憂，不知我者謂我何求？仔細想想，那些我們所擔憂的事真正發生的機率有多高？它們真的會發生嗎？我想大部份的時候，並非災難真的發生，而只是情況不如我們預期。
真正堅毅的人，應該是能隨時能降低標準繼續向前走的人。當然，所謂的向前走不是要逼著自己堅強，其實指的只是把日子過下去。
耐心是一種獨特的品質，它不僅是一種等待的態度，更是一種對更美好事物的期待和對自己能夠實現這些事物的信心。
當我們期待更美好的事情發生時，耐心才會顯得必要。因為你知道每一刻的經歷都是通往理想狀態的必經之路，而現在發生的一切都是在那個特定時刻可能發生的最好的事情。
這樣的認知讓你明白，無論當
遇到挑戰與困難
在人生的旅途中，我們時常會遇到挑戰與困難，這些磨練可能會讓我們感到心力交瘁，但當我們擁有堅韌的性格時，無論發生什麼，我們都會堅持生命度過。堅韌的性格並非一蹴可幾，而是經歷風霜雨雪後的堅定，是心靈深處的信念和力量的凝聚。
抵擋狂風暴雨
總有各式各樣的挑戰，也許是工作上的困境，家庭
有人說幸福只有一種狀態
而不幸卻是千變萬化
任誰也不想遭遇不幸
人都想要擁有幸福快樂
希望快樂是長存的
然而 人生誰也無法預料
我們唯一可以做到的
就是在面對挫折時困難時
保有一顆愉快的心正面的思維
【記住不管一個人的遭遇有多差
還有其他人的遭遇更差，記住那些讓你享受生活的恩澤，學習感恩，
遭遇挑戰和困境
專注於自己的潛力，而不是缺點，這句話所蘊含的意義深遠而動人。在人生的旅程中，我們時常會遭遇挑戰和困境，而這時候專注於自己的潛力，將是一種強大的力量，能夠引導我們走向成功的道路。記住，人不會是完美的，永遠有缺點。
都有優點和缺點
每個人都有自己的優點和缺點，這是人類的本質。然而，
一場挑戰和驚喜的冒險
生活，是一場充滿各種挑戰和驚喜的冒險。在這個瞬息萬變的世界裡，我們往往被瑣碎的事物和快節奏的節奏所淹沒，忘卻了生活的真諦。然而，如果我們能夠以愛心和感恩的態度來面對每一天，或許會發現生活的美好和意義。
愛心是無私的情感
愛心，是一種無私的情感，是生命中最純粹、最美好的力量