推薦書名：《如果不行，就逃走吧！》上篇，手寫筆記

我知道在這個世界上我無處容身，只是！你憑什麼審判我的靈魂?

—卡繆

這本書推薦：

l 快被生活壓垮的你，真的超想逃的，但不敢……

l 認為「逃」是懦弱的行為，卻又不太想硬「撐」的你。

l 看了一大堆勵志書，現在只想看小短文療癒自己的你。

l 跟我一樣被書的封面吸引進來的你。（為了致敬這本書，想掌握它的意境，我可是週日8點就到餐廳報到，想要拍空無一人的感覺呢！）

作者小池一夫是日本國寶的「爺級」網紅漫畫家兼作家，雖然他去年離開了我們，享年82歲，但他10年前就開始經營推特，追蹤者將近80幾萬，人稱「推特金句製造機」的他，留給一堆讓我們瞬間就感動的句子，希望透過此書你可以得到滿滿的力量，繼續面對人生的各種挑戰。

【關於不安與煩惱】

1. 不要搞錯努力的方向，試著把自己不擅長的事讓給別人。

2. 把生命浪費在無謂痛苦上，可能一開始出題的方向就錯了，你抓破頭都找不到答案好嗎?

3. 在別人眼裡看起來都一樣，你知道怎麼分辨偷懶和休息嗎?就是偷懶會讓你生鏽；而休息就是讓自已恢復體力。所以在螢幕前的你現在是在休息還是偷懶，看明天一早起床就知道了喔〜〜

4. 身體不舒服看醫生就能治癒，心靈一旦壞掉了，就是以年為單位，更嚇人可能還會十年喔！「SOS！崩潰前請馬上逃離〜」畢竟，逃跑之後，還有機會活下來，硬撐的話真的難以想像後果……

【關於自己】

1. 當你覺得自己內心都被「懶懶的」、「煩煩的」的情緒塞滿，別懷疑！內心已經脆弱得像張透光的薄紙，一指就可能輕易搓破喔！

2. 你想想週遭有沒有一種人常說：「這個世界怎麼可能可以容忍這種事?」其實口中的「世界」，就等於他自己，如果聽他的話，你一定會累死！

3. 「敗犬的遠吠」—作者形容這種人只要當他焦慮不安，言行就像惡犬具攻擊性，而且一大堆理由和藉口。聽小池爺爺的話，離這種人遠一點。

4. 現在的自己，就是昨天、上個月、去年、年輕時的自己所累積而成的「結果」。

5. 人和人相處一開始的熱情會隨時間冷卻，如果想要一直維持長久的關係，你知道要靠什麼心情才能為維持嗎?是不想失去這個人的敬意。我們一起來想想週遭有沒有這樣的人?是不是該花時間去關心他，別忙慌了。

【與他人的連結】

1. 誰都有討厭的人，但真的不要討厭但憎恨對方的地步。因為我們一定是忍無可忍逼自己到一種境界才會到這種地獄修羅的狀態。

2. 有些地方再怎麼迷人，都不是我們的歸屬，就像金窩銀窩都不如自己的狗窩。無根的浮萍看似自由，其實牠游的不踏實，腳總是感覺虛虛的。

【思考與行動】

1. 當我們遇到難熬、煩躁的事情，反而不能有惡習，例如：酗酒、自虐……或是任何會讓你更厭惡自己的行為，務必要培養「陽光習慣」，可以幫我們一掃陰霾，加油！去找找吧！我個人覺得「看書」超級棒的！！

2. 試著看看你桌邊的所有人，要是找不到獵物的話就立刻起身，因為，你就是那個「獵物」。還不走嗎?等著別人來打獵嗎?

3. 「2‧6‧2」法則—小池爺爺認為有2成的人，無論如何都是夥伴；另外2成的人，無論如何都是敵人；看情況的人，則佔了6成。我覺得他說得最霸氣的這一段話是：「不要浪費心力去理解敵人，因為除了同為人類之外，你們沒有任何的共通點。」

【關於生存】

1. 你可以慢慢回想，在你人生當中感到最後悔的事，起因都是「別人害你做的決定」。當如果是我們自己做出的決定，我們會自我安慰坦然接受，相反的，就是哭天搶地、鬼哭神嚎。

2. 漫長的一生中，你的心靈一定會有悶悶的日子。所以囉！失魂落魄就是因為我們的靈魂，它太累了！所以飄出去一陣子，暫時不想回家。放它長假吧！反正你也叫不動它。

3. 進到好的公司不是終點，結婚也不是終點，這些只是起點。因為終點是在我們死亡的那一刻好嗎?

【關於前進】

1. 讓自己消耗的是「苦力」，讓自己成長的是「努力」，我們千萬別傻傻分不清楚喔！因為外面很多狡猾的人會騙我們為他賣命。「壞人」的臉上不會寫壞字好嗎?

2. 在重要之處維持小小的分寸，就讓保持生活簡單的幸福喔！

3. 「忘記」是人生很重要的一種智慧，因為這世間沒有比執著反感的人事物更令人沮喪的好嗎?

結語：

一本來自於80幾歲老爺爺對我們的細心叮囑，字句都可以感覺一位慈祥的長者對我們的關心，希望閱讀完你也會感受到體內的正能量川流不息的循環著，新陳代謝的作用產生連綿不絕的行動力。

再次感謝這世界上有書本，因為有了它們，即使生活遇到困境，仍有撐下去的動力，而這股力量像是在懸崖邊緊緊套著我們的那條救命繩那樣，強而有力！！