情緒51—缺乏支持
▓說明
￭內心壓力大，缺乏支持。
▓再說明
￭處於暫時性的極度悲痛和哀傷，內心完全黯然無光，而在眼前又找不到光明，在內心中累積了重大的壓力；
￭在自我和性靈之間鑄了一道厚牆；
￭無法憧憬及思考未來；
￭落入這種狀態的人，多數是內向、悲傷、痛苦的，到極限時，就會情緒崩潰。
▓無效的調整建議（「無效」的意思是：以自己的力量不容易做到）
￭將吸收的陽光留在內心，把其中的陰暗驅散。這裏的「陽光」，除了是太陽光之外，包括其他抽象的、精神上的光。
￭要找到心靈和觀念上的支持，從痛苦中解脫出來，再次喚醒他們的夢想，恢復自由、信心和希望。
￭調整建議暫缺。
￭這些心靈的情緒比較難直接調整，通常是調整了其他的情緒，本情緒也會得到調整。
註：
這是屬於比較深層的心靈層面的情緒，比較難描述和解釋，我儘量表達。
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後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
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“先平静，慢慢说不要急，我们都听着！“ 人处于像是热锅上的蚂蚁环境中，他的逻辑只会无厘头乱窜。我试着先安抚他，再来解决问题，这就是
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