情緒45—孤單

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▓說明

■一個人的孤單;

■尋根,想親人,想回家;

■憂鬱。


▓再說明

■覺得自己孤零零的一個人很寂寞。


▓無效的調整建議(「無效」的意思是:以自己的力量不容易做到)

■大都是因為孤單而悲觀的人,如:老人院的老人、孤兒、失去配偶的人、單身的人,由於沒有同伴做伴,使他們失去自我的肯定、信心和希望。

■這類人通常會較悲觀,有時會因為消沈而失去健康,或是因為健康不佳,行動不便,而心中感到失意。

■需要的是轉念,不然會沈入無力與失望的谷底。

■至於要如何轉念?如何自己陪伴自己?其他的調整建議暫缺。


◆再提醍

■這種情緒雖然比較常發生在單身、孤單的人身上,不過也不僅只發生在孤單的人身上,有一句話:「兩個人的寂寞更寂寞」,是的,有人陪伴,或是在人群中,依然會有孤單的感覺,這是個人的情緒,和外在沒有關係,最根本的解決是,找到自己陪伴自己的方式。


**提醒:

○󠅛看到的東西(資訊)要用到自己的身上,才有價值。
○󠅛除了「閱讀」之外,好好感覺自己的「感覺」。
○󠅛並且核對一下,這組情緒在你碰到什麼事情?什麼氛圍的時候會出現?
○󠅛深或是淺—就是常出現,或是比較難感覺到呢?
○󠅛然後將想到的東西用文字記錄下來,這是愛自己最高層次的動作。
○󠅛明白自己的情緒狀況,等於多了一隻眼睛,從外面看自己,就不會被情緒帶著走,跟著它團團轉了。
○󠅛找一、二位同伴互相提醒,是有效的方式,因為看別人比較容易,看自己很難。


琉璃苣的花像星星,代表含義是:一個人的孤單。

琉璃苣的花像星星,代表含義是:一個人的孤單。



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