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對情緒與渴望誠實，是愛自己的起點
閱讀時間約 3 分鐘
前幾天陷入莫名的低潮中，淚點變得很低，也很容易心慌。用理性腦粗略分析了一下原因，可能與暖青計畫的終結而突然失去重心有關，或是感情和金錢上的停滯匱乏有關，但似乎都沒有搔到癢處。不過急也沒有用，因為我內心深處知道這一定是個很大一坨糾結成團的議題，而我的習慣是給自己一段時間醞釀，邊走邊看，撿拾靈感，收集思緒的線頭，最後總會「牽一髮而動全身」，一舉將最深刻的陰影挖掘出來，大釋放而後重現光明。
#裝沒事來抵抗那些讓我不喜歡自己的事情
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你與萬物的關係是你與自己關係的延伸。如何在群體生活中維持和諧，同時又不過度討好依附，不被自己和他人情緒勒索、道德綁架，得以站穩立場、守護自己的界線，人我關係的課題如何拿捏和平衡，哪些是我的責任哪些又是他人該自己承擔的，是我一直探索和修行的題目，願與你分享我的覺察和洞見。
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
本文探討了情緒流動的正常性及其對個人的影響，作者分享了近期的低落情緒與人際關係的挑戰，並提出通過寫作與自我觀察來理解和處理情緒的方法。透過自身經歷，文章強調了理解情緒波動的重要性以及如何從中找到應對之道。
在生活中，我們常常面臨來自他人的無端批評和負面情緒，這些都會對我們的心情產生影響。透過反思與自我對話，我們可以學會專注於自我價值的提升，而不是依賴他人的評價來判斷自己。希望在未來能夠達到內心的平靜與成長。這是我與自我的對話，也是對情緒掌控的反思。
喜/樂（心臟）→ 心神不寧、精神不集中、高血壓、中風
怒（肝臟）→ 面紅耳赤、失眠、暈眩、心悸、躁動
憂/悲（肺臟/大腸）→ 情緒低落、胸悶、氣短淺、潰瘍
思（脾臟/胃臟）→ 健忘、疲乏倦怠、食慾不振、肌肉流失
恐（膀胱/腎臟）→ 精神恍惚、大小便失禁、性功能障礙
驚（膀胱/腎臟）→ 心緒
這篇文章討論瞭如何覺察與管理自己的情緒，並與孩子共同學習。作者分享了一個早晨的情緒事件，如何教訓孩子後，意識到孩子的想法和情緒。同時，作者也與 ChatGPT 討論與反思。最終意識到創造支持玩心的學習環境與體驗的重要性，並對此提出了一些想法。這篇文章探討了親子關係、學習環境和情緒管理的議題。
20231228(四)期望對情緒與關係的影響
太巧了，剛好前幾天跟我先生有發生一個意見不合、小衝突的場景，就是我們一起看一則烏克蘭跟俄羅斯戰爭的新聞，我先生是傾向於美國幫烏克蘭，讓俄羅斯戰敗。其實我不是很知道烏克蘭的歷史，就順口問了這個國家的歷史，我先生聽了馬上就大聲罵我白痴，我當下有被嚇到，然後
我試著不去迴避自己的情緒，因為總有那一天的，如何好好對待自己的情緒，是一輩子的課題。
試著讓情緒引導自己，並在人生重要關頭做出不會後悔的選擇，畢竟情緒是不會說謊的，情緒永遠都代表那些在意識之外，但存在潛意識當中的重要訊號，透過辨識自己的情緒，作為隨時自我檢視的依據，是我學習掌控人生的重大課題。
大天使一腳踩在象徵內在潛意識的水面、另一腳留在象徵物質世界的陸地上，兩手各握一枚聖杯、兩個杯裡的水代表著情緒與情感，水不管怎樣流來流去都沒有溢出杯外，大天使沒有特技，他之所以可以如此氣定神閒、老神在在操作著手中的杯，所用上的就只一招: 他有著謹慎而平穩的的態度，不急不徐不慌不忙...
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