精油芳香療法♦自學書單資料
更新於 2024/08/06閱讀時間約 7 分鐘
如果有不錯的可以互相分享交流一下啊！最好是電子書圖書館有的，這樣至少可以先看過。以前買書都看簡介就決定，如果發現不適合自己後面就要花更多時間幫它們找到新主人。書櫃空間要拿來放愛書，所以要謹慎選書啊！
目前有非常多芳療相關的書籍，是個資訊豐盛但也許更迷惘的時代。以前書少還能發下看遍相關書籍的雄心壯志，現在更想把手邊心愛的幾款磚頭書好好消化吸收，感覺就已經能在日常使用順利並且愉快，反正等這目標完成再考慮吧！
看了一些不同國家的芳療相關書籍後，覺得每個國家的特色都超有趣的啊！
- 台灣作者：幾乎都排版精美閱讀性非常棒，大部分還圖文並茂，還有各種幫助記憶加深印象的統整圖，搜尋方面非常方便。
- 日本作者：規則感很重，各種步驟分解的很詳細，每個步驟說明都很清楚。
- 法國作者：認真說明之後會有個專家吐槽專區，充分展現法式俏皮感。
- 德國作者：嚴謹中帶著溫和詳細的說明，大標小標的重點都很簡潔有力又明白。
- 美國作者：排版很有外國書風格，滿好閱讀，說明詳細。
- 英國作者：排版典雅，資料豐富，有時候會有看論文的錯覺。
- 瑞士作者：簡潔清晰明瞭，很容易抓重點，也很好搜尋。
以目前手邊有的為主，之前有時候會覺得某本書不錯但不適合我，會轉手送給更適合的朋友或者想辦法流通出去。書單沒有好壞，也大略都是選擇自己有興趣的看。
喔！對了！分組也是完全自己的興趣分組。連結統一都是讀冊。
喔！對了！分組也是完全自己的興趣分組。連結統一都是讀冊。
照片書單一
早期要自學，真心非常感謝肯園、感謝溫佑君老師！以前資料還沒有像現在百花齊放的時候，肯園認真的介紹了非常多超級棒的書籍給台灣，不管是翻譯的或是自己出版的，簡直是學習路上的明燈無誤！
♦ 芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】
從初版一直看到出紀念版，馬上換新。裡面的手繪植物美美的，完全是台灣人自行整理出版的大磚頭書，排版精美閱讀舒適，如同書中說的為了給自學人的參考書，肩負讓人拓展視野以及溫故知新的使命，資料全面，深度廣度兼具，可以一直陪伴很久都還是非常獲益良多的重磅讀物。
♦ 純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉
純露專門書，排版跟上本類似。跟精油大師風格有關，是有趣好讀的書。還有與能量、心理、阿育吠陀相關的介紹，最有趣的是還有烹調建議，真是讓人心花怒放原地轉三圈。
♦ 新精油圖鑑：300種精油科研新知集成
早期有本「精油圖鑑」，是溫老師把歐洲非常有名的「茹絲的蛋」介紹給台灣，能更明顯直觀對化學結構和特色深刻印象好記的圖解。幾年後，進化成這本「新精油圖鑑」，精油資料加倍，增加中醫經絡，基本上用實際照片，圖表的改良，後面各種快速搜尋方便到不行，是我心中最好的精油字典。這本書裡把精油簡潔有力特色條列、心理的生理的化學的、注意事項等等幾乎想要查的都能找到。對了！最大的特色就是沒有配方，但是就是能一翻再翻。排版也是台灣一貫好看到不行的閱讀舒服款。
♦ 芳療天后Gina，用精油解決家的煩惱： 精油界的全能居家改造王，去不掉的病氣、吵不完的衝突、求助無門的人生問題，全部搞定！
♦ 女人專科芳療全書：芳療天后Gina告訴你，女人一生必備的精油全配方
（「女人的芳香私療法：Gina老師教妳用精油啟動女神能量，調癒身心，告別惱人的婦科症狀」的改版，我手上是舊的，看到有新版就列新版囉！）
♦ 精油鍊！你的情緒香氣護身符：扭轉人生的精油配戴法！化解120種人際、工作情緒困擾，用香氣打通好運氣
前三本是許怡蘭Gina的書，排版美到不行、字裡行間舒服到不行、閱讀性沈醉到不行、日常應用好用到不行、圖表整理清爽到不行、快速搜尋好利用。幾乎是她書的共同特色了！光是閱讀，就像是踏入療癒的旅程。別看好像是日常應用基本，但是不只是提供配方和效用，而是會把一些原理都藏在裡面。不知不覺就在腦袋裡塞了不少整體非常有用的資料。非常有自己的獨門特色！ 當然作者還有出版一些芳療相關的書，可以依照自己的興趣做選擇。
♦ 芳療私塾╳BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法【肯園20週年紀念版】
溫佑君老師出的保養書，真的覺得字如其人。非常擅長用說故事般的趣味口吻介紹。有分完美配方以及經濟配方，非常適合一開始想要用芳療保養但不知從何下手的朋友。這些台灣大神奠定我心目中「台灣款精油書=排版美閱讀佳還各有特色」，一不小心就被她們寵壞了真是糟糕啊哈哈！
♦ 植物人格全書
♦ 香氣與空間
這兩本適合一起看，慢慢讀。看起來像是肯園的CT說明書和上課教材。感覺就是化學結構的深入介紹版。當時後好奇CT很久，偶然因為作者是溫佑君入手這兩本，如獲至寶啊！完全解決疑惑！不過這兩本也是講CT講特色沒有配方的書，但是能在自學的路上添磚加瓦，更加豐富。
照片書單二
♦ 芳香療法應用百科（全新修訂版）
（查了才知道居然有新版了...）
這本就是我心中法國代表，超級實用整本都是各種毛病怎麼臨床應用，前面有些特殊族群使用精油的注意事項。一本正經的專家說明（吐槽）很多看了都想笑，法國人的俏皮感體會到了哈哈！
這本就是我心中法國代表，超級實用整本都是各種毛病怎麼臨床應用，前面有些特殊族群使用精油的注意事項。一本正經的專家說明（吐槽）很多看了都想笑，法國人的俏皮感體會到了哈哈！
♦ 植物油全書
作者就是「茹絲蛋」的那位茹絲，德國代表大師。嚴謹溫和全面，吃的用的各種方方面面都相當詳細。不光在芳療上有幫助，日常使用食用、整體營養觀點、按摩保養、注意事項等等。
♦ 天然、無毒、安心！70種手作芳療驅蟲噴霧：史上第一本！美國芳療天后教你用精油解決家的蟲蟲危機
這是當初一看書名馬上毫不猶豫決定下單的書。完全能解答日常如何應用精油各種驅蟲，包含用在環境的、人的、毛小孩的，幾乎是非常全面且多選擇。
♦ 快速學會中醫芳療，提升配方療癒效果：用「褚氏太極」原理，剖析50種精油的藥性、歸經功效、身心靈作用
當初對「如果以中醫觀點用芳療如何呢？」滿有興趣的，最近好像越來越多相關的書籍，多以精油成分來歸經分類表述。主要目的是稍微看一下怎麼分類法。這大概需要兩方面都非常通達，並且需要大量臨床實驗才能逐漸找到最適合的規律。訪間這類型的書滿多的，可自由參考。
♦ 愛的九種香氣：親密關係裡的「九型人格」療癒處方
♦ 五星能量術與芳香療法全書
這兩本基本上是在闡述同一套瑞士大師的五星能量人格特質分析，並可搭配精油能量效應讓自身更加舒適，對這類有興趣的可以參考。
♦ 破解精油：一次學會各流派芳療大師的調配祕技，飽覽最新的精油科學實證效用
♦ 成功調製芳香治療處方：成為專業芳療師必備的調配聖經，66種常見精油調配原理，105種罕見精油檔案
英國代表，老實說彷彿看了兩本論文......還看不完哈哈！好像回到被化學統治的年代（沒有這種年代啦！），裡面有滿多值得參考的各種專業知識。不過必須老實說，真的想下手之前最好先借來看看，體會體會英國學院派風格。
結語
以自己常翻的精油書來說，依照不同方面的問題大概是十本左右。到底要更精簡？還是要不定期補充？看個人啦！就算是書一堆的現在，偶而還是會借點電子書來看看不同風格的芳療師各種不同的有趣，說不定哪天又有書單的增減變化也說不定。
希望大家都能在自己的興趣裡愉快徜徉。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
芳療精油配方分享
今天來針對頭痛的部份精油之調配
1：壓力引起的頭痛配方💆💆♂️💆♀️
薰衣草3滴 檀香3滴
羅馬洋甘菊3滴 甜杏仁油20ml
用法
上述精油全部調和，可以按摩在身體亦或加強在肩背上達到放鬆舒壓。
2：鼻塞引起的頭痛不適配方👃
薰衣草2
能量二字不是虛幻，這是科學，你能感知到冷熱，憤怒害怕，開心悲傷，這個時候的你，能量就一直在運轉。
每一個芳香植物都陽光、土地、水來滋養的，所以擁有整個地球蘊孕的能量補給。適當的運用，是可以幫助您變的平衡健康。
人類是一台很機密的設備，沒有能量是運轉不了的。如同一台車，沒有電能沒有石油是無法運作的。
今天Sumire要跟大家推薦的品牌是--芳香小舖。品牌由國際專業調香師—CELINE林諗慈老師帶領，希望帶給人們心靈、精神、肌膚上都能充滿和諧與活力的優雅人生。產品皆天然萃取，無動物實驗。一起來透過給自己更好的保養和呵護，打造精緻的質感生活吧✨!
新主題~精油神話故事，開張囉！
星羽是個非常喜歡聽故事的人，之前在徵求大家想要的Podcast主題時，有讀者回饋想聽跟精油有關的神話故事，簡直和星羽一拍即合，這主題感覺也太有趣了吧！
因此星羽決定把這個類別納入固定發文內容，一起來探索吧！
身為香草級的重度愛好者（遺傳自母親），經常有事沒事就到店裡晃晃。
除了洗髮精、沐浴乳與身體乳等日常用品，長大才懂的精油也是必逛項目，但由於精油單價偏高，本身尚未財富自由，所以大部分真的只是看看而已。
以下介紹幾個我最常用的味道：
薰衣草
相信薰衣草的味道大家都不陌生，應該也算是精油的入門款。
檸檬
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疫情擴散快中鏢怎麼辦?!自主芳香防疫緊急照護你 5款必備精油及2款芳香抗菌DIY趕緊學起來!
這次要介紹的是針對呼吸系統-喉嚨、氣管和粘膜比較有幫助幾支精油想要介紹給大家,茶樹精油、綠花白千層、史密斯尤加利、藍膠尤加利、羅文莎葉等五款精油,另外也教大家如何DIY自製抗菌噴霧及乾洗手凝膠來防護健康喔!
這篇來介紹如何選擇一款精油?在選擇一款精油前,建議你要先確保一些重點來挑選比較安全,因為芳香療法十分複雜,有很多原料和萃取的因素需確認,你真正需求的是哪一種精油呢?知道是哪一品種的精油來源也是十分重要,這就要稍微了解這個植物的學名和萃取來源為何?
如果使用的精油品質較差，那麼為寵物進行芳香療法是沒有意義，甚至會造成傷害，故建議選擇優良且有機生產的精油或純露給寵物使用。本篇文章分上、下二篇，旨在簡單介紹較大的精油化學分類，並舉例其成分含量相對多的精油單品。另外會再專文指出對寵物相對危險需避免的成分，以及相對安全可以使用的精油品項。
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1：壓力引起的頭痛配方💆💆♂️💆♀️
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上述精油全部調和，可以按摩在身體亦或加強在肩背上達到放鬆舒壓。
2：鼻塞引起的頭痛不適配方👃
薰衣草2
能量二字不是虛幻，這是科學，你能感知到冷熱，憤怒害怕，開心悲傷，這個時候的你，能量就一直在運轉。
每一個芳香植物都陽光、土地、水來滋養的，所以擁有整個地球蘊孕的能量補給。適當的運用，是可以幫助您變的平衡健康。
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薰衣草
相信薰衣草的味道大家都不陌生，應該也算是精油的入門款。
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如果使用的精油品質較差，那麼為寵物進行芳香療法是沒有意義，甚至會造成傷害，故建議選擇優良且有機生產的精油或純露給寵物使用。本篇文章分上、下二篇，旨在簡單介紹較大的精油化學分類，並舉例其成分含量相對多的精油單品。另外會再專文指出對寵物相對危險需避免的成分，以及相對安全可以使用的精油品項。