跑著跑著停不下來，就跑進了兩百一十萬之分一——《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》

文／曾文誠

清晨六點不到，站在台東活水湖前，心情超乎想像的平靜；與昨晚無法入睡的我，好像不是同一人。

面對這片長度超過一千公尺的湖面，再過不久我將一躍而下，十八個月的訓練、備戰的成果，就等這一刻驗收了。有時想想二二六超級鐵人賽像極了以往的大學聯考，準備多時就等那一天到來，差別只在於你已經知道了題目，就看你能不能在時間內寫完寫好答案。

二二六超級三鐵賽，官方正式的競賽距離是：

游泳三・八公里

自行車一百八十公里

長跑四二・二公里

⋯⋯

全球有二百一十萬人從事三鐵，我從來就不覺得自己會是那二百一十萬分之一。

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很多人說跑步（或其他運動）可以紓壓，我是同意的。剛開始跑步時，我經營的運動媒體TSNA已成立了六、七年。講起成立這家網路運動媒體也是人生的一個意外，就像我當棒球球評一樣，我最早參與網路媒體是一九九九年的「好動網」，那時的負責人是之前在中華職棒聯盟認識的梁功斌，他成立運動網是為了之後當台灣有賽車比賽時要做直播之用，在二十年前網路尚未普及的年代，連3G都說不上時，能想到賽事直播，眼光實在放得很遠。

不過賽車場尚未建構完成前，沒有比賽，可是網站已架，總不能空空的什麼都沒有，需要有運動新聞內容去充實。因為我有媒體採訪及編輯經驗，梁功斌就找我去幫忙，老實說對於網路我也很陌生，不過上手很快就是，我盡量讓網站內容質、量及速度兼顧，還要有互動，能符合新興媒體的特色。可惜的是，梁功斌的台灣本土賽車場夢想，因主客觀因素未能實現，加上隔年全球網路泡沫，更是重擊好動網的經營，沒多久，發薪資成了很大的問題，員工陸續離開，拿不到錢的我本應也可以走人，絕對不會有人怪我，但我跟梁功斌說，不論你想撐到何時，如果真要把燈關上，那個人也會是我。沒多久，資金依然沒有到位，燈真的要熄了、門也要關了，我發了一封給所有讀者的公開信，宣布好動網走入歷史。

結束好動網，那時我以為從此就和網路工作絕緣了，沒想到第二天收到當時應算是台灣數一數二入口網站「蕃薯藤」負責人陳正然先生的mail，大意是說之前看好動網內容品質非常優、非常棒，他提出一個雙方合作的方案，主要就是把原本好動網產製的內容放在蕃薯藤平台。後來我常想，如果我沒有堅持幫梁功斌守到最後一刻而選擇跳船，還會不會收到陳正然的信？

收到信後我想想，好像也沒什麼損失，大家拆分所得的比例也吸引人，所以我就把原先的團隊找回，因為有很棒的平台加上很棒的編採團隊，兩者合作開啟了「蕃薯藤運動網」的輝煌時代。細數台灣網路運動媒體，「蕃薯藤運動網」絕對占有一席之地。但好景不常，蕃薯藤後來遇上 yahoo 的強力挑戰，加上轉換經營者，接手的人對運動這塊興趣缺缺，也讓我認真思考走自己路的想法。

其實我的主要工作是在電視台擔任棒球球評，收入讓我養家活口是沒問題的，會想創立運動媒體，單純就只是覺得手下這群少年仔跟了我這麼久，希望他們還有工作能做的責任。如果還有第二個原因的話就是不甘心，台灣有如此多人熱愛運動，還有優秀年輕人想從事相關工作，運動媒體真的做不起來嗎？

這回重新開始，我的想法及作法有點不太一樣，雖然是自己的運動平台和自己的品牌名稱TSNA，但比較像是運動新聞供稿中心的概念，由我們產製新聞提供給諸如 yahoo、hinet、msn 等入口網站，不再以網站廣告收入為主。雖然賺不到什麼大錢， 但能保持一定的新聞品質、不受點閱率影響而做些嘩眾取寵的內容或標題，是我們很自豪的。

我沒有當過一天的職棒隊總教練，但在我三十餘年的棒球相關工作經驗裡，不論是中職、日職或美國大聯盟，我看到能脫穎而出拿下好成績的成功隊伍，常常戰力未必是最好的，卻擁有很強的團隊凝聚力，還有超棒的團隊氣氛。

如果公司是個職棒隊，我應該就是領頭的總教練，把公司氣氛弄好、建立高度的組織認同，我花了些時間在這上面。不少人到我們公司，不論是談合作案或單純只是來聊天打屁，十個有十個都說這是歡樂的團隊，有人甚至以大學社團來形容我們。這一套或許不適合所有公司，但至少在熱愛運動、年輕有朝氣的員工身上是很管用的。聽過心理博士許皓宜在演講中提到，過去傳統觀念是原本要我們小時侯什麼都玩的爸媽，卻在我們長大後要求專心念書不要再玩了，最後卻變成只是會念書什麼都做不好的人；但現在時代不同了，要從玩樂中找到興趣與專業，玩到深入最後成為專家型的通才。這種觀念推到組織的話，員工、管理階層、工作環境這三角關係，從中如果能創造出一個「玩」的氣氛，即能帶給團隊一個安全感，進而產生更大效益，我們公司似乎離她所說的不遠。從開始的三、五人到後來的十餘人，我們持續在進步、往上走，也建立一定的運動媒體品牌及聲量。而且從決定開始成立公司到最後 無償交棒給年輕人，期間TSNA 始終是收入大於支出，我很愛說這一點，因為這在運動媒體是很不容易的。

然而，就像是職棒球隊，選手每個人有不同的角色要扮演，只要做好自己工作就好，最後的結果、戰績是得總教練來扛。不少職棒總仔跟我說過同樣一句話，「贏球高興一晚就好，明天又重新開始」。每天都要重新面對不同的挑戰，當總教練的壓力可想而知，也無怪乎一幹上總教練半年不到，就一頭白髮冒出來。我不是總教練，但承擔的壓力也不會小到哪裡去，而且是那種每年非得把球隊帶進季後賽那種。球隊戰績不好、拿不到冠軍，總教練就下台走人，這只是個人的得失，但我如果失敗了，公司收了那就不止是我一個人而已，認真說，經營公司後我才真的了解什麼叫做「社會責任」，如果 TSNA 關門了，那至少有十幾個人失業，代表有十幾個家庭多了待業人口，每想到此就覺得自己責任重大，不努力不行。可是難就難在我是獨資的公司，每月開銷近五十萬起跳，每月、每年要找這一大筆（對我而言）的收入已經不是一個頭兩個大可以形容的。但就像一位好的總教練，場面再緊張，再有壓力，也要面無表情，裝做很酷的樣子坐在休息室，以免影響選手士氣跟著緊張，同樣的，即使我再有萬千重擔，每天進出公司還是得表現出一切風平浪靜、萬里無雲的美好景象，那怕是心裡早已驚濤駭浪。

每天要承受那麼大的壓力，有跑步習慣之前，我到底是如何紓壓的？應該是沒有，不然不會想不起來。

為了應付那9K我開始練習跑步，從一公里跑不完到三公里，慢慢距離拉長，每一次也都可以把預定的目標達成，我當然立刻喝了那個讓我有動力的運動飲料，那舒暢感什麼都無可取代。題外話，二〇一七年我展開三十五天的徒步環島時，我設定每五公里要小休一下，如果正好休息那刻有便利商店，通常會進去買瓶運動飲料來喝，不誇張，那一口喝下真的是人間美味啊！已故日本名作家向田邦子說：「東西好不好吃就看你有多餓？」真是至理名言啊！

回到跑步，喝飲料自然痛快，但特別的是，每次跑完我就有種心情很愉悅的感覺，當時並不知道那叫做什麼，只知道這種感覺在以前打完一下午慢壘，躺在草皮休息時會有近似的fu，後來才知道這叫做Runner’s High。應該是找到一個能紓壓的方式。

認識我的人都知道除了棒球外，我熱愛幾件事，畫畫、咖啡與 snoopy。在《花生米》漫畫中曾出現一段對話，查理布朗問露西：「我有時覺得孤單無比、難以忍受，但有時又渴望一個人。」愛扮心理醫生的露西回答：「試著找到平衡吧！」然後很快接著說，「費用五美元，謝謝」。這段對話很能反應我們的真實人生，既要努力找到平衡但同時又要付帳單。所以應付生活各種帳單外，我能找到平衡點的就是跑步了。

至此，我更常在黃昏出現於河濱的步道上，雖然後來很搞笑，還記得那個幫我報台北馬的 Mia 嗎？臨賽前不久，同樣做完節目，她帶著一種剛把我煮好的咖啡整壺打破的表情跟我說：「呃！那個曾公，你那個台北馬沒有報成功，改幫你報3K。」像影帶重播，同樣畫面再來一次，播完一場棒球比賽已累到不想再講話的我，在聽了那句話之後立刻清醒。等等，報了3K組是什麼意思？我練了半天，說不定還有可能從頭跑到尾，現在是怎樣？但那只是心裡OS而已，「好吧！也只能這樣了。」我是這麼回的。

所以我的台北馬初體驗就是3K，說「體驗」還真名副其實，因為大家就是繞市府大樓跑，不少爸爸媽媽推著娃娃車跑（或說是移動）。照說我練了一段時間，雖然當時自以為的「練」，與後來準備二二六的「練」是天差地遠，著實也是很認真的在跑，有準備卻沒有舞台，應該是很幹才對。但沒有，看著這些爸爸媽媽推著嬰兒車前進的畫面，溫馨極了！心想，一個城市如果大家都能享受動起來的樂趣，是活力的象徵，更重要的是，我並沒有因為不用累得半死跑而慶幸。我應該是有找到跑步的一點點樂趣及好處，從此就停不下來。

內文摘自〈跑著跑著，從此就停不下來〉

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曾文誠

採訪主任、出版社負責人、運動網站創辦人、作家、棒球球評，愛棒球，喝咖啡、snoopy還有自我挑戰。人生第一個二十五年努力學習，第二個二十五年努力工作，第三個二十五年以後努力做自己。

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