【向右靠】近日雜談—我的最低限度生活

「靠夭！怎麼又這麼晚了？……」我尷尬地笑了笑，一早就像個白癡一樣在傻笑邊喃喃自語著。

今天早晨的鬧鐘又響了好久，我又賴床賴到超過八點，明明六點半就要起床，可我昨天玩手機滑到超過一點。明明說好要依然正常作息，但我的內心有股力量比較強大，驅使著我遊歷在短暫的快樂之中。

因為疫情關係大多數時間都窩在家裡，本以為會多了很多時間可以運用。但其實後來發現根本不可能，很多時候一眨眼時間就晃過去了。好像沒做多少事情，就這樣又到睡覺的時間了。現在每天的生活反而不如之前規律。雖然嘴巴上都說要規律地過生活，要有節奏和自律。但我反而是放鬆了。

這兩個月著實胖了不少，肚子整個隆起好大一圈，雖然每天看似還滿爽的，都在耍廢。但其實久了之後會覺得很悶，因為就真的做沒多少事，但吃東西倒是真的吃了不少。而且不知道有沒有人跟我一樣？明明有排一日計畫，大致上規範好今天要做些什麼，可只要一開始沒有照著計劃去走，比如說早上賴床或起床太晚導致早上所排定的事物沒能執行，就會感覺大受挫折。也會因為這樣讓一整天都亂了套。理智上都是知道該好好生活的，但情緒上就是如此軟弱，或許這也是那些能夠堅持下去的人可以備受尊敬的原因。

一開始面對這樣的自己是有很多情緒的，懊悔、自責還帶著些許憤怒，覺得自己好沒用。可我後來放寬心，不再讓那些負面情緒困擾著自己，因為一直懊惱著已經過去而且根本不可能挽回的事情是毫無用處的。倒不如換個角度去想，既然我很想放鬆那就不要把自己逼得那麼緊，因為再這樣下去只會造成反效果，更可怕的是最後只會深深陷在糟糕的想法迴圈裡面。於是我用了一個方法來應對，那也就是VIP。

什麼意思呢？既然我現在一整天真的能夠完成的事情的能量就這麼少（用能量好像怪怪的，反正我的意思是說能提的起勁去把事情做到的精力就這麼多。）那好沒關係，那我就只要計畫好把一件事情做好就好，其他的有沒有做好做滿就是其次。這樣的想法最起碼我有把一件事情做好了，最重要的事情不僅有了進展，自己的心情上也減輕了不少負擔，可以說感覺輕快許多。我也是最近才開始使用這種方式，雖然一開始會感覺一整天沒有做正事，把自己塞好塞滿，很不習慣。但後來最起碼還是有看到自己在往前。

現在對我來說最要緊的是，讓自己的生活作息不要太過極端，可以晚睡但不要超過太多，可以想吃什麼就吃，但睡前三個鐘頭不再進食是我的最低限度，這樣晚上也比較好睡。喝足夠的水，睡覺依然睡夠，這樣最低限度的生活，我想在接下來恢復正常生活的時候，才不會沒有依歸。