生活雜談│那些提不起勁的時候
閱讀時間約 2 分鐘
有沒有這樣的時候？
好像一整天什麼也沒特別做什麼，但回過神的時候，已經是睡覺時間了。
很累，但是又想要熬夜，不然有種很可惜的感覺。
上課也好，上班也好，每天都是固定的行程，好像沒什麼新鮮的事了。
對生活提不起勁來。
如果生活到某個階段，時常回過神來已到就寢時間，總是有些空虛，或許是因為太忙碌，缺乏「自己的時間」，所以會試圖用熬夜來「借用」時間。
熬夜是一種竊取，在過了午夜十二點，仍自我欺騙的認定現在是「今晚」，實則和「今早」的自己透支睡眠與精神──〈文字工作者的痛，文心雕龍懂〉
我以前也會熬夜，但那樣會搞壞身體＋隔天精神很差，之後改成早睡早起，四點起床划手機（另類錯誤範例）
但談到提不起勁的話，我有點其他想說的：
「勁」是源於對生活感受的積極反應。
說句老實話，我已經這樣很長一段時間了：
每天就是上班、睡覺，睡覺、上班，十點睡四點起。
每天就是上班、睡覺，睡覺、上班，十點睡四點起。
我自己的經驗是：其實沒什麼不好的。
我今天什麼都沒做......嗎？
就像投票其實沒有「無意見」，廢票也會成為一種立場。
只要我們還活著，隨時都是在「做些什麼」。
只要我們還活著，隨時都是在「做些什麼」。
我現在正在偷閒寫些文字，之後要上班，晚點吃東西，接下來要開會，回家的通勤時間會聽一下最近在追的直播VOD，吃飯、洗碗、洗澡、刷牙、睡覺；周末沒有上班的話，我會躺在床上曬太陽，看點影片，累了就閉上眼睛睡覺──我們的「日常」就是由很多瑣碎的小事組成。這些就「做些什麼事」了。
我曾經陷入一種「價值」的迷思，認定一定要有所產值，譬如賺錢、賺取關注、有點作品，才能是「有意義的事」。也因此，如果沒有得到金錢或精神上的回報，就覺得自己，或自己做的事是「沒有意義」的。時常會陷入期待回應的失落，或「我都沒產出」的焦慮。
但生活本身就是「在做些甚麼了」。
有這樣的論點，是因為在最憂鬱的時期，我是沒有辦法「下床」的。尿急到膀胱快爆炸，都沒有辦法執行「走下床」這件事。所以後來我滿清楚地認識到：晚上好好洗澡，按時固定吃飯，完成份內工作，躺在床上睡覺──這些都是我努力生活的證明。
我不需要薪水或別人的按讚，來說服我做的事有沒有意義？它算不算「一件事」？
意義是人為賦予的。
認真經歷生活的每一刻，就是生活的「一件事」了。
認真經歷生活的每一刻，就是生活的「一件事」了。
說來也奇怪，在放棄一定要有價值、有意義、有勁的時候，反而最有可能撈回生活的熱情。
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算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
從沒有過人生這麼無聊的瞬間
若是連寫作都少了 或許真的不知道還能做什麼了
所以不得不 強迫自己寫一點東西
為那一天留下一些值得被回憶的事件
以往經過一番忙碌丶充實以後知道休息
休息間還有一些瑣碎的事件得忙得做
大概也是為新學期的開始而做準備
可如今 似乎沒有
不是想著工作、生活、
❝活著無法擁有動力，陷入無所事事提不起勁的感覺，正是失去自我的警訊。❞
▌最近生活比較忙亂，各種事情攪在一起、被雜事佔據生活，讓我不太知道自己在幹嘛，一天過一天，以往想做的事也沒什麼動力。
也因為雜事太多了，都會想上班加班的人到底怎麼Cover生活的一切事務，不過在昨天聽護士們聊天時大概
離職後賦閒在家，我觀察到一件奇怪的事。明明每天都能想睡多久就睡多久，早上起床時也常感覺精力充沛，但沒做幾件事情（甚至還不到中午喔），就又覺得全身疲倦、動不起來。這是什麼身體設計？
昨天，我發現了一個可能原因：不論什麼狀態，我們肩膀上總扛著太多「應該」與「不應該」
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
我覺得自己很欠打。
無所事事的晚上，可以安心打遊戲、看書、畫畫...甚至什麼都不做也好，對不少人來說是奢侈的時光吧。
現在晚了，身體頭腦什麼都不想做，這就是身體的規律，就安心在當下不做事也罷，但頭腦裡總有種現在「不應該」無所事事的感覺，但...有什麼好不應該的？一定要做事、為職涯去拼命、提升某個
每天好像也沒做什麼事情，但下班回到家總覺得很累。睡一覺醒來也很少有煥然一新的感覺，反而覺得全身緊張、沉重。緊繃狀態是如何消耗能量的？如何正確放鬆？本文中將解釋為什麼我們會因為外界刺激和情緒變化進入緊繃狀態，以及如何學會一些方法讓自己放鬆。
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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