兒子心目中的早餐榜第一名,鮪魚蛋餅

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘

因為台灣近期缺蛋的緣故,聽說市面上早餐店的蛋餅價格,已經讓平民百姓叫苦連天。平常都在家吃早餐,不知道外面行情的我,特別晃晃去見識一下現在早餐店的賣價。

鮪魚蛋餅,一直是我家少爺早餐榜上的榜首,所以這回出門閒逛的焦點,就聚集在各家早餐店裡,菜單上的鮪魚蛋餅。

聽說變成不是聽說,自己親眼看到現做鮪魚蛋餅有的賣40元,有的賣45元,甚至有誇張到定價改成50元的。求證過後,我得到一個結論,未來會更樂意每天早上五點多起床煮自製早餐了。

今天就和大家分享,這道在家自製絕對零失敗率,且高CP值的「玉米鮪魚蛋餅」。

備好的蛋汁

備好的蛋汁



這次料理沒有其他需要切的食材,所以不出動鉆板,藉此分享我喜歡的廚房好用物品之一「五層剪刀」。


這支剪刀剪蔥和香菜,特別好用,尤其是用在沒有要再加熱的蔥和香菜時,方便又衛生。





【料理材料】

自製鮪魚蛋餅材料

自製鮪魚蛋餅材料

半現成蛋餅皮,COSCO購買,大約共30片,共109元。(約4元/片)

水煮鮪魚罐185克,三罐179元,一罐大約可煮8片。(約7.46元/片)

蛋的價格太亂了,目前一顆生雞蛋約9~12元。

青蔥跟玉米用量不多,價格難計算,我們用早餐原味蛋並和玉米蛋餅去計算,平均估算一份5~10元。

自製玉米鮪魚蛋餅只單純計算食材費用,成本大約落在25.46~33.46元。



【料理紀錄】

餅皮加蛋過程

餅皮加蛋過程


①蛋餅不須解凍,少許油熱鍋,加熱蛋餅,餅皮有起泡的樣子,翻面。

②掀起餅皮

③蛋液中加入少許蔥花和玉米,倒入備好的蛋汁。(倒入時從中間倒,蛋汁會自動流到四周,仍一直保持從中間倒,這樣玉米和蔥才不會跑到沒有蛋汁的地方散開)

④繼續小火加熱,請耐心等到蛋汁全熟,別急著翻面。




蛋餅捲鮪魚

蛋餅捲鮪魚


⑤蛋熟翻面後,加入水煮鮪魚,不用太豪邁的放,放太多不好捲。(鮪魚罐頭沒有用完,可以用包鮮膜+保鮮盒冷藏留存,但也要盡快食用喔 ! )

⑥用筷子跟鏟子分工合作,慢慢捲,快完工了。這時候記得用小火,免得煮的太焦。(我真的很不喜歡有些早餐店把蛋餅煮得焦焦黑黑)






在家吃,愛加甚麼料,就加甚麼料 👍

在家吃,愛加甚麼料,就加甚麼料 👍


後記

很簡單吧!

這道自己在家動手做的早餐,為何能點燃我早起的高昂動力呢?

客官們,請看︰

早餐店蛋餅40~50元,我用平均值45元來估算,假設一家四口30天的早餐都吃這道,一家人要花 5400元。

自製蛋餅一份估33元,同情況吃一個月,一家人的早餐食材花掉約 3960元,一個月的家庭早餐支出,可省下1440元。(其實鮪魚,玉米,蛋價都有把成本價錢高估一些,未納入實際購買的折扣優惠,但因為瓦斯,食用油未計入,就互相抵掉了。)

高通膨的時代,薪資還沒有跟上物價漲幅的人,若選擇辛苦一點在家自己動手煮三餐,不敢說能變成大富大貴,但絕對可以幫自己省下一些開銷。讓我們辛苦賺的錢,花在更有效率的刀口上。

和我一起為家人的三餐奮鬥吧!

❤️喜歡我分享的家常料理,請送我一個愛心,加入追蹤小步隨安吧!❤️


留言
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5 月-avatar-img
2023/04/16
真是五星級的早餐,加上你的愛心,錢買不到啊。😅
小步隨安-avatar-img
發文者
2023/04/16
5 月 哇!這讚美,我受之有愧呀,這就是尋常人家的吃食。倒是五月的評價,有五星級珍藏的價值,讓我心花怒放一整天…🥰
時光-avatar-img
2023/04/16
我從來不知道有「五層剪刀」這種工具,新鮮實用。我從不在外吃早餐,所以都不知道早餐價格。家附近有一家早午餐店(一個餐約168-218價格,當午餐吃的那種),有蛋的料理,就加五元。這樣看起來,加的還算合理。看新聞,缺蛋要到明年才解除,但是雞蛋是很重要日常蛋白質來源,所以還是得吃。
小步隨安-avatar-img
發文者
2023/04/16
時光 看來我這五層剪刀,今天成了目光之聚,它一定很開心!雞蛋真的很重要,尤其台灣很多吃素的人,無法食肉,除了豆類,蛋就是最佳的蛋白質來源了,真希望能趕快恢復蛋供應,我們都要感謝那些辛苦下蛋的雞媽媽們了!
艾克星貨鋪-avatar-img
2023/04/16
你忘記算自己製作的人事成本唷XD,其實如果真的要算得很詳細,現在自己煮應該沒有差別太多,不過自己煮最主要其實是能夠控管食材新鮮度、餐點創意度,以及世界上獨一無二的愛心。
小步隨安-avatar-img
發文者
2023/04/16
艾克星貨鋪 哈哈 如果我是工作收入非常高,每分鐘賺很多的人,我絕對會納入人事成本,最後選擇讓別人為我服務,畢竟我也是喜歡懶散過日子的人。但我不是,所以只好精打細算自己包下人力,讓家人一樣可以吃得美味。😁
二宮hikaru-avatar-img
2023/04/16
愛的蛋餅最好吃!!媽媽對子女的愛,永遠不變...🤣🤣🤣這裡待的越久,我發現我可以去寫廣告文案了,看看能否入選年度廣告金句獎!蛋餅恒久遠,一片永留香!
小步隨安-avatar-img
發文者
2023/04/16
二宮Nino 哈哈 有機會我試試
熟齡文青-avatar-img
2023/04/16
隨安愛心鮪魚蛋餅真可口,也學到了五層剪刀的厲害!
小步隨安-avatar-img
發文者
2023/04/16
熟齡文青 五層剪刀今天又得一票,看來這在我眼中習以為常的好物,竟是如此寶貝! 謝謝文青先生美言。
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