生活是場閉氣潛水，音樂是防撞的海綿｜魏如萱 Don't cry Don't cry
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「我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚；但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不作聲。所以才會等到入睡了，暗自像狗一樣低聲哭泣。」《雖然是精神病但沒關係》
已經是第三天了，只要夜幕降臨，總是會有些什麼或沒有些什麼觸動到心裡那些化膿而不自知的傷口。其實一直以來，我都沒有感受到痛，心裡的傷像是下雨天地上裝滿水的坑洞。一天又一天的，我習慣它的存在，習慣躍過它們，努力地將每一天過的風平浪靜。
只要沒有太大的生活轉變，我可以靈巧地避開傷口，掛上完美的微笑，繼續過著美麗的一天。
當忽略如此有用，像是止痛藥一般令人上癮，一天又平安的過去了，我為何要找自己麻煩，把傷口翻出來呢？
當然這一切都是無意識地，無意識地保護自己避開傷口，以其他藉口欺騙著自己，好像只要層層包裹著傷口，不要隨意翻動他，就不會看到內層是否腐爛。
直到生活裡的那些落陷、那些重大改變，逼得自己不得不有些情緒爆發，直到那個晚上聽到自己蓋著棉被發出的嗚咽聲，想到韓劇《雖然是精神病但沒關係》裡
我們的身體很老實，只要感覺到痛就會流淚；但是我們的心是大騙子，就算痛也會默不作聲。所以才會等到入睡了，暗自像狗一樣低聲哭泣。
邊壓抑地哭泣，深怕被家人聽到，腦袋卻再也無法理智地控制情感，一幕又一幕，一句又一句，過去的那些不甘心的時刻、那一個又一個自己努力地達成目標的身影、那些自己覺得不應該出現的情緒化語句，我像是宿醉抱著馬桶嘔吐一般，那些從未被消化的情緒就這樣接連不斷地冒出。
「我努力了那麼久，為什麼在不可抗力因素之下，還是抵達不了那個遠方？」
「我知道努力並不會消失，但我要如何向過去那個眼神閃閃發亮的自己交代？」
「對不起，最後我依舊沒有完成你的夢想，只差最後一步了，但我卻無能為力。」
每天造訪的情緒低谷，讓我不禁懷疑是不是永遠沒有好起來的一天？
那陣子，腦海裡不斷循環地是 Lady Gaga 的 Shallow 一曲中的兩句歌詞，
In all the good times, I am longing for changes. In all the bad times, I fear myself
恐懼真實的自己，卻也不斷地在吐出情緒後認識自己，原來我那麼愛面子，原來我是個執著的人，然後再將這些標籤的正反影響用力地書寫出來，例如愛面子的正面影響是「我覺得我可以完成任何我想做的事情」但反面影響就成為「這我不想做，因為投資報酬率太低、不夠厲害等等等」
與自己直球對擊後，便是一連串的調整，意識到自己下決定的每個瞬間是否有受到「愛面子」「執著」等的影響。執行起來卻是很不容易，畢竟比起理智，在遇到外界衝擊的每個當下，負面想法總是先一個一個地冒出頭。
將魏如萱don’t cry don’t cry 開到最大聲 填滿整個房間
同時胃也緊扭著
將手指插入長髮 緊抓著髮根
彎腰將眼睛閉上靠在膝蓋上
把自己也緊緊地縮起來
讓音樂像是防撞的海綿一般
充滿著身邊的每一個角落
好讓自己安全一些
通常我會蜷縮起來緊閉著眼睛
等待著情緒的變化
有時它會更急促
專注地體會即將襲來的痛苦與一連串負面情緒
有時會忘記呼吸
長達四十秒
這時候的我好似不需要空氣
可以更容易地將自己折疊起來
安放在某處
有時候情緒起來了
但卻是煩悶感
像是夏天的台灣
又像是蒸籠裡的小籠包
無處可發洩
言語被堵住 無人可說
淚腺被阻塞 只剩閉緊的嘴顫抖著
背景音樂裡，魏如萱的嗓音低低地輕柔地包覆著整個空間
Don’t cry don’t cry. 大雨裡的烏雲請帶我離開。
Don’t cry don’t cry. 就不用害怕靠不到岸的大海。
Don’t cry don’t cry. 暴風若來會吹散狂妄的阻礙。
最近的生活偶爾會迎來閉氣潛水的瞬間，如今努力學習在「無岸可靠的情緒大海」裡不再載浮載沉，也許能隨順波浪不再奮起抵抗，也許能偶爾游游仰式，看看星空。
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詞，是精煉的情緒感受，很美。
藉由一篇篇的故事而非詞語注釋，我相信每個人都能感受到詞裡封存幾千年前的茶香餘事與愛恨情仇。
讀詞門檻並沒有想像中的高，
秉持著「相信自己讀詞的感受」，將詞中感受到的情感傳遞到每個人心中。
在認識自我的過程中，是文學讀懂我的困境，點出我的盲點，同時擁抱我的脆弱。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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讓
在憂鬱症即將痊癒之際，趁著記憶尚存，寫下了這些歌詞。在今日譜成了歌曲。
生病時，失去了感受"快樂"的能力，疲憊地度過著日復一日，不讓不受控的眼淚滑落。
每一天，都對自己說：要勇敢些，撐住。
你曾經聽過 「解離」狀態嗎？
解離是人在壓力過大時，出於對自我的保護，會感覺到靈魂脫離了身軀，自己彷彿不是身處在這個世界，用第三者的角度來旁觀自己的一種狀態。上次接觸過這種主題的閱讀，是在林奕含所著的《房思琪的初戀樂園》，故事中的女主也以一個局外人的角度，以一句「溫良恭儉讓」主導全書節奏，如同
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
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起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
哭泣是人們情感宣洩的一種表達，但隨著年齡增長和壓力增加，人們往往學會掩藏情緒。然而，允許自己哭泣是一件非常合理的事情，有助於情緒的釋放。定期哭泣有助於平衡情緒，並瞭解自己的情緒週期。Yiruma的音樂可以幫助情緒的流動。
「多想擁有一個小樹洞，悄悄的吐露，成長的煩惱和美夢……。」每個人有時都需要一個樹洞，來安放和宣洩自己的煩惱，而每當我聽到這首歌，我就會把它當成我的樹洞，彷彿世界與我隔著一道牆，一切都不重要，內心猶如從波濤洶湧的海洋變成了風平浪靜的海水。
歌裡瀰漫著一種憂傷的感覺，每個人都需要一個發洩的窗口
因為不想被人刺傷，所以慢慢學會隱藏；總是情不自禁的憂傷，所以漸漸學會偽裝。
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