【你可以生氣，但是不能打人】

#擁有情緒本身沒問題
#有問題的是表達情緒時採用的行為
前幾天在鼓勵小組課程裡跟夥伴們分享到
最近一次翎在生氣時，我們的相處

那天出門，翎忘了帶她的小外套
外出途中發現了，開始哀吵著要回家拿
當時我們在還算空曠的室內市集裡
我：「路程太遠了，我沒辦法載妳騎回去拿外套，再出來一趟。」
說完後，翎起緒大起，又要求了好幾次
我的答案都一樣：
「我知道妳想回去拿外套，我沒有要再騎回去哦。」
後來翎氣得在人行道上，往前暴跑衝走！
衝到一個定點，停下來回頭看著我和燁
並且對著我們大吼：”你們不要靠我這麼近!”
我溫和地回應:「好，那我們就待在這邊，這個距離可以嗎?」
翎又往我們衝回來、
再往前衝去不遠處，停下來回頭看著我們
就這樣來回了好幾次，
直到她自己願意待在我身邊。

夥伴問我
『就這樣讓孩子生氣，都不用教她嗎?』

這看起來沒在教的行為，
實際上，我正在教她：
#妳可以擁有任何情緒

翎表達情緒的方式
並沒有傷害到：自己、他人、情境
因此我是允許的、也陪著她宣洩情緒

一開始她生氣時有用頭撞我
我：「妳可以生氣，但不能撞我」
她也動手打了我2次
我握著她的說：「妳可以生氣，但不能打人」

後來翎在兩個定點衝過來跑過去
也對著我們大叫“我現在不跟你們兩個講話！”
雖然有時不時瞪我一下，
但是卻沒有罵人、沒有摔東西(她揹著水壺)、
沒有再對我動手或用頭撞我

其實在那個當下，我看得出來，
翎真的很努力在克制自己、也很忍耐了!
平時她在家生氣時，還能打娃娃或打床
或是抱著安撫巾自己去幸福空間冷靜
現在人在外面，身邊完全沒有軟棉棉的東西
她一股氣，還真是沒地方發！

中途一個點，我感覺翎稍微down下來一點了
「妳需要抱一個嗎？」我輕聲問
翎其實還是有生氣，考慮了一下
接著，投入我的懷抱
「我知道妳生氣，我在這裡陪妳。」我在翎耳邊細語
我相信有我的擁抱和接納，翎才有可能真正的舒心

抱了一會兒鬆開後
我：「妳真的很想回家拿那件外套是嗎？」
“對！！！”
「因為媽咪不答應妳，妳生我的氣，是嗎？」
“對！！“
「嗯。那妳有生自己的氣嗎？」　
“沒有!“
「那還有生氣別的嗎？」
“沒有。“
「好，我知道了，謝謝妳告訴我。」
#敘述帶來療癒
#當孩子沒有能力表達或是氣到說不出來
#由大人替她說她會感到被同理
(但要小心因為如果大人猜錯孩子會更生氣)

一直到翎冷靜到願意合作了
牽上我的手，
我們1大2小才又動身，往市場內移動和採買

也許有些人還是不解
『這樣讓孩子耍牌氣是好的嗎?』

如果情境是在馬路邊
當然不能讓孩子自己往前暴衝
如果情境是在婚宴會場或圖書館
也不能讓孩子在那裡大吼大叫
如果孩子表達生氣的方式是打別人、或傷害自己
就要限制他的行為，保護他和別人

但如果孩子表達情緒的方式
並不違背當下「自己、他人、情境」的需要
予許孩子用負責任地方式
讓情緒的能量流動出來
那正是我想教她的：
#學習如何讓情緒以健康的方式表達出來

如果您還是很困惑，不妨想想
當你感到很生氣、悲傷、煩燥、失望、擔心時，
你希望身邊的人給你什麼樣的回應?
是要你壓抑情緒、別再想了、跟你講道理、給你建議?
還是只需要靜靜地待在你身邊、陪著你，就夠了?
(為什麼我想到陳奕迅的《讓我留在你身邊》一曲）

事後我回饋給翎
「翎，昨天妳很生氣對嗎?一開始妳有打我、撞我，後來就沒有了，我看得出來妳很努力在控制自己的行為，謝謝妳在很生氣的時候，還是那麼努力。」
“對啊!因為我可以生氣，可是不能打人。如果要打，要打軟軟的東西，像是床啊、娃娃啊，這些東西!”

我曾經講過的話，3.5Y的翎照單全收了呢! (欣慰）

「那下次要怎麼做，才不會發生一樣的事呢?」
翎在床邊跑跳了好久都沒回應我
我才正在想，孩子妳是孔鏘了嗎？
“啊!我想到了！” 翎就突然答了！
“下次出門之前我要記得帶我的小外套!”
也許你會問，那下次孩子又忘記了怎麼辦?
那就…
恭喜您再得到一次練習陪孩子經歷情緒的機會

後記
隔天再出門時，翎就自己記得帶外套了!

親愛的孩子啊，
你可以生氣、也可以擁有任何情緒！
我們一起練習---
#用負責任的方式表達情緒