21天改造計畫-day 8
更新於 2024/09/04閱讀時間約 1 分鐘
其實偷偷的放空了兩天沒寫作，但我不想就此跳過去，所以接著寫第八天。
星期五我去了一間按摩店做指壓，來了一位老師傅，一開始店裡待客的流程他不熟悉。當我進到按摩間時，問他「不是該讓我換衣服嗎？」他才叫了櫃檯的人拿衣物給我換上。
我跟他說「不要用手肘按壓我，會痛。」
他一派輕鬆，笑笑的說「我這個做三十幾年的不會痛的。」
我記得上次被人用手肘壓過，痛了三天三夜，都懷疑自己到底是花錢買罪。
我面朝下的躺平，他要我放鬆，然後用手診斷出我僵硬的筋骨跟身體的問題，他用手按壓筋絡的部位，很酸，但是不會痛。我可以感受到那個力道是拿捏的恰到好處，他說
你的腳很血液循環不好，很冷喔
我幫你拔罐一下。說罷，就出門，推著一組拔罐組，在我的腳底板吸上了罐子。
你的腳很血液循環不好，很冷喔
我幫你拔罐一下。說罷，就出門，推著一組拔罐組，在我的腳底板吸上了罐子。
然後又是幫我開背開腰，我的身體像放鞭炮一樣的從骨頭裡發出聲響。暫時被打開的關節讓我感到舒爽，如此這般，我的身體經絡被他大整了一番，確實有感覺到累積多時的疲勞有消除，晚上睡覺也比較好入眠。
這也是為什麼我兩天沒有寫文章的原因。
如果問我做了什麼讓我更些進理想生活目標，我只能說，我去整了自己的筋骨，讓我可以走更遠的路（
）
）
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
🌠正確的按摩觀念和有感按摩手法(一)
一個對的按摩手法，能使身體朝好的方向細微轉化，再配合使用足量的能量元素，更能迅速有感，事半功倍。
「擦完能量元素好冷!」
「有些地方按下去好痛!怎麼辦？」
「為什麼擦完了一點感覺都沒有?」
這些都是 #搗藥編 常在私訊中接觸到的疑問，所以這次將分三個
可能包含敏感內容
最近身心疲憊，狀態不是很好，打了電話預約偶爾會去的泰式按摩店，做兩個小時的油壓，我不習慣指定按摩師傅，每次都交由他們安排...
女師傅照慣例詢問可不可以進來了，師傅穿著灰色的T恤，較大的領口微微露出上胸沒遮住的刺青，打開簾子彎腰進來時，稍微看到了更多上胸的輪廓，我趕緊低下頭趴好
平日的午後幫妳預約了一次的油壓按摩，在行前可是費盡一番功夫才說服妳出門，推開厚重的木門後淡淡花香撲鼻而來，在我的陪伴下有些不自在的走向櫃檯。
「請問是XX小姐嘛？這邊請。」
在櫃檯小姐確認後，指引妳走向長廊盡頭的小房間，推開門後只見桌上早已疊好一套要換上的衣裳。
「去吧，我在外面等
今天下班一如往常地在擁擠的板南線上左右搖晃，到站後臨時興起，決定給努力上班四天的自己一點獎勵，於是我走了與平時不同的出口，抵達了一間曾經去過的視障按摩館放鬆一下。
這次幫我按摩的師父與上次不同，是一位年約五十左右的女師傅，一開始師傅問我話時，我因為太累了所以都簡單地答了一下，希望可以安靜地享受
這一週有好幾天我是在天還未亮時就驚醒了。早醒和晚入睡一樣都讓我的身體好疲倦。於是我決定來個身體大掃除，步行到隔壁新開的芳療店做個全身按摩。
過去我很少做全身按摩，總覺得彆扭，可是按摩的確對我很有效，長期睡眠品質不佳，搞得我全身酸痛，按摩才剛開始我的背部就馬上出了一整片痧了。
經常接受按摩後，肌肉疼痛是許多人都會遇到的問題。然而，伸展運動可以在一定程度上幫助減輕這種疼痛，使身體更快地恢復。在這篇文章中，我們將探討伸展對於減輕身體按摩後的肌肉疼痛有何幫助，同時介紹台中地區的油壓按摩、泡腳和肩頸放鬆服務，讓您的身心得到最大程度的放鬆。
首先，讓我們來了解伸展對於肌肉疼痛
「師傅？我是這裡痛欸？」
一個客人脖子往後一仰，大椎到胸3會感到疼痛。所以來找我調整。
但是卻發現，我在弄他的右手指頭XD
所以他好奇問。
「我知道，但你這個大拇指怪怪的。之前有受傷嗎？」
我一邊梳理他的指頭筋膜，一邊問。
客人瞪大了眼，說：「我兩個月前這邊扭到，一直沒好。可
有段時間沒按摩了，想還是姑娘（？）的時候，幾乎兩三個月就會去按摩一次舒服一下。自從生娃了之後，想想按摩開銷好大實在也不敢常這麼奢侈，久了肩頸腰背等等都超級痠痛，工作痠痛、顧娃痠痛，生活怎麼好讓人痠痛😭😭。
以前會去連鎖的店面按，但想到要出遠門再回家一趟實在也很懶，果然像老人了，出門久了就覺得
今天去做了整復推拿，師傅在按我左邊肩胛骨的地方真的超級超級超級無敵痛的，就在按完這個部位之後我就默默的哭了（幸好是趴著）。可以感覺到有一股情緒從內在湧出來，可能是累積在身體裡很久的情緒，伴隨著一股很強烈的念頭「我很痛，我不要再忍了！」以及憤怒。
現代人不管是生活上或是工作造成的壓力. 久坐辧公或是長期維持同姿勢造成的身體緊繃, 都會造成身體上的不適. 長期累積的肩頸, 背部, 腰甚至是頭部的酸痛, 真的是說不出口的痛.
曾經以為只要定時的運動, 應該就可以緩解這些不舒服. 不用再靠按摩來放鬆緊繃的肌肉. 後來發現這是二回事, 除了固定的
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