【感恩紀錄】2021.09.18
更新於 2024/09/17閱讀時間約 2 分鐘
"懂得感恩的人更有活力、對事物有好奇心和熱情；更少經歷妒忌、憤怒、怨恨、後悔或其他容易產生壓力的不偷快狀態。"，這句話來自 美國知名心理學教授 羅伯，艾曼斯（Robert Emmons），也是正向心理學思潮的主要學者，他教我們＂愈感恩，愈富足＂。
想知道如何以心理學角度切入，跟更多祝福和正能量連結嗎？
這是個擴張意識的練習。透過這個感恩紀錄，你可以更認識我跟我周遭人的互動，一起見證我的蛻變。希望有更多人帶起這股感恩風潮，溫暖自己也照亮他人，一起活得更快樂、更豐盛、更自在；相信由我們自身做起的小小改變，有朝一日會像"蝴蝶效應"一樣，帶來全球性的巨大影響。
【感恩紀錄】2021.09.18
今天我要感謝.....
1.放假日能睡覺睡到自然醒
2.睡醒可以耍廢不用工作
3.家裡大掃除，環境清潔溜溜
4.完成修圖，而且水荷還稱讚我讓我很開心
5.提交澳洲銀行所需資料
6.找到可愛的街貓朋友，一起愉快地玩了一下
7.把地毯抹布等都清洗一番
8.昨天收成的康普茶好好喝
9.賣腸粉的老闆跟老闆娘展現好技藝，配泡菜好好吃
10.因為昨天已經把衣物收拾整理，所以今天晾衣服很輕鬆
11.初次嘗試的蔬果採買地的味道都很好
12.因為預計要去的早午餐店取消用餐區，所以有機會在等餐時順便採買蔬果
13.與Nick一起走路兼運動走了好幾公里，消耗好多卡路里
14.Nick意外發現加熱的披薩竟然比新鮮的好吃?!!!
15.Nick精心準備的生菜沙拉放了好多香料好好吃
16.藉由電影OSLO了解以巴曾為了和平做了什麼
17.還好沒有受到隔壁搬東西及小孩吵鬧影響
2.睡醒可以耍廢不用工作
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4.完成修圖，而且水荷還稱讚我讓我很開心
5.提交澳洲銀行所需資料
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7.把地毯抹布等都清洗一番
8.昨天收成的康普茶好好喝
9.賣腸粉的老闆跟老闆娘展現好技藝，配泡菜好好吃
10.因為昨天已經把衣物收拾整理，所以今天晾衣服很輕鬆
11.初次嘗試的蔬果採買地的味道都很好
12.因為預計要去的早午餐店取消用餐區，所以有機會在等餐時順便採買蔬果
13.與Nick一起走路兼運動走了好幾公里，消耗好多卡路里
14.Nick意外發現加熱的披薩竟然比新鮮的好吃?!!!
15.Nick精心準備的生菜沙拉放了好多香料好好吃
16.藉由電影OSLO了解以巴曾為了和平做了什麼
17.還好沒有受到隔壁搬東西及小孩吵鬧影響
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰在這兩天感動人心的課程即將告一段落，彷彿宇宙間的高維度靈魂們總在我們身旁守護，引領著穿梭於能量的海洋中，從一開始踏入教室的那一刻，同學們就開始分享彼此在這教室中所感受到的獨特能量感，在靜心冥想的過程中，彷彿能聽見內心的聲音在細語，感受到心靈的平靜
根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
聽說烏來下雪了，又驚又喜，根本對雪很奢侈的我們，終於可以跟遠方思念的人分享雪白的照片。很感恩。
感恩日記33
到旅行社去brief 我最近的想法，大千世界，變化萬千，一開始起心動念只是想透過活動與旅遊
關於2024，先期許自己能做到持之以恆在幾個自己設定的方向／類型都有穩定的文字產出。同時也要督促自己，輸出之餘也不忘輸入，多出外走走，也繼續維持閱讀的習慣，讓自己的文字更精練、觀點更多元。
還是感謝方格子平台，我很喜歡這次徵文的定調：「我在方格子玩創作」，確實是和我的2023方格子體驗不謀而合：）。
昨日弄馬鈴薯明星屬任務有些久就沒有撰文「感恩節」金日來紀錄一下。
中午趕快把速碗粿吃完後，分次飲下「決明子賣茶」這已是何等感恩的事情，因為「決明子溫的，室溫」要在隔壁城市才買得到，「決明子」養肝名目又加上他苦衷帶回乾加上麥子的清香，引下真是宇宙極品。
晚餐的家常菜配糙米飯也是何等感恩的事情，「家
「從農是人與自然環境的連結與生命哲學的探索。」
這是我思考從農之路時內心中最深的想法，而在本書中，在作者村上貴仁娓娓道來從農歷程及人生故事中，「感恩農法」便是作者在經歷初入務農中理想與現實差距的低潮、四歲兒子的突然猝死及妻子得了難治之症的生命經歷裡所逐漸凝聚而成的農法及生命哲學觀。
作者並非出生
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
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根據研究顯示，「感恩」會影響大腦神經，調節多巴胺、帶來愉悅感，活化前額葉，紓解負面情緒、釋放壓力。
也就是說，以科學的角度來看，「感恩」可以為你帶來快樂，並且減少焦慮，在梳理情緒的過程中，有助於找到放鬆及平靜。
一週的開始，來個簡單的感恩冥想瑜珈，天氣轉涼，穿著長袖進行也無妨，不會流汗，也可在睡
這週時間很滿，於是每天睡前小review，也記錄一些感恩日記。
——————
感恩日記32
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