艾灸
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冬天到了，又到了我最愛窩在家網購的季節！從原本對網拍沒興趣，到現在成為蝦皮的忠實用戶，這個轉變連我自己都覺得有趣。這次趁著蝦皮雙12活動，想跟大家分享我最近入手的冬季養生好物——艾灸罐，還有其他實用的生活小物。文末也會介紹蝦皮分潤計畫，讓常網購的你，也能把購物經驗變成額外收入！
當你邊吃粽子邊看龍舟競賽直播的時候，可能會順道悼念一下2300多年前投江的屈原。但你知道端午節及其活動原先都與屈原毫無關係嗎?這是怎麼回事呢？
本文深入探討端午節設立初衷、粽子、龍舟競渡與屈原自沉四者。看完這篇文章，你就會對端午、粽子、龍舟和屈原的四角關係有新的認識喔。那就讓我們一起解開謎團吧!
相信許多人都聽過「針灸」，但關於「艾灸」卻相對比較少為人所知，其實這是源自於中醫的一種保健方法，在歷史上也源遠流長，而《兒童艾灸完全圖解》這本書將為我們詳細解說艾灸的由來及如何在日常生活中實際運用。
其實艾草可以用來預防瘟疫已經有千年的歷史，而燃燒艾草所產生的艾煙能消滅病氣，也可以想成是殺菌的
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中醫診病治病有以下幾種方法──
1.舌診：舌診即對舌苔及舌質進行診察，舌頭表面有一層白色薄薄的苔狀物，即為舌苔；而舌苔下隱隱可見的淡紅色舌體，即為舌質。
A.舌質：可由「形態」與「顏色」兩方面觀察，形態有──
a.老嫩：為判斷疾病虛實的重要標準，舌
灸，久加上一個火字。其實艾草不只純陽之物，用火燒的時候，給予身體火光明的能量與熱情補充，對於憂鬱的狀況是有正向的效果，同時燃燒體內的陰濕氣，增加代謝循環，益處非常之多。身體與心靈是可以同時照顧的一個簡單的自我照護方式。
我是自學養生的，過程也是在摸索當中。因為結婚沒有避孕已經三年的時間了，雖然說順其自然就好，但礙於長輩們的關心，我們還是積極的備孕吧 !
中醫師:「冷的食物、飲料都不要吃。」
看過兩位中醫師，看我的舌頭以及脈象，都判斷我是體內虛寒、濕氣比較重，要我好好地從飲食上調整，要我顧好脾胃還有去濕
〝健脾養胃〞，與常用食材
中醫健脾，主要是使脾的〝運化〞作用能夠正常運作。脾胃的虛弱，需以正常飲食、飲食有節制這些基本方法來修補，特別是老、幼、婦、孺、病後的調養，粥飯是中醫養胃氣的基本。
粳米、鍋粑、蕃薯、芡實、菱角、蓮子、山藥、花生、栗子、蓮藕、香菇、鱸魚 ......
「嘿！你有沒有試過針灸呀？」你知道其實「針」與「灸」是兩種截然不同的治療技術嗎？大家對於艾灸還停留在診間煙霧瀰漫的印象當中嗎？其實近幾年，台灣、韓國跟日本，紛紛發明了無煙灸療的新產品，讓灸療能夠用得更安心。針灸對於大部分的人來說大概不會很陌生，即使因為怕針而沒有體驗過，也應該知道針灸就是利用針刺，但
剛開始接觸"排寒"是從李璧如醫生的網誌開始的，偏激的我希望整套認真實踐，所以我們搬家後就不裝冷氣，搞得孩子的爸非常痛苦，像得了南洋懶夫病一樣，無法思考，整天昏昏沉沉。
我也很誇張得每天煮很多薑，給孩子穿很多，希望給他們逼汗。
我就是覺得我家兩個孩子都很寒，因為從小姐姐都是冷氣開很強(27度)讓她睡著