艾灸
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日常不算病但卻造成困擾的身體狀態，不論靠食物或運動練功調養，都需要長時間持續漸進才能改變體質。
艾灸是至陽之物，可攻可守能溫還能通，搭配能量元素非常適合，若方式得宜，算是積極又安全的方便法。
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中醫診病治病有以下幾種方法──
1.舌診：舌診即對舌苔及舌質進行診察，舌頭表面有一層白色薄薄的苔狀物，即為舌苔；而舌苔下隱隱可見的淡紅色舌體，即為舌質。
A.舌質：可由「形態」與「顏色」兩方面觀察，形態有──
a.老嫩：為判斷疾病虛實的重要標準，舌
灸，久加上一個火字。其實艾草不只純陽之物，用火燒的時候，給予身體火光明的能量與熱情補充，對於憂鬱的狀況是有正向的效果，同時燃燒體內的陰濕氣，增加代謝循環，益處非常之多。身體與心靈是可以同時照顧的一個簡單的自我照護方式。
我是自學養生的，過程也是在摸索當中。因為結婚沒有避孕已經三年的時間了，雖然說順其自然就好，但礙於長輩們的關心，我們還是積極的備孕吧 !
中醫師:「冷的食物、飲料都不要吃。」
看過兩位中醫師，看我的舌頭以及脈象，都判斷我是體內虛寒、濕氣比較重，要我好好地從飲食上調整，要我顧好脾胃還有去濕
〝健脾養胃〞，與常用食材
中醫健脾，主要是使脾的〝運化〞作用能夠正常運作。脾胃的虛弱，需以正常飲食、飲食有節制這些基本方法來修補，特別是老、幼、婦、孺、病後的調養，粥飯是中醫養胃氣的基本。
粳米、鍋粑、蕃薯、芡實、菱角、蓮子、山藥、花生、栗子、蓮藕、香菇、鱸魚 ......
「嘿！你有沒有試過針灸呀？」你知道其實「針」與「灸」是兩種截然不同的治療技術嗎？大家對於艾灸還停留在診間煙霧瀰漫的印象當中嗎？其實近幾年，台灣、韓國跟日本，紛紛發明了無煙灸療的新產品，讓灸療能夠用得更安心。針灸對於大部分的人來說大概不會很陌生，即使因為怕針而沒有體驗過，也應該知道針灸就是利用針刺，但
剛開始接觸"排寒"是從李璧如醫生的網誌開始的，偏激的我希望整套認真實踐，所以我們搬家後就不裝冷氣，搞得孩子的爸非常痛苦，像得了南洋懶夫病一樣，無法思考，整天昏昏沉沉。
我也很誇張得每天煮很多薑，給孩子穿很多，希望給他們逼汗。
我就是覺得我家兩個孩子都很寒，因為從小姐姐都是冷氣開很強(27度)讓她睡著
艾草，幾乎是遍佈全球，每個地方每樣水土，都能養出不同個性的艾草。
從古代看到現在，從吃吃喝喝看到淨化驅蟲醫療艾灸，艾草可以說是無所不在，百搭好用。稍微翻一下古代醫書，溫陽補陽暖宮調經......等等各種藥方用法簡直大開眼界。稍微來筆記一下，這常見但是非常有趣的好夥伴吧！
艾草的妙用真的很多~by : 艾草之家 小編 路過