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受雇工作，要遵照公司上下班規定，如果你是一個在現有制度下如魚得水的人，那這一篇文章對你啟發不大；如果你是一個總是全力以赴，幾年下來難免覺得心累的上班族，那也許給你另外一個思考點，何不考慮給自己一個月周休三日。
因為下定決心轉換職涯跑道，又是適逢搬家各種瑣碎事項，有機會實施周休三日計畫，即一個月內，每周五日的上班日，在不影響同事的情況，每周排休一天，意外的發現，對個人的生產力品質，有很大的提升。
測試結果發現，對公司對個人都不是壞事。
對照平日周休二日的工作型態，加班已經是必須的；周休三日的情況下，加班時間和周休二日情況相差無幾，但是每周多了一天周間休假，對公司來說，我的總工時是減少的，平日加班累積的補休，是由同事的人力替補，公司節省了加班費的支出。
對個人來說，因為總工時是減少的，不論工作量有多少突發狀況，上班時間都更注重效率，畢竟，周間日的休假安排，是在工作不能耽誤的前提下；另一方面，沒有「連續」長時間的工作，加班時候的精神狀態極佳，更別說周間假的價值相較於周末更與眾不同，走在沒有上班族的街道上，舒爽！
進一步討論，熱愛一份工作的基礎，除了因為投入工作所引發的心流與成就感之外，工作時間的適當不過量也很重要；所謂的適量，我會定義成「身心在專注而且熱情」的狀態，是平衡工作與生活的最佳方案。周圍的朋友，不只一位表示，可以熱愛工作，但是不熱愛加班，加班可以配合業務所需，但是不應該是常態。
實際上，公司的人力調度常常不在計畫中，一個重要專案的進行，或是員工及其家人臨時有健康問題需要即刻休假，組織龐大的公司，人力輪調或是員工轉職需求亦所在多有。當常態性加班持續，就容易讓人身心疲累，進而影響工作效率，導致惡性循環。
改變組織的規定並非一朝一夕，涉及的層面廣泛，然而照顧與察覺自己工作需求的做法可以相對靈活。基於身心健康是長期樂在工作的最重要因素，自製周休三日，不失為一種愛自己與愛公司的好方法之一。
2021.05.01
