週休三日 - 能提高工作效率，減少壓力和疲勞

緣由

今年的228，是位於周三，所以在這一周中，是休息三天的，而工作天則是剛好被周三休假隔開，所以就形成了上兩天休一天，然後在上兩天休兩天的狀況。

其實這樣子的方式，對於我自己的工作效率是有提升的，所以特別來探討一下一個講很久的議題，週休三日。

週休三日，來源：我自己做的

週休二日的演變

歷史

先來講一下歷史

從1998年開始，台灣開始實行隔週週休二日，即每週工作六天，休息一天。然後真的落實週休二日，則是在2001年。

但其實，很多產業並沒有這樣子去落實，尤其在服務業、運輸業這些產業，其實都沒有在週休二日，反而是用月休幾天，然後用排班的方式，但這樣子並沒有很好，因為大家有上班都會知道，連續上班好幾天後，其實不管身心都會非常勞累，尤其是薪資沒有跟著一起漲幅的狀況下。

這個問題在2016年修法，有了一例一修之後，稍微有改善一些，但很多時候還是有一些例外或狀況。

就算是固定週休二日的上班族，但大多數還是有非常勞累的狀況，不管精神或生理。

這個明顯是甚麼問題，其實就是休息太少了。

這個時候才回到我們今天要探討的議題，週休三日。

工作成本

工作的時間成本，其實不低

有些人會認為，其實目前一天也才工作8小時而已，其實已經很好了，你還有大把的時間可以休息，但其實這是錯誤的想法，其實目前人們一天的工作時間成本，至少是10小時。

來算一下數學，一天工作8小時，然後中午休息1個小時，是的，這個午休1小時，公司是沒有算在工作時間內的，然後通勤的時間，我們簡單就算半個小時好了，那麼出門上班和回家就是1小時，那麼一天就是10小時是基本支出，還不算通勤時間更長的人，而且從起床到出門前，那也是出門的時間成本。

以我個人來說，我一趟的通勤時間最少40分鐘，那麼一天花在通勤就是80~90分鐘，我出門前算是準備很快，大概需要30分鐘，加上上班的9小時，我一天花在工作上的時間成本，就是9+1.5+.05，一共是12小時，你看，半天就沒了。

剩下的半天，看你要怎麼分配，可以7個小時睡覺+5個小時處理其他事情，或者其他分配，這對於單身的人來說，或許還算是有餘裕，但對於有家庭的人來說，那可是非常累的事情。

顧小孩、顧家人、各種瑣碎家事、煮飯、清理...等等一切最基本的日常所需處理下來，剩下的時間都沒了，所以為什麼平常人來說，週休二日還是很不夠休息。

忙碌的通勤，來源：pexels

週休三日的好處

我們來談談週休三日的好處吧!

減少壓力和疲勞

週休三日讓員工有更多的休息時間，有助於減輕工作壓力和疲勞。長時間的工作可能導致身心健康問題，如焦慮和抑鬱。週休三日讓勞工得以充分休息，改善身心靈的健康。

增加工作效率

週休三日看似減少工作時間，但實際上有助於提高員工的工作效率。經由足夠休息，員工回到工作崗位時更加精力充沛，能夠快速專注地處理工作事務。

提高創造力

充分休息能夠激發無限創造力！週休三日讓員工有更多的休閒時光用於娛樂、旅遊和自我能力提升，幫助激發想像力。

精力充沛，來源：pexels

週休三日的實驗

許多國家已經開始實驗週休三日，比如英國和冰島。

英國

企業實施週休三日，員工生活水準提高，企業營收仍維持相同水平。

冰島

實施週休三日後，多數勞工每週工作時間平均減少25％，但生產力卻增加。這不僅改善了員工的生活品質，還有助於提高整體經濟效益。

日本

電信公司實施週休三日，員工的工作滿意度提高，並且公司的營業額增加。

企業的顧慮和成本

在追求週休三日的狀況下，事實上有不少並非同意的

企業成本

以企業主的角度來說，這無疑是增加成本且減少產出的事情，少了一天的生產，同時候多支出了一天的人事成本，這個帳面上對顯而易見的差異，應是所有企業主最不能接受的。

企業衝擊

同時週休三日對於某些特定產業，也是會有一定程度的衝擊，包含了服務、醫療、交通運輸，這一些產業在週休三日的議題上，應是會受到最多衝擊，因為本身這些產業，就是依靠大量的時間去堆疊出來的。

簡而言之，很多不願意週休三日的人來說，成本是首重之重。

但話說回來，我們看看上面提到實施週休三日的英國

在英國實驗中，實施週休三日的公司平均收益增加了三成五，七成一的員工感覺倦怠程度下降，離職比率減少了五成七。參與的公司高達九成二願意繼續實施週休三日。

在這個例子中或者能，稍稍打消這些企業主的顧慮，在實施的狀況下，其實除了一開始成本是上升的，但收益和員工的效率，卻是有所上升。

台灣的工時

台灣的勞工時長，其實還是名列前茅

看到了別人的例子，還是回到台灣。

在2001年實施週休二日後，勞工時數確實有下降

在2010年，台灣勞工平均年總工時為2173小時.

在2021年，台灣勞工平均年總工時降至2000小時，並在39個主要國家中排名第6位.

在2022年，台灣勞工平均年總工時稍微增加到2008小時，仍然排名第6位.

值得注意的是，台灣的工時相對於其他亞洲國家來說仍然較高，僅次於新加坡，而韓國和日本的工時則相對較低。

近年來，台灣的總工時呈現逐漸下降的趨勢，但仍有改善的空間。

疲勞，來源：istockphoto

結語

週休三日確實是個棘手的議題，贊成反對的聲音都有，而且都各有道理，只是在台灣這樣勞工時時數還是名列前茅的現在，加上各種方便的工具出現，其實是應該讓人們的工作時間下降的。

同時在其他地區的實驗中，週休三日的成效其實不差，或許台灣無法一步到位，但我們可以仿效當年的週休二日的實驗，從隔雙周、甚至隔三周開始去實驗，看看企業的成本支出與營業狀況，是否出現不好或著良好的狀況。

讓台灣的工作環境，更進一步。

變成週休三日，來源：istockphoto