腸胃休息 廚房休息
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最近腸胃不太聽話，老是在飯後悶悶發作，隱約聽到它輕輕呼喊想要休息。恰巧某日冰箱裡已用盡肉類只剩蔬菜，加上懶病發作不想出門採買，索性只吃蔬菜果腹，吃完有點空虛也有點輕鬆。
坦白說近年流行的168我做不到，更別說是斷食，我只能做到少吃多動。我並非大魚大肉者，但仍是一名葷食者，料理裡面少了肉味是相當掃興的，最難的是不煎魚不滷肉還得搞出變化，很考驗煮婦的功力。其實第一餐自己就偷偷加了干貝醬。
蔬菜類很好解決，豆腐是不可少的，皮蛋豆腐紅燒豆腐乾煎豆腐已經輪替N次、還有眾根莖類們帶來的飽足感，是我蔬食日的好夥伴。只是不自覺調味料會加很多，口味甚至比平時重。
另一半也只吃菜嗎？當然不。他外帶主食回家享用，畢竟外面的選擇琳瑯滿目，有什麼能比自己做選擇更開心的呢！唯獨餐桌上的風景變得很奇怪，我美麗的餐盤之間多了幾個紙盒紙碗還套著塑膠袋，用餐的心情瞬間冷掉。
大概進行了三天，在身體感到輕鬆之前，最明顯的感受是煮飯變得輕鬆省事！不用處理肉類是省時又省力，少了海鮮的話廚餘也少，廚房很好清理，最重要的是不用在廚房揮灑汗水！這個優點可能是假使我日後成為蔬食者的原因！
因為沒有吃肉的關係很容易想吃零食，飯後來個甜點也沒有罪惡感，是最大缺點。不過最近有點轉涼，想要補充熱量的慾望已經蠢蠢欲動，誰能拒絕羊肉爐和薑母鴨呢，我得跟我的腸胃好好溝通溝通~
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就是到底要怎麼知道自己已經是在「冥想進行式」了啊….？
簡單來說，冥想就是讓你的大腦休息的一種方式。當你完全沒有在想我昨天做了什麼覺得好後悔、我明天要做什麼覺得好緊張，而是你知道自己已
我真的不知道我是運動過度還是就是只是純粹姿勢不好年紀大了。
我前一陣子下腰痛超嚴重的,然後常常問我的物理治療師朋友他已經被我搞到煩死了。
後來他幫我想到一個方法，就是把每個禮拜Sydney dance company 跳舞的會員給停掉他說停兩個禮拜都好，不要再跳了。
我這個人只要有付錢就會去用
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決定暫停兩個多月以來的寫作計畫，一方面是因為外務較繁忙，另一方面是，沒有輸入就無法有好的產出，所以我決定先休息一陣子，趁這段時間廣泛閱讀，好好充實自己，之後再以更好的面目與大家見面。
生活中很多事情其實只要把自己拉到第三人稱的角度，也許就像打電動那樣，從自己的後腦杓看自己和事件－或者在拉更遙遠一點，是不是就能看到環境氛圍的色彩，就此抽離自己與環境，分別什麼是自我的感受和環境的濃度。
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