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【關卡03】 觀察自己的不舒服，搞定它！ (維尼視角) | 一級極簡人玩家100關人生挑戰

生活難免會有一些不順利，不順利就算了，我們可以試著去面對它、處理它，但是最難的是，我們根本就沒有發現這些「不順利」，甚至以為這些不順利是正常的、無法移除的、不可抗力的、身不由己的！

往往走到這個不順利時早已變得不順到不行、不得不面對，到那個時候自己就更累了(XD)！

「整理物品」可以鍛鍊我們觀察和處理「不順利」的能力，如果你對生活上各種工作、人際關係感到頭疼，從整理物品來練基本功是最適合的了！人生就是一場遊戲，我們一關一關、一步一步慢慢破關，享受攻略遊戲、提升自己的過程！

要找到房屋中最難使用的空間，並將物品重新調整定位好，其實並不容易！

因為我們必須要很清楚每個收納空間的使用情形，例如在什麼時候、在哪裡、做什麼行為的時候會用到這個物品，還要考慮「怎麼用」，才會知道「怎麼定位」，要知道怎麼定位，就要先知道或發現為何原本的物品定位讓人感覺「不順利」、「不舒服」。

這就好比一個人想要換工作，想要換到一個更適合自己的工作，關鍵在於，我們要先知道原本的工作到底是哪裡不順利、不喜歡、不舒服，我們才能針對那個不順利進行調整，讓自己在挑選下一份工作的時候盡量避免掉這些不順利，才不會又找到一個一樣折磨自己的工作。

這也好比一個人想要調整飲食內容，一定是因為發現到自己每次都吃得太撐不舒服、造成下午工作效率低落，所以才想嘗試改成去挑選對身體負擔較輕、份量較少的飲食內容。

如果我們暫時還無法聆聽當下最真實的聲音去行動，那我們至少可以避免或減少過去的「錯誤」行為，至少會讓我們的現在好一點，那麼那些所謂的「錯誤」就會變成「禮物」。

雖然有些人發現自己生活過得不太順利，但卻說不出到底是不順利在哪，我們發現，很多人是卡在不知道自己到底「有哪些行為」，以及到底是哪些行為導致了哪些「不順利」的！

如果我們沒有靜下來找一個時間來觀察、思考一下自己到底有哪些行為，我們就只會無意識地繼續生活，依照過去的慣性行為生活，直到有一天自己變得很痛苦、不得不去正視到底發生什麼事了！

因此，不要小看任何細小的不舒服、不順利！也不要一直只看外面的資訊，不如先看看自己！

例如，有些人買衛生紙習慣一次買好幾箱，因為小時候媽媽都這樣買，也不疑有他，雖然每次堆在地板都會造成走路動線有點卡卡的 (可能換到較小的房子)，或是衛生紙最後還過期，變成不敢拿來擦嘴、擦屁屁，反而要再另外限定用在擦桌子、擦地板的用途上，反而造成更多麻煩，當然這樣的慣性不會只出現在購買衛生紙這件事上，也不要小看買衛生紙這件事。

如果無法馬上清楚自己有哪些行為，就試著先列出我們所有的行為吧！列出從早到晚、從週一到週日、從每週到每月、從每季到每年，從工作到休閒、從下廚到盥洗、從在家到外出等等所有行為。

以前我們進行到府整理的時候，會大量的詢問客戶的所有行為、進行這些行為的狀態和感受，這都是為了配置更好的居家使用空間必然進行的過程！

如果真的無法在腦中作業，我覺得乾脆將自己的一天(好幾天)拍攝起來，用第三人的角度觀察影片中的自己，看看這個人到底做了哪些事情，看看他在做這些事情的時候，表情如何、心情如何、效率如何！好好地了解「自己」這個人是怎麼回事！

「我們」就是「我們的行為」組成的，沒有「行為」就沒有「自己」。

不了解自己有哪些行為，以及這些行為背後的動機和原因，也不太可能知道自己真正想要的生活，以致於無法清楚自己的不舒服和不順利是怎麼造成的，更無法進一步去調整成更好的版本，而這些都是連貫、互相影響的。

因為不清楚自己的日常狀況，因此往往歸咎於「錢不夠」、「沒時間」，而且往往剛好家人或周遭的人，甚至網路上的資訊大部分都會標榜「錢夠了，所有問題就會解決了」，因此，持續地、慣性地做那些「該做」的事。

例如，定期到賣場採購食材和零食，但食物常常放到過期，或是常常不小心買太多，結果導致進食過量、排便不順，或是多浪費花在食物的預算、製造更多垃圾給地球等等，如果我們沒有真正去瞭解自己的狀況，那麼每次浪費的食物預算只會以為是自己賺得錢不夠，因此需要花更多的錢去進修投資理財課程，但最終錢還是留不住。

知道自己有哪些行為之後，接下來最重要的就是思考那些行為會帶來哪些「不舒服」的結果，我們才有機會去思考並建立自己的理想生活，有些人可能是想要存錢買房，所以她不想再浪費食物採買的預算，或是有些人重視地球環保，於是不想製造過多的垃圾或廚餘，或是有些人希望能夠健康地陪伴小孩長大，所以想要吃得少一點、健康一點，於是我們就會逐漸建立自己的價值觀和理想生活觀了！

我們也會在不斷地行動過程中，逐步確認那些不順利和不舒服的真實樣貌，例如不小心吃得太多，就發現排便不順、下午昏昏欲睡，當份量和食材有控制好時，就發現精神更好、工作更專注、存更多錢等等，當這些「舒服」和「不舒服」愈來愈清楚時，我們就愈清楚自己該如何行動了！

想要知道自己真正想要的是什麼，一定要經歷過不想要的(行為)，然後思考不想要的理由，這就好比待在混亂的空間工作會讓自己不舒服，所以才會知道自己喜歡清爽、極簡的工作空間，或是調整自己的行為，例如，直接到簡約的咖啡廳工作，或是改造家裡。

例如，即使發現自己常常買了零食放到過期，但是要靜下來觀察自己吃零食的狀況，以及每次進食多少的分量和飽足程度，很多人會覺得很麻煩，吃個東西還要觀察東、觀察西，想吃就吃啦！到了賣場，想吃的就丟進購物車就對了，還要控制數量幹嘛？反正吃不完丟垃圾桶不就完了？(XD)

雖然這樣的行為容易造成飲食過量、浪費錢、浪費食物、不太環保(XD)，但是如果目前自己的理想生活中健康、金錢、環保都不是最重要的，頭腦放空才是最重要、最舒適的，那當然不會想要改變，也無從動力去做改變！

我自己會比較推薦有任何一點不舒服、不順利的部分都可以一項一項去檢視、整理、處理一下，避免後患無窮(該來的都會來的XD)，當然前提是不要勉強自己，如果你真的一點想改變的動力都沒有的話，那可能代表未來你想要體驗比較高難度的功課，因為這樣學得比較多、比較深刻，那也不錯啦！

觀察行為、理出不舒服之處、建立理想生活價值觀、制定行動測試等等，這些都需要一定的思考能力和洞察能力，以前的我就很缺乏這些能力，幸好的是我很喜歡整理，透過整理慢慢練習獨立思考能力，學習去觀察各種行為，土法煉鋼地記錄下來自己的物品、行為和想法，以致於現在已經練就一身快速判斷決策的能力了！

例如，我們可能不清楚什麼物品要用什麼樣的收納盒裝會比較方便，於是我們就會拿各種收納盒來裝裝看，有時候要花一些時間去生活，看看哪一種收納盒用起來最順手，甚至，不想要花太多預算在收納盒上，我們就要先試試看用手作的方式自己製造，或是花點時間問問親朋好友有沒有可以借用、租用的，讓自己都測試看看！

在尚未培養足夠的思考能力之前，我們就必須透過「不斷地行動測試」來學習、來清楚自己的狀況，這是一件非常花費時間和精力神的事情，但絕對值得！