5個簡化生活的方式
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你是不是有選擇性障礙呢？每當要做抉擇時容易出現腦霧，很可能是因為你的生活選項過多，超乎可控制範圍，或者可以說超乎心靈及大腦可承受的複雜。
幾何圖形的重心，質量分佈平均，我們的生活同樣需要重心，才能支撐住生活多角的平衡。
1.聚焦在「必須」的人事物
先靜下來，試著問自己「生活中會影響自我開心的關鍵人事物是什麼？」如果無法馬上回答，那麼換個角度思考「生活中缺乏哪些人事物，會變得窒礙難行？」
試著把這些答案做成一份清單，他(它)們是你優先投入時間的關鍵要素。
2.找出能提升幸福感的那些
購買任何東西之前，先想想眼前的喜悅感能延續多久，更重要的是「未來會用到它的頻率有多高？」
同樣的問題試著把範圍拉大到你擁有的東西、各種人際關係、活動參與等等，全部檢視一次。
多投資自己，把時間投注在可以提升自我成長和幸福感的活動。
3.多留時間給自己
如果你現在覺得不快樂、過得卡卡，你也很難帶給其他人開心，所以多留時間空檔給自己，目的是要多與自我對話、恢復精力，並且找回心情平靜。
從每天留個15分鐘開始，想想一天下來完成什麼、有哪些開心的事情。
4.清出一些空間
不單單是置物空間，還包括心理帳戶(思想上與情感面)的空間。
清出空間會帶來平靜，去除生活中的雜亂，不用太過擔心做這種改變是否會打亂步調，因為每次的調整都會找到新動力，自然也能獲取經驗值，這個動作像是LINE快取和暫存資料需要定期清除，才不會影響運作。
回憶並非一味原封不動放著，厭惡的那些要試著回收。
5.學習說「不」
每個人都擁有24小時，有些人被時間追著跑，有些人卻可從容面對生活，「盲目瞎忙VS.有條不紊忙碌」的差異在於區分輕重緩急，把精力放在優先的人事物。
生活本來就充滿著選擇，有順序、便有取捨，現在開始試著推掉不必要的聚會活動，拒絕他人不容易，甚至很多人會白眼或丟一句「你以前都不會，現在怎麼變成這樣」的帶刺質疑，千萬記得，「人生是自己的」，熬過這段自我懷疑的過程，隨之而來的是心靈的解放。
開始啟動生活簡化的按鈕吧！
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你好，我是追尋自由的生活哲學家Heibon。
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大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
不論「斷捨離」、「極簡主義」或是「簡單生活」...，都是希望能找到自己的節奏，朝著嚮往的、自在的生活前進。從物品減量、收納技巧到選物指引等，學習真誠地面對自己，更了解自己所重視的，空間裡擁有的是怦然心動的、必須的物品，創造讓自己更自在的「簡單生活」。
很多人在做事時會習慣做「加法」，愛情、工作、責任都是越多越好，一開始因為體力、腦力跟精神跟得上，不覺得這樣有什麼問題
但人生的真相是，我們不可能什麼都擁有，感情、時間、身體都有其限制，如果無止盡地索取，只是把生活變成一種不切實際的期待，當虛妄的期待達不成時，又開始覺得悔恨與不甘⋯⋯
研究指出，每天超過三萬五千個決定會導致決策疲勞，影響判斷和自控能力。學習如何識別重要和不重要的選擇，並使用時間管理技巧來降低決策疲勞。建議建立生活習慣、簡化衣著選擇和標準化流程，以減少不必要的決定。設定優先順序和使用決策矩陣來專注於重要問題。
讓生活更簡單：一個普通人的斷捨離之旅
什麼是斷捨離？
你是否曾經在家裡感到過壓力，因為周圍堆滿了各種不需要的東西？你是否經常找不到重要的物品，因為雜亂讓你無從下手？如果答案是肯定的，那麼斷捨離可能就是你需要的解決方案。
斷捨離（Danshari）是一種源自日本的生活哲學，由山下英子（Hidek
一談到「簡單生活」，多數的我們會想到的是「減法生活」或「極簡生活」，屬於個人價值觀和居住的主動選擇，但這裡的「簡單生活」是專為遭逢人生重大挫敗或疾病者，如何慢慢回歸日常的踏實感，沒有過多的焦慮和恐懼，以面對現在及未來的生活。什麼意思呢？
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
上一篇提到，我歸納出兩條公式，算是我自己現在的人生哲學，如下：
公式一：（想要的）生活＝選擇*時間
公式二：選擇*時間＝生活（得到的）
現在的生活
不知道正在閱讀的你有沒有想過，自己生活中現在到底在追求什麼？金錢、快樂、幸福還是成就？
這問題很難，是真的很難，因為並沒有一個答案可以完整的表
時間就只有這麼多 未來也沒有任何你可以控制的事情
那我們到底該做什麼呢？
把所有你想完成的列出來
並嘗試去完成 一而再再而三地反覆試驗下
你會發現
根本做不完！
所以你必須開始選擇
「小孩才做選擇，身為大人我全都要」
不，完全錯誤
現在的堆積會影響以後得
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