老公問：「我騎車時，看到徒步的人心情都很沉重，為什麼？！」我心想：「拜託！你時速二、三十公里，徒步者四、五公里，你輕裝簡從吹著涼風，以五六倍以上的速度追趕徒步者，誰要對你展露笑容啊！」
別看那些馬拉松選手或單車騎士在照片裡總是笑得燦爛，在攝影師拿出攝影機相機之前，他們可正與自己的極限拔河，也許已歷經無數次枯燥反覆的練習，才能擠出笑容。徒步者不是不笑，只是沒遇到適當的時機及正確的對象罷了！
徒步最大的缺點，就是無法穿得像路跑或騎車一樣的酷辣。不但得戴帽遮陽，包緊防曬，還得揹負飲水備糧，有時甚至得餐風露宿。徒步者也得拄杖支撐雙腳或驅趕狂追不捨的惡犬。有時，看著自己的身影，的確像個心情沉重的駝背老者。
徒步有更酷辣的穿著方式嗎？！太上皇說：妳就是穿著比基尼徒步，也不會變得又酷又辣，還是洗洗睡，卡早睏卡有眠啦！
我不會騎車，但太上皇喜歡騎車。寒假期間他參加單車環島，騎著風火輪巡田水，最後一站住在礁溪。水某想在礁溪給他一個捨普萊斯，順便突襲檢查。心想，與其搭車前往礁溪，不如展現誠意來個飛毛腿，也可以列入徒步環島的路程。
Day7已由金山走到基隆，Day8理應從基隆出發。但基隆離礁溪有七十公里，水某的飛毛腿雖長，但無日行百里的神力，因此計劃由宜蘭大里出發，徒步至礁溪，爾後再補走基隆到大里這一段。
台北車站>大里
一大早，由台北車站搭乘7:34發車的4148號區間車，經過幾個長又長的山洞，暫停兩次等待所有更快的列車先行，總算一個大轉彎，海天一色，龜山島出現眼前。9:20，火車準時抵達大里火車站。
走過草嶺古道的人一定對大里不陌生。草嶺古道是淡蘭古道北路（官道）的一部分，起終點分別為福隆及大里天公廟，今日另有要務，這一段來日補走。
大里火車站是個寒傖的小站，只有火車到站時會有站務人員出現，站外有簡易廁所，但無法補水。往北走350公尺即到大里遊客中心。一旁是大里天公廟(登記名稱為：草嶺慶雲宮)。在大而無當的遊客中心吃完早餐，補充飲水及整理行裝後，10點整開走。
大里>大溪
由大里遊客中心起步，往南經過大里火車站，鑽過鐵軌旁的地下道到大里街上，再走到大里漁港。小小漁村沒有太多人家，漁港也沒幾艘漁船，倒是有幾個釣客在釣魚。過大里漁港，順著台2線來到大溪漁港。大溪漁港有新舊兩個港，規模很大，有餐廳及代客料理，還有魚市販賣新鮮的海產。
由於時間尚早，漁船尚未返港，北返遊客也尚未出現，魚市攤子雖多但漁貨不多，看似沒過往熱鬧。大溪除了漁港漁市有名，它也是龜山島島民被迫遷台後安置的地點。相較與大里，它的人口多，基礎建設良好，也設有國小，一旁的蜜月灣更是美麗的海灣及衝浪的熱門景點。
走在大溪濱海步道望著龜山島，不禁想道，這裡的老阿公也許會抱著孫子，遙指龜山島的某處說：「恁阿爸就是在遐出世吔啦！」被迫離開家園，該會是什麼樣的心情！
離開大溪後，大多走在濱海步道或台2線旁的單車專用道，忠實的龜山島也一路相伴。由於次日有鋒面報到，非常悶熱，風景雖美，但走來非常辛苦。
大溪>北關
過了大溪來到北關。北關在清朝時期是進入蘭陽平原的重要關卡。雪隧開通前，也曾是重要的休憩區，遊覽車至此都會停車休息，讓大家吃碗魩仔魚羹或海鮮粥，買些魚乾海帶等伴手。雪隧開通後，人潮銳減，賣店黯淡髒亂，停車場旁的渡假酒店早已歇業，掛著求售的紅布條。
北關海潮是蘭陽八景之一。北關海潮公園是個帶狀公園，峨立著嶙峋的海蝕巨石及老樹，驚濤拍岸濺起數丈高的細碎浪花及震耳的浪濤聲，非常壯觀。走到觀海平台，可遠眺蘭陽平原及觀看行進中的北宜線列車，視野極佳。
離開北關，續走台2線，經過梗枋漁港及海灘，總算遇到一家超商，趕緊衝進去乘涼吃午餐上廁所，並補充飲水，因為水壺已經見底了。
吃完午餐，無奈地再度起步走在台2線旁，初春正午，柏油馬路吸吐著艷陽的熱氣，真是酷熱難當。走著走著，迎面遇到一位曬得黝黑的徒友，他開心地說：「妳好！」我也回答說：「加油噢！」這是徒步八天以來，第一次在路上迎面遇到環島徒友。
北關>外澳>烏石港>蘭陽博物館
走著走著好像就要走到地老天荒，如影隨形的太平洋及龜山島都快看膩，總算來到外澳。外澳到烏石港都走在美麗的濱海步道或直接在沙灘上跑跳，沿途開始出現塗裝艷麗的文創小店、咖啡廳、民宿及衝浪店，最難熬的天氣及缺乏補給的路段總算過了！
外澳沙灘是個多功能遊憩區，步道規劃良好，沙灘也很乾淨。除了戲水玩沙，也有衝浪等水上活動（當天紅旗危險），還有滑翔翼從天而降。沙灘旁有個鮮黃三角形的建築非常吸睛，是去年開始營運的咖啡館。
由外澳濱海步道走到烏石港北堤防，穿過幾棟造型奇特的龐然大物，來到烏石港遊艇碼頭。夏天，這裡總是簇擁著登船去龜山島的遊客，車位一位難求，賣店生意更是熱絡。今日非常安靜，發亮的遊船立正站好，列隊在港邊送我離去。
烏石港旁就是山形（烏龜也行）造型的蘭陽博物館。建築物本體頗具特色，四周休憩空間也規劃良好。抵達蘭陽博物館約下午3點，已經走了17公里，距礁溪還有8公里。因為黎明即起，加上天氣酷熱，已經精疲力竭，計畫搭車前往礁溪。
蘭陽博物館>頭城>二城
查了地圖，公車班次不多且須等候多時，不如走2公里到頭城火車站搭火車，還可以逛逛頭城老街。沿著開蘭路，經過頭城國小，進入熱鬧的老市區，兩旁是各式各樣的賣店，雖有人行道，但大多被迫走在車道。
到了頭城火車站，補充乾糧及飲水後，覺得體力尚可，心想再走五、六公里應不成問題。於是放棄搭車念頭，續走開蘭路，經過頭城鎮公所及圖書館，轉開蘭東路步上頭城大橋。
過頭城大橋後，走在台2庚旁的路肩上，偶爾可見一方水田，映著雲中夕照。由於快到下班時間，車潮逐漸湧現，無人行道又與車同向，得隨時注意路況，無法加速前進。在往二城的路上，遇到第二位徒友；他裂嘴一笑算是打個招呼，我也報以微笑，可是戴著口罩，他看不到。
二城>頭城交流道>石城>礁溪
經過二城，繼續往南，停在北宜高頭城交流道的大十字路口等待紅綠燈，右上北宜公路（台9），左上國5匝道，直行礁溪。過路口，路邊開始出現接待團客餐廳的大型看板，續行不久，天色幾乎全暗了，街燈慢慢亮起，溫泉飯店的霓虹招牌也閃閃發光。
礁溪，總算到了，我又在口罩之下，露出一抹難得的微笑。
Day8 ，徒步25公里，累計173公里
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