禪與腦 開悟的人是如何思考的？
閱讀時間約 3 分鐘
之前曾經在其他文章裡提過我在荷蘭嚐試過幾次迷幻蘑菇🍄（正確說法是松露）的體驗，後來還花了很多時間寫了一篇關於DMT（二甲基色胺，一種色胺類致幻劑）的文章。
即使看了很多，寫了很多，仍然無法百分之百的形容我的感受，直到我看到了這本書。
【禪與腦 開悟如何改變大腦的運作】
禪是什麼？我並不懂。
但傳說中關於開悟的感受，我卻在嚐試蘑菇後體驗到。
很妙的是，我也終於明白了為什麼「悟」是瞬間的事，知道與不知道就是一線之隔，人與人之間如果身處兩個世界，那便是怎麼溝通都無意義，看之前的馬特市各種風波就知道了，語言是多麼的蒼白和無力，唯一能看到的只是人心難測的小心思。
這本書的作者James H. Austin 在哈佛大學學醫，是神經學領域的學者， 1974年他第一次到京都時，接觸了禪，從此和禪結下不解之緣，甚至拜師學習，然後就有了這本書，研究腦內機制如何因為禪修而得到改變，而這個改變往往是瞬間的，好像腦中佈滿了開關， 可以隨時切換不同模式，這真的讓人十分驚奇！
於是新的問題產生了。
我們能不能反向操作，控制人腦，製作出開悟的腦部活動？
也許有一天這一切皆是可行的。
但目前可以確定的是，打坐有助於釋放基本的神經功能，當正常的腦部功能以新頴的方式連結時，神秘的經驗就會出現。
☎️ 書裡提到了一件很有趣的研究～
現在很多的名人，世界五百強的 ceo 都有冥想的習慣，為什麼呢，因打坐冥想確實能在我們的腦裡造成很多的正向轉變，進而影响我們的行為，讓成功的人更成功，還沒成功的我們有機會成功。
你曾經感覺到，好像非常接近一個能將你提升的某種精神力量嗎？
- 這是1975年，針對美國人的一項問卷調查，結果高達18%的人回答有過這種神秘體驗，有趣的是，這些人出生的年代，讓他們經歷了第一次和第二次世界大戰，以及經濟大蕭條，苦難是否會讓我們的靈性更能得到提升呢？
☎️ 迷幻藥如何影響腦？
這裡先不討論化學合成的致幻劑，那確實會給身體帶來難以想像的傷害，我不相信任何的非自然會和禪有什麼關聯，作者也不鼓勵這麼做。
天然的致幻物除了蘑菇，死藤水外，還有美國德州和墨西哥出土的Sophora seeds（槐屬種子），已有考古證據顯示早在西元前8440年，這類種子已經被用來改變意識，但如果需要外物才能悟，那仍是一種「假象」。
不過作者提出了一份醫學報告，顯示如果給垂死病人服用LSD，宗教經驗可能會發生。
然而值得注意的是，禪修能轉變一個人，致幻劑卻很難。
就像我之前提到的，我雖然經驗了幸福愉悅，想愛世人的感覺（終於相信神愛世人那句話了😂），效力過了感覺也淡了，留下的只是記憶和問號❓。
我為什麼不能成為我曾經「體驗」過的那個我？
可以靜靜的坐在椅子上看著遠方發呆，享受平靜平和的感覺一下午？
我又為什麼不能再經驗到從高空往下看，發現所有的事都不是什麼事，所有的情緒只在你把它拉近（沉浸其中）才會變的強烈，換言之，你是可以「操縱」自己的情緒，又換言之，所有的情緒都因為能操縱而變得不再重要。
☎️ 更多的介紹......
雖然還是有太多太多的不懂，但還是想努力向大家介紹打坐冥想時的腦部活動研究，所以拍了一個視頻，有興趣的人也可以去買這本書，相信會得到很多的啓發♥️～
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在快節奏的現代，人們開始使注重身、心、靈三者的平衡。 冥想並非僅僅為了放鬆，而是幫助我們接收高維度能量，整理腦中資訊。這是一篇介紹冥想的文章，介紹了冥想的好處、使用方法以及安全問題。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
此文為明亮先生寫於2021年1月29號
觀念頭的本質
觀念頭，俗話說就是看著思想。據說這是佛經裡面推薦的竅門，也是很多禪師推薦的修行方法。但為什麼看著思想的時候，看著看著，思想就似乎停下來了，沒有思想了。然後你做別的事情，不再看思想了，思想就像潮水那樣湧來。為什麼？
首先講講比較究竟的說法，我
身為冥想初學者，先前在網上常看到很多人覺得冥想很難，做不到，
但不曉得是我天生很愛發呆跟放空這件事還是怎麼樣，我常是坐下來即可腦中空白，專注在呼吸上。
在冥想的過程中，很神奇的是，雖然腦中空白專注在呼吸及身體的流動，但有時候也會突然解決你思考以久困惑的事，他就在你專注在呼吸上的時候，想法突然出現
打坐/冥想/靜心/禪修
這活動有很多不同的名字
也有很多不同的方法進行
對我來說 這段時光能讓我可以脫離大腦的控制
可能你會疑問，腦袋不是受我們掌控的嗎？
以前，靜坐是修行者的事，是宗教性的聯想。
現在，靜心冥想，不拘泥於外在形式，不受限於地點姿勢。
這是ㄧ種生活，ㄧ種態度。
讓生命質量提升，利己利人的美好習慣。
世界的混亂與吵雜，來到ㄧ個世紀天花板，同時正繼續在穿透這個天花板…
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