2021年11月的能量趨勢接續著10月份，仍是釋放深層壓力的一個月，因為這幾年地球在加速代謝與轉化，勢必會將我們隱藏、壓抑在深處的情緒和感受帶出來面對，只是每個人所呈現的面向不同。
當壓力或情緒來臨時，過程中多少會感到不舒服，甚至容易與他人產生摩擦和衝突，此時我們可以輕輕拍著胸口的地方，也就是心輪，告訴自己的內在：「我在這裡，在這裡陪伴著你，我們是安全的」。
然後做幾次的深呼吸，藉由吸吐讓深層的氣流代謝出來，內在就會舒服許多。我們也可以聽聽音樂，尋找目前內心想聽的旋律，輕快的也好，抒情的也好，讓旋律去共振內在深處的感受，慢慢的我們會看見那些被隱藏起來的面貌，輕輕地擁抱著她，讓她知道我們看見她了，不再壓抑和逃避，也不再忽視自己內心的感受，那我們內心的焦慮和情緒將逐漸平緩下來。
深層的代謝或許會讓我們不太舒服，但好處是藉此能夠釋放和清理堆積在心靈深處的情緒垃圾和壓力，新陳代謝後也能讓身體輕盈許多。
若未來地球進入新的時代，我們的內在也能較為平靜與穩定，比較不會隨著外在波動劇烈起伏，多點安定的力量好好生活。 🌼
