動植物、土地和大自然的能量一直都是連結在一起，過去的人類也是如此與萬物相連，然而隨著時代發展，人類發展出更多的物質能力，也逐漸失去了這份連結。
人們無法感受到大自然的狀態，用著自己覺得好的方式不斷開發著土地，當大自然承受不住這樣的侵害與破壞，就會以祂自己的方式去重整土地，達到休生養息。
比如前陣子花蓮不斷發生的地震，讓人們感到驚恐、害怕，但對土地來說，卻是深層的地球在釋放累積的壓力和能量。因為長期以來，人類對自然的破壞，使土地產生許多的傷痕，地震雖然會帶來人類生命的傷亡，卻能夠適時讓已經被過度開發的土地，暫時阻隔人類的進入，恢復生息。這是大自然運作的方式，地震或是自然災害，並不是要讓人們產生更多的恐懼，而是藉由這個機會去思考人與土地、環境的關係。我們需要什麼樣的自然環境？有些時候是不是開發過度了？人類的生活需要這樣嗎？怎麼做對地球才是永續的發展？
每當內心感到沉悶，我會想回到山林，去接近大自然。在山林裡，可以很自然地感受到身心的舒緩及放鬆。都市過多的人群與慾望，長期累積下來很容易造成身心疲憊無力，產生健康上、心靈上的危害，甚至引發心理憂鬱。
💓然而離開山林後的日常生活，我們又可以怎麼做呢？
可以試著去覺察自己的情緒和身心變化，比如今天發生了什麼事，自己的情緒和心情還好嗎？看了新聞後是否感到悲傷、憤怒或是擔憂？我們可以先將外在事件與自己隔離開來，再去感受自己內在升起的情緒來自哪裡？好比感到「擔憂」，原來是內心害怕變化後可能會經歷失去，那種無法掌控的感覺讓自己產生了「擔憂」的情緒。
試著去看見情緒，找到情緒的根源，就是在照顧自己的身心。若能對自己的生活和身心多一份關照，自然而然我們與大自然的關係也能慢慢找到平衡，因為我們和外在的關係就是與自己關係的延伸。
外在彷彿一面鏡子，呈現出我們內在的樣貌，將內心的狀態顯化在物理實相上。當逐漸找回與自己的連結，內心自然會知道怎麼做才是對地球最好的方式，就能少一些擔憂，多一份踏實和安心。
自然有祂自己的運作方式，人與群體的關係亦是如此，在看似突如其來的變化裡，總能找到事件背後運行的規律。
